┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🔰 یا حَیُّ یا قَیّومُ 💫 امروز چهارشنبه ☀️ ۱۶ آبان ۱۴۰۳ هجری شمسی 🌙 ۴ جمادی‌الاول ۱۴۴۶ هجری قمری 🌲 ۶ نوامبر ۲۰۲۴ میلادی 🆔https://eitaa.com/police2

🌹 ✨خــــداوندا..🙏 🌸بنام تو که زیباترین نامهاست ✨روزمان را آغاز می‌کنیم 🌸روزی که با نام و یاد تو باشد ✨سراسر شادی است 🌸و عشق و مهربانی و سرشار ✨از خیر و برکت است و فـراوانی 🌸 بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم ✨ الــهـــی بــه امــیــد تـــو

🟡۱۰ پیشنهاد طلایی برای داشتن حالِ خوب ♦️۱-هر خانواده باید تمرین کند که پروژه های مشترک زیادتری با هم داشته باشد و هرچقدر پروژه های مشتر خانواده با هم بیشتر باشد حال آن خانواده بهتر خواهد بود . پروژه های مشترک شامل گفتگو با هم ، غذا خوردن با هم ، کتاب خواندن با هم ، مهمانی و مسافرت رفتن با هم و .... است. ♦️۲-روزی یک ربع تمرین کنیم که حال دلمان را خوب کنیم و شاد باشیم و از زندگی لذت ببریم ، این کار به مرور باعث خوب شدن حال ما در زندگی میشود. ♦️۳- پروژه های دو به دو حال یک خانواده را خوب میکند. مثلا پدر و مادر با هم یا هرکدامشان با بچه ها پروژه های دو به دو داشته باشند. ♦️۴- مسئولانه رفتار کردن به جای مقصر انگاشتن دیگران. یعنی به جای اینکه در یک اقدام دیگران را مقصر بدانیم از خودمان شروع کنیم و عیب ها و نقص های خودمان را بیابیم. ♦️۵- دیدن پدیده از دید دیگری : یکی از بهترین راهها برای داشتن خانواده سالم حرف زدن است چرا که حرف زدن باعث میشود موضوع را از دید طرف مقابلمان ببینیم ♦️۶- همیشه عاشق باشید رها کنید و ببخشید چون خداوند بخشنده است. ♦️۷- فاصله بین هویت و شخصیت را کم کنید. ♦️۸- پذیرای خودمان به همان صورتی که هستیم باشیم و از مدل وجودی مان لذت ببریم. ♦️۹- مواظب داشته هایمان باشیم و از آنها لذت ببریم و اجازه ندهیم زمانی که آنها را از دست دادیم به حسرت تبدیل شود. ♦️۱۰- در حال زندگی کنید و معنای زندگی را به چیزی بدهید که ترس از دست دادنش را نداشته باشید و قدر زندگیتان را بدانید. Psycho_096580

🍁🍁🍁🍁🍁 🔺 شش مهارتِ مدیریت تعارضات در زندگی مشترک: 1️⃣ تمرین خود-آرام بخشی: هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری می خواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید. 2️⃣ شروع آرامِ گفتگو: دقت کنید که، مکالمات معمولاً به نقطه ای منتهی می شوند که از آن شروع شده اند، در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید. انتقاد و سرزنش نکنید. از جملات "من" استفاده کنید. واقعه را توصیف کنید و مؤدبانه صحبت کنید. 3️⃣ تعمیرِ رابطه و تشنج زدایی از تعارض: از عباراتی نظیر "بزار دوباره تلاش کنم"، "متأسفم" برای کمک به تشنج زدایی از تعارض و تعمیر رابطه استفاده کنید. 4️⃣ گوش دادن به احساسات و آرزوهای اساسیِ شریک زندگی تان: شما بایستی از دو جهت روی این مقوله کار کنید. از یک طرف به گفتگوهایتان وضوح بیشتری بدهید و احساسات و خواسته هایتان را شفاف و دقيق بیان کنید. از طرف دیگر، شنوندۀ بهتری باشید و سعی کنید خواسته های اساسی شریک عاطفی تان را کشف کنید. 5️⃣ نسبت به شریک عاطفی تان نفوذپذیر باشید: نظرات و ایده های شریک عاطفی تان را مهم تلقی کنید و به آنها احترام بگذارید. 6️⃣ مذاکره و مصالحه: مصالحه یک هنر است. در مصالحه هر دو طرف بایستی احساسِ احترام، درک و حمایت بکنند. هر طرف چیزی به دست می آورد و چیزی از دست می دهد، در نتیجه هر دو برنده اند. ✍ جان گاتمن 🔸🔸🔸🔸🔸 Psycho_096580

