✅ ویلیام_گلاسر در کتاب "ازدواج بدون شکست" می‌گوید: ❌هفت عادت مخرب وجود دارد که در دراز مدت زندگی‌های مشترک را از بین می‌برد ۱- عیب جویی ٢- سرزنش ٣- نق زدن ۴- شِکوه و گلایه ۵- تهدید ۶- تنبیه ٧- دادن حق‌حساب یا باج برای تحت کنترل درآوردن دیگری. ✅ در مقابل باید هفت عادت مهرورزی را باید جایگزین آنها کنیم ١- گوش سپردن ٢- حمایت ٣- تشویق ۴- احترام ۵- اعتماد ۶- پذیرش ٧- گفتگوی همیشگی بر سر اختلافات. #روان_درمانگران 🎓📚➔ @Pnu100 👈😍📗 🎓🤖➔ @Pnu100Bot 👈🔖

#نظریه_انتخاب رفتار کلی چیست؟ 🖌دکتر علی صاحبی از دیدگاه #تئوری_انتخاب ما دارای #رفتار_کلی هستیم که از جزییاتی ساخته شده است این جزییات شامل #فکر , #عمل , #احساس و #فیزیولوژی هستند. رابطه این مولفه ها با هم مانند چرخهای یک ماشین است که جهت حرکت ماشین را چرخهای جلو تعیین می کنند نه چرخهای پشت. _ #ماشین_رفتار_ افرادی که افسردگی می کنند هم #افکار افسردگی دارند و هم #عمل افسردگی دارند و بنابراین #احساس و #فیزیولوژی او هم ا#فسردگی خواهد بود. فکر و عمل #انتخاب خود فرد هستند که توسط خود فرد انتخاب می شوند. تئوری انتخاب میگوید انسانها در انتخاب #احساس دخالت ندارند ولی بوسیله انتخاب فکر و عمل می توان بر انتخاب احساس و بدن #کنترل داشت. افراد در رفتار خود #مسئولند چرا که انتخاب فکر و عمل بدست خود فرد و انتخاب خود فرد هستند. اگر افکار #افسرده داشته باشد رفتارش با فردی که افکار زنده و فعال بودن دارد تفاوت دارد. به طور کلی تئوری انتخاب توضیح انتخابی بودن رفتار انسان را در 5 جمله خلاصه می کند که عبارتند از : 1⃣ هر آنچه از موجود آدمی سر می زند یک رفتار است از رفتارهای ساده تا پیچیده 2⃣ هر رفتاری که از موجود آدمی سر میزند #معطوف به #هدفی است . 3⃣ هدف تک تک رفتار های ما #ارضاء یک یا چند #نیاز از نیازهای #پنج_گانه خود ماست . 4⃣ ما #رفتارهای خود را #انتخاب می کنیم 5⃣ من در برابر تک تک رفتارهای خود #مسئولم #دکتر_علی_صاحبی #سخنرانیها #مجبوریم_یا_مختار #روان_درمانگران 🎓📚➔ @Pnu100 👈😍📗 🎓🤖➔ @Pnu100Bot 👈🔖

✅ طرح واره درمانی چیست؟ طرح واره درمانی (schema therapy) سیستم جدیدی از روان درمانی مخصوصا برای بیماران مبتلا به اختلالات روان شناختی مزمن و مقاوم که تا کنون یک مساله بغرنج در درمان محسوب می شدند مناسب است. تجارب بالینی نشان می دهد بیمارانی که دچار اختلالات شدید شخصیتی هستند و نیز افراد مبتلا به مشکلات چشمگیر منش شناختی به طرح واره درمانی خیلی خوب پاسخ می دهند. طرح واره درمانی توسط جفری یانگ و همکارانش به وجود آمده و بر اساس بسط و گسترش مفاهیم و روش های درمان شناختی- رفتاری کلاسیک بنا شده است. #روان_درمانگران 🎓📚➔ @Pnu100 👈😍📗 🎓🤖➔ @Pnu100Bot 👈🔖

