🌺مرزهای شخصی یعنی: 🟢نیازهای دیگران به نیازهای من اولویت ندارند اما هرگز هم درخواست دیگران را با گستاخی پاسخ نمیدهم. 🔵وظیفه ندارم دیگران را اصلاح کنم یا تغییر دهم اما باهمراهی نکردن پیشنهادهای بد مخالفتم را اعلام میکنم. 🔴فقط مسئولیت کارهای امکان پذیر به عهده من است. 🟡مجبور به ادامه هیچ رابطه ای نیستم هرچند از ابتدا سعی میکنم درست انتخاب کنم. 🟠حق دارم گاهی خلوت کنم و اجازه ندهم کسی تمام مرا از من بگیرد. ✍روانشناسی مرزها،.... 🆔https://eitaa.com/police2

کلیدهای طلایی ارتباط موثر با نوجوان بچه ها در سنین نوجوانی ویژگی های منحصر به فرد و متمایزی پیدا می‌کنند که خیلی از والدین به خاطر فراموش کردن این دوران و تفاوت نسلی نمی‌توانند آن درک کنند، بنابراین صمیمت بین والدین و نوجوان کاهش پیدا کرده و فرزندان گرایش به بیرون از منزل پیدا می‌کنند. نوجوان در این سن پنهان کارتر می‌شود اما چرا؟ با هم علل این پنهان کاری را بررسی می‌کنیم. ❇️شنونده خوبی برای نوجوانان باشید. طبق تحقیقات روان شناسی ، نوجوانان براساس ویژگی های سنی شان نیاز به یک هم صحبت و به عبارتی گوش شنوا دارند، اگر در خانواده این گوش را پیدا نکنند، سراغ دیگرانی می روند که حال مشخص هم نیست مناسبشان باشد یا خیر. والدین باید خیلی مراقب باشند که این صمیمیت و به عبارتی شنونده بودن برای احساسات و عواطف نوجوانان را از دست ندهند. اگر نوجوان شما برای گرفتن یک نمره پایین از سوی شما توبیخ شود و مورد بی توجهی قرار بگیرد، تنها صمیمیت بینتان از بین می رود و باعث می شود که دفعه بعدی نمراتش را پنهان کاری کند . بهتر است صمیمانه با هم صحبت کنید و اگر درس هایش ضعیف هم شده، به جای توبیخ و تنبیه به او کمک کنید تا خودش را به سطح مناسب برساند و شما آن آدم شنونده و مناسب برای درددل هایش باشید. گوش دادن به احساسات نوجوانان باعث می شود تا آنها حس کنند، شما همیشه کنارشان هستید، درکشان می کنید و احساساتشان را می فهمید و این فرصتی برای صحبت کردن بین شما ایجاد می‌کند. حتی گاهی هم می توانید پای گریه هایشان هم بنشینید به جای قضاوت و یا سرزنش تنها گوش دهید. ❇️از نوجوانتان تعریف و تمجید کنید. به برخی از والدین وقتی می‌گوییم که از پسر و دختر نوجوانتان تقدیر و تمجید کنید، می‌گویند: «لوس می‌شود» یا اینکه «به اندازه کافی تحویلش می‌گیریم، جنبه اش را ندارد!» اینها عبارت‌های اشتباه و نادرستی است. همه ما نیاز به تحسین و تمجید داریم با توجه به اینکه سنین نوجوانی هم حساس است و بچه‌ها با هر بادی ممکن است تغییر راه و روش بدهند، شما بهتر است بچه‌هایتان را در دست داشته باشید و آنها را برای فعالیت هایشان تأیید کنید ، حتی اگر کار اشتباهی هم کردند، یا نادیده بگیرید یا کمکشان کنید که آن ضعف را برطرف کنند». نخستین نکته در زمینه تأیید نوجوان این است که ابتدا جنبه های مثبت اخلاق و رفتار او را در نظر بگیرید و مطرح کنید سپس کمک کنید تا این جنبه ها را خودش بیشتر ببینند تا افسرده نشود یا دیگران را بی جهت الگوی خود نکند. خیلی از والدین هستند که خجالت می‌کشند این دوست داشتنشان را ابراز کنند مثلا پدر خانواده تنها عید به عید بچه ها را می بوسد و در آغوش می گیرد، در حالیکه حتی یک نوجوان هم نیاز به در آغوش کشیده شدن دارد تا شما عشقتان را به او نشان دهید و او پایگاه امن و محبت را در خانه پیدا کند. گاهی حتی لازم است که جلوی دوستانشان از آنها تعریف کنید. مثلا بگویید که «پسرم ماشالا زرنگ است، خانه داری هم بلد است، دست به آچار است یا اینکه دخترم به مادرش خیلی کمک می کند و من خیلی راضی هستم» و از این دست حرف‌ها که باعث تحسین و خوشحالی بچه ها می شود. حتی گاهی با هم کتاب بخوانید و با صدای بلند در کنار هم آواز خوانی کنید، اینها همه محیط خانواده را عاشقانه و پرمحبت می‌کند. یک اخلاق بدی که خانواده های ایرانی دارند این است که به بچه‌ها تا کودک هستند خوب عشق و محبت می ورزند اما همین که به سن نوجوانی می‌رسند، بچه ها را رها می‌کنند و دیگر از این چیزها خبری نیست!» برخی پدر و مادرها مدام از بچه ها انتقاد می‌کنند مثلا: «این چه تیپی است زدی، این چه قیافه و شکلی است، چرا نمره هات اینطور شده تو همیشه لنگ می زنی» و هزاران انتقاد دیگر که نوجوان را از آنها فراری می دهد. گاهی اگر کدورتی بین شما و فرزند نوجوانتان پیش می آید و نمی توانید مستقیم با او صمیمانه درباره اش صحبت کنید، می توانید برایش نامه بنویسید. خیلی موثر است و قطعا غافلگیرش می کند که شما چقدر محبت آمیز درباره مسائلتان صحبت می کنید و برای او ارزش قائل هستید. ✍حسن نظری، روانشناس و مشاور خانواده 🆔 https://eitaa.com/police2

