#تغذیه_افراد_کمخون #قسمت_اول 🔅 توصیه هایی برای درمان کم خونی : ✅ خوردن سبزی تره به صورت خام و پخته ✅ تف دادن تره در روغن زرد و میل کردن آن ✅ استفاده از شکر سرخ به جای شکر سفید ✅ خوردن برگ چغندر به صورت خام یا پخته ✅ خوردن باقلا با پوست(ارگانیک) ✅ خوردن گوشت گوسفندی کباب شده ✅شربت چهار شیره ۸ ساعت یکبار 🍲پخت و پز اسلامی http://eitaa.com/joinchat/3761242134C11ef213d54 صفحه آشپزی اسلامی ما در اینستاگرام https://instagram.com/pokht_paz_islamic6773?igshid=6xpvr32i0hbh رسانه تبلیغی ما باشید🍃 فوروارد فراموش نشه🌹

#تغذیه_افراد_کمخون #کم_خونی #قسمت_دوم ✍در درمان کم خونی که امروزه معضل بسیاری از افراد است و در تمامی سنین دیده می شود میتوان از خونسازهای زیر استفاده کرد: 🌸سویق گندم 🌸انجیر 🌸برگ چغندر 🌸سویق سنجد 🌸سه شیره انگور خرما توت 🌸باقلای زرد رسیده ارگانیک 🌸سبزی تره نعنا جعفری 🌸شکر سرخ 🌸فالوده سیب 🌸دمنوش به 🌸برگه زردآلو + آلو (در افراد با مزاج گرم) 🌸۲۱ مویز ناشتا 🌸کشمش بادام ❗️کپی از مطالب کانال بدون ذکرمنبع جایز نیست❗️ 🍲کانال پخت و پز اسلامی http://eitaa.com/joinchat/3761242134C11ef213d54 صفحه آشپزی اسلامی ما در اینستاگرام https://instagram.com/pokht_paz_islamic6773?igshid=6xpvr32i0hbh رسانه تبلیغی ما باشید🍃 فوروارد فراموش نشه🌹

#تغذیه_افراد_کمخون #کم_خونی #قسمت_سوم 🌸روزی ۱۴ عدد بادام درختی را دانه دانه ارام مثل آدامس میل کنید. 🌸خوردن روزانه 21عدد مویز 🌸انجیر هر شب 7عدد 🌸زیتون 7عدد صبح‌ها 🌸خرما 3عدد 🌸مصرف شربت #عسل یا شربت #شیره_انگور روزی یک الی سه لیوان. 🔹طرز تهیه شربت: 2 الی 3 قاشق غذاخوری از عسل یا شیره به همراه یک لیوان آب مخلوط کرده ومیل کنید. 🔹فسنجان بادام درختی نصف بادام و نصف گردو هفته‌ای 2 الی 3 وعده شام میل شود. ❗️کپی از مطالب کانال بدون ذکرمنبع جایز نیست❗️ 🍲کانال پخت و پز اسلامی http://eitaa.com/joinchat/3761242134C11ef213d54 صفحه آشپزی اسلامی ما در اینستاگرام https://instagram.com/pokht_paz_islamic6773?igshid=6xpvr32i0hbh رسانه تبلیغی ما باشید🍃 فوروارد فراموش نشه🌹

#تغذیه_افراد_کمخون #قسمت_چهارم ❣غذاهایی مفید برای کم خونی 👇: *بادام زمینی: برای تأمین نیاز روزانه آهن، ده عددبادام زمینی مصرف کنید *سیب: ویتامین C موجود در سیب در جذب آهن موثر است *انار: این میوه حاوی ویتامین ها، آهن، فیبر و پتاسیم است که جریان خون سالم را حفظ می کند. خرما: خرما غنی از آهن است در نتیجه کم خونی را درمان می کند. *عسل: این ماده طبیعی بسیار موثر و حیاتی است منیزیم و مس موجود در عسل نیز می تواند میزان گلبول های قرمز بدن را افزایش دهد. *لوبیا: انواع مختلف لوبیا غنی از آهن است؛ لوبیا در پیش گیری از کم خونی نیز نقش دارد. *جو دو سر: تنها مصرف روزانه 2قاشق غذاخوری جو دو سر، 2.5 میلی گرم از آهن مورد نیاز بدن را تأمین می کند. *نان سبوس دار: یک برش نان سبوس دار، 6 درصد نیاز روزانه بدن به آهن را تأمین می کند. *برگ چغندر قرمز: این گیاه تصفیه کننده موثر خون است و مصرف آن یکی از بهترین راه های پیشگیری از کم خونی است ❗️کپی از مطالب کانال بدون ذکرمنبع جایز نیست❗️ 🍲کانال پخت و پز اسلامی http://eitaa.com/joinchat/3761242134C11ef213d54 صفحه آشپزی اسلامی ما در اینستاگرام https://instagram.com/pokht_paz_islamic6773?igshid=6xpvr32i0hbh رسانه تبلیغی ما باشید🍃 فوروارد فراموش نشه🌹

#کمخونی #درمان_کمخونی👇👇👇👇 #تغذیه_افراد_کمخون #قسمت_پنجم ✅فالوده سیب🍎🍏🍎 ✅تره سرخ شده با روغن زرد🥗 ✅شربت شیره انگور🍇🍇 ✅سویق🌾🌾 ✅کاهو ✅برگ چغندر ✅گوشت کباب گوسفندی🐑🐑 ✅مویز وکشمش😋😋 ✅شربت نسترن👌👌 ✅فالوده ی سیب ❗️کپی از مطالب کانال بدون ذکرمنبع جایز نیست❗️ 🍲کانال پخت و پز اسلامی http://eitaa.com/joinchat/3761242134C11ef213d54 رسانه تبلیغی ما باشید🍃 فوروارد فراموش نشه🌹