🍃﷽🍃 ‍ 💠روش های تقویت سیستم ایمنی وپیشگیری و درمان #سرماخوردگی ❌پرهیز از مصرف غذاهای دیر هضم، پرخوری و درهم‌خوری و خوب جویدن غذا ❌پرهیز ازقرار گرفتن بدون پوشش مناسب در برابر سرما و باد مخصوصاً بعد از استحمام ❌پرهیز از مصرف آب #یخ، غذاهای چرب و غلیظ مانند فست فود ،الویه،ماکارونی و… ❌پرهیزاز مصرف غذاهای بسیار شور،ترش،تند،پر ادویه 🍁طبخ غذاها بیشتر به‌صورت آب‌پز، بخارپز و کبابی و❌ پرهیز از از مصرف غذاهای سرخ‌کرده 🍎توصیه به مصرف سیب ، شربت عسل با لیمو ،کدو ، شلغم و انواع سوپها 🍁استفاده از شربت های گیاهی ایمنی جهت تقویت سیستم ایمنی بدن 🍁استفاده از #بادکش کتف ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍲کانال پخت و پز اسلامی http://eitaa.com/joinchat/3761242134C11ef213d54 🛒لینک کانال فروشگاه ارگانیک ما در ایتا https://eitaa.com/joinchat/4257480750C9fa196ab6f رسانه تبلیغی ما باشید🍃 فوروارد فراموش نشه🌹 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