💢مهارت‌هایی که باید به کودکتان بیاموزید 🟣 محافظت از بدن خود کودک باید بداند که صاحب تمام بدن خود است و کسی حق ندارد بدون رضایت او و والدینش، بدن وی را لمس کند. 🟡 کمک خواستن کمک گرفتن از دیگران در برابر باج‌گیرها افرادی که از بچه‌ها باج‌گیری می‌کنند معمولا در برابر جمع هراسان می‌شوند و پا به فرار می‌گذارند. باید به کودک خود آموزش دهید که در چنین مواردی از دوستان نزدیک خود کمک بگیرد و حتما مسئله را با مسئولان مدرسه یا با پدر و مادر در میان بگذارد. البته حتما به کودک بگویید در مواردی که باج‌گیرها برای او تهدید جانی داشتند مقاومت نکند. گاهی بچه‌ها از ترس اینکه به خاطر از دست دادن وسایل‌شان توسط والدین خود تنبیه شوند، به هیچ عنوان تسلیم نمی‌شوند و این بسیار خطرناک است. 🔴 گفتن حقیقت اگر با فرزند خود مرتب صحبت کنید و همیشه به او یادآور شوید که پشتیبان همیشگی او در زندگی هستید، کودک هم یاد می‌گیرد مشکلات و رازهای خود را با شما در میان بگذارد و از شما کمک بگیرد. #مهارت #کودک Psycho_096580

#سیاستهای_همسرداری 🔵"راهکار مقابله با همسر بهانه‌گیر!" 🍃 همچون مُسَکِّن آرام‌بخش باشید. بهانه ‌جویی‌های همسرتان علتی دارد، بی‌تردید او دچار مشکلی شده است. مشکلی که شاید به دلایلی چون خجالت کشیدن، صلاح ندانستن، سرزنش و... حاضر نیست به شما بگوید. 👈 در چنین مواقعی پایگاه امنیت همسرتان باشید و او را به آرامش دعوت کنید. به حریم شخصی همسرتان احترام بگذارید و هرگز کنکاش و تجسس نکنید بپذیرید همسرتان اکنون نیازمند انرژی مثبت و نیروبخش است. ✅️ پس نقش آرام بخش بودن خود را به خوبی ایفا کنید و با ایجاد محیطی آرام و سکوت‌های نشان از رضایت، فضایی را برای تفکر و کنار آمدن همسرتان با خودش فراهم آورید. Psycho_096580

✍به تعبیر فرمانده کل قوا: سیاست ما در قبال آمریکا یک سیاست حساب شده و مشخّصی است و این سیاست، با رفت‌وآمد اشخاص تغییر پیدا نمی‌کند. #خادمان‌امین #پلیس‌تبریز 🆔https://eitaa.com/police2

📷سبزیجات مفید برای قلب در پاییز 🆔https://eitaa.com/police2

✨(حضور معاون وظيفه عمومي انتظامي استان در دبيرستان پسرانه اميرخيزي تبريز) 🔷درراستاي ارائه آموزش هاي همگاني به جامعه هدف در دبيرستان ها؛ معاون وظيفه عمومي سرهنگ اکبر مردي به همراه رئيس اداره معافيت تحصيلي معاونت، در دبيرستان اميرخيزي شهرستان تبريز حاضر و نسبت به ارائه و آموزش قوانين و مقررات وظيفه عمومي پيرامون حوزه معافيت هاي تحصيلي براي دانش آموزان، اقدام نمودند. در پايان جلسه از مطالب ارائه شده، سوالي طرح و از احدي از دانش آموزان با اهداء پاداش نقدي، تقدير به عمل آمد. #آموزش_همگانی #پلیس‌تبريز 🆔https://eitaa.com/police2

🚨تمهیدات و محدویت های ترافیکی بیست‌وسومین تور دوچرخه‌سواری تبریز-کندوان سرهنگ آبراهـه رئیس پلیس‌راه استان آذربایجان‌شرقی از برگزاری تور دوچرخه‌سواری تبریز_کندوان در روز پنج‌شنبه مورخه‌ ۱۷ آبان ۱۴۰۳ خبر داد. تور دوچرخه‌سواری از میدان منظریه آغاز و پس از عبور از شهرک طالقانی میدان سهـندیه آزادراه تبریز-سهند، شهر سهند روستای اسفنجان نهایتا در روستای تاریخی توریستی کندوان پایان خواهد یافت. 🚦جهت برگزاری منظم این تور تمهیدات ترافیکی خاص به شرح ذیل اعمال می‌گردد. ⛔️ از ساعت 10:00 کلیه‌ی مسیرها از میدان منظریه منتهی به میدان منظریه تا میدان سهـندیه محدودیت تردد خواهیم داشت. ⛔️ از ساعت 10:00 به سمت شهر سهند محدودیت تردد کامل برقرار خواهد بود. ⚠️عزیزانی که قصد تردد در این مسیر را دارند، می‌توانند از جاده‌ی تبریز آذرشهر و سربالایی سهند تردد نمایند. ⛔️ از ساعت 10:30 الی 12:00 تردد در حد فاصل شهر اسکـو تا روستای کندوان تردد ممنوع می‌باشد. ⚠️عزیزانی که قصد تردد در محور کندوان و تبریز دارند ساعت سفر خود را نسبت‌به زمان اعمال محدویت مدیریت نمایند. 💢 از شهروندان عزیز تقاضا می‌شود در راستای برگزاری هر چه بهتر این مسابقه، پلیس را یاری نمایند. 🆔https://eitaa.com/police2

🔹تبریک سردار علی محمدی به مناسبت فرارسیدن روز پرستار و ولادت حضرت زینب کبری (س) #خادمان_امین #آذربایجان_شرقی 🆔https://eitaa.com/police2

🔹دیدار سردار علی محمدی فرمانده انتظامی آذربایجان شرقی با خانواده شهید آبدام در روستای حلمسی شهرستان ترکمنچای #خادمان_امین #آذربایجان_شرقی 🆔https://eitaa.com/police2