✅ #جلوگیری_از_افزایش_وزن ⇩ 🔸حذف شکر و قند 🔸استفاده از چربی های سالم 🔸عدم مصرف نان های سفید 🔸کاهش استری و اضطراب 🔸مصرف سبزی و میوه جات 🔸مصرف گوشت های کم چرب ‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎🍲کانال پخت و پز اسلامی http://eitaa.com/joinchat/3761242134C11ef213d54 رسانه تبلیغی ما باشید🍃 فوروارد فراموش نشه🌹