استرس بلای جان حافظه‌ تان می‌شود محققان دریافته اند که رابطه ای بین استرس بلندمدت و کاهش حافظه وجود دارد. نتایج مطالعه محققان دانشگاه ایالتی اوهایو آمریکا نشان می دهد افرادی که به طور مداوم در معرض استرس قرار دارند دارای مشکلاتی در حافظه مکان یابی خود هستند. استرس بلندمدت ممکن است منجر به انزوای اجتماعی شود که از رفتارهای مرتبط با افسردگی تلقی می شود. استرس ممکن است شامل حملات فکری بلندمدت و تکراری باشد. محققان دریافتند تغییرات قابل اندازه گیری در مغز، از جمله بروز التهاب ناشی از واکنش سیستم ایمنی به فشارهای بیرونی ، با استرس مرتبط است. ✍حسن نظری، متخصص روانشناسی بالینی 🆔https://eitaa.com/police2

✨پیام تبریک فرمانده انتظامی شهرستان تبریز بمناسبت عید غدیر خم 👇👇👇 #پلیس تبریز 🆔https://eitaa.com/police2

پیام تبریک فرمانده انتظامی شهرستان تبریز به مناسبت عید غدیر خم  فرمانده انتظامی تبریز در پيامي عيد سعید غدير، هنگامه طلوع امامت از آسمان نبوت و عید اکمال دین را به ملت ایران و مردم ولایتمدار شهرستان تبریز و کارکنان خدوم انتظامی تبریز تبریک گفت. به گزارش خبرنگار خبرگزاری پلیس، در پیام سرهنگ"یداله جهان آرا"آمده است: بسم الله الرحمن الرحيم مَنْ كُنْتُ مَوْلاهُ ، فَهذا عَلِىٌّ مَوْلاهُ عيد غدير خم يکي از عظيم ترين اعياد اسلامي است، در این روز پرتويي از نور ولايت خداوند در ميان مردم تجسم پيدا کرد. واقعه غدير یک حادثه تاريخي نيست که در کنار ديگر وقايع بدان نگريسته شود، غدير تنها نام يک سرزمين نيست، بلکه يک تفکر است، نشانه و رمزي است که از تداوم خط نبوت حکايت مي کند، غدير نقطه تلاقي کاروان رسالت با طلايه داران امامت است. آري غدير يک سرزمين نيست، چشمه اي است که تا پايان هستي مي جوشد، کوثري است که فنا بر نمي دارد، افقي است بي کرانه و خورشيدي است به گستره تمام هستی. اين عيد بزرگ بهانه اي است براي تجديد ميثاق با ولايت و بر ما واجب است كه پيمان خويش را با مسير و جريان ولايت تجديد کنیم. امروز كه پرچم ولايت فقيه به عنوان استمرار اين حركت الهي در دست با كفايت مرجع عاليقدر و رهبر فرزانه انقلاب اسلامي حضرت آيت الله العظمي امام خامنه اي (مدظله العالي) است، تجديد بيعت خود را در اطاعت از رهنمودها و فرمايشات معظم له اعلام داشته و پيمان مي‌بنديم كه با عزمي راسخ تر از پيش در راه تحقق آرمان هاي والاي اين نظام مقدس گام نهيم. اینجانب فرا رسیدن عید سعید غدیر خم، روز اکمال دین و اتمام نعمت الهی بر یگانه وارث غدیر حضرت ولی عصر (عج) و بر پیروان ولایت تبریک و تهنیت عرض نموده، از خداوند منان مسئلت داریم ما را از متمسکین راستین به ولایت امیرالمومنین "علی " علیه‌السلام قرار دهد. #خادمان_امین #الگوی_خدمت #پلیس_تبریز #امنیت_آرامش #پلیس_خدمتگزار  #اخبار_پلیس_ تبریز در فضای مجازی 👇 باما همراه باشید 🆔https://eitaa.com/police2

✨برپایی غرفه فرهنگی موکب الحسین(ع) شهدای انتظامی به مناسبت دهه ولایت، عید غدیر خم توسط کلانتری ۱۸ شهرک امام با همکاری عقیدتی سیاسی شهرستان تبریز در محوطه جلوی کلانتری با پذیرایی شیرینی و شربت از مردم،... #عید غدیر #عید بزرگ مسلمین #پلیس تبریز 🆔https://eitaa.com/police2