✅ ماشین رفتار در تئوری انتخاب ویلیام گلاسر گلاسر رفتار را شامل چهار بخش می‌داند که هر یک از آنها یکی از چهار چرخ ماشین رفتار را تشکیل می‌دهند: 1– فکر (تحلیل کردن، استدلال کردن، خیال‌پردازی و …) 2– عمل (راه رفتن، خندیدن، فریاد زدن، حرف زدن) 3– فیزیولوژی (عرق ریختن، لرزش بدن، سردرد و …) 4– احساس (غم، شادی، ناامیدی و …) ما معمولاً رفتار را با عمل یکسان فرض می‌کنیم و آن را محدود به عمل می‌دانیم. به عنوان مثال می‌گوییم: «چون افسرده بودم، مدتی جواب تلفن دوستانم را ندادم». انگار که افسردگی خارج از انتخاب و اختیار من بوده و حالا که در این شرایط قرار داشته‌ام، رفتاری که از خودم نشان دادم، قطع موقت ارتباط با دوستان بوده است. اما گلاسر «افسرده بودن» را هم مانند «قطع کردن ارتباط» بخشی از رفتار می‌داند. شاید اگر گلاسر می‌خواست گرامر و زبان خاص خودش را انتخاب کند، می‌گفت: تصمیم گرفتم افسردگی کنم و ارتباطم را با دیگران قطع کنم! در ماشین رفتار هم مانند هر ماشین دیگری، چرخ‌های جلو عموماً همراستا هستند و نمی‌توانند اختلاف زاویه زیادی با هم داشته باشند. چرخ‌های عقب‌ هم موازی هم هستند و در انتخاب مسیر حرکت، تابع چرخ‌های جلو خواهند بود. این برخلاف نگاه عادی ما به رفتار است. ما معمولاً فیزیولوژی و احساس را مستقل از رفتار می‌دانیم و حتی خیلی وقت‌ها منشاء رفتار می‌دانیم. ویلیام گلاسر، افسردگی و نظریه انتخاب فرض کنید من به تشخیص پزشک به بیماری افسردگی گرفتار هستم. دارو مصرف می‌کنم و اعضای خانواده و دوستان نزدیکم هم از این ماجرا اطلاع دارند. همیشه حالم را می‌پرسند. در جمع دوستان بیشتر ملاحظه‌ام را می‌کنند. دوست دارند هر وقت در جمع آنها هستم، شوخی و شادی و خنده وجود داشته باشد. پس از مدتی، دوباره به پزشک مراجعه می کنم و او، میزان مصرف داروی من را به تدریج کاهش داده و پیشنهاد می‌کند که پس از شش هفته، می‌توانم مصرف دارو را قطع کنم. چند روز اول، خانواده و دوستان و اطرافیان، خوشحال می‌شوند. هر جا حرف می‌شود همه خدا را شکر می‌کنند که من به روند عادی زندگی بازگشته‌ام. اما یک اتفاق عجیب افتاده. من دیگر آن توجهی را که در گذشته دریافت می‌کردم، دریافت نمی‌کنم. دیگر در مرکز نگاه دیگران نیستم. شده‌ام یک نفر مثل بقیه. اینجاست که افسردگی به سراغ من می‌آید. دوباره عوارض افسردگی را نشان می‌دهم. بیشتر می‌خوابم. چهره‌ام مانند گذشته سرحال نیست. دارو می‌خورم و می‌گویم که چقدر لازم داشتم و الان حالم بهتر است. موسیقی‌های دیگری گوش می‌دهم. سبک نگارشم در شبکه‌های اجتماعی تغییر می‌کند و دوباره، روزهای خوش افسردگی باز می‌گردد! افسردگی برای من، محبت و جلب توجه به ارمغان می‌آورده و الان که آنها را از دست داده‌ام، به این شیوه – آگاهانه یا ناخودآگاه – دوباره برای به دست آوردن آن محبت و جلب توجه دیگران تلاش می‌کنم. #روان_درمانگران 🎓📚➔ @Pnu100 👈😍📗 🎓🤖➔ @Pnu100Bot 👈🔖

جزوه مربوط به ازمون فوریتهای پزشکی

دستور کار تجزیه ۲

جزوه گرامر زبان عمومی دانشگاه پیام نور 🎓📚➔ @Pnu100 👈😍📗 🎓🤖➔ @Pnu100Bot 👈🔖 توضیح: این جزوه فقط شامل نکات گرامر و دستور است و جایگزین کتاب اصلی و متون و لغات درسها نمی شود. 🎓📚➔ @Pnu100 👈😍📗 🎓🤖➔ @Pnu100Bot 👈🔖

حرکات موزون خواهران رشته علوم ورزشی @pnu100

روش تحقیق درتربیت بدنی رشته علوم ورزشی @pnu100

ارزشیابی آموزشی علوم تربیتی @pnu100