📆 ۲۹ روز #مانده_تا_اربعین «فَلَعَنَ اللَّهُ مَنْ قَتَلَکَ وَ لَعَنَ اللَّهُ مَنْ ظَلَمَکَ وَ لَعَنَ اللَّهُ أُمَّهً سَمِعَتْ بِذَلِکَ فَرَضِیَتْ بِهِ» #روایت_محرم #خیمه_حسین

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🔰یا ذَالجَلالِ وَ اْلاِکْرام 💫امروز یک‌شنبه ☀️ ۷ مرداد ۱۴۰۳ هجری شمسی 🌙 ۲۲ محرم ۱۴۴۶ هجری قمری 🌲 ۲۸ جولای ۲۰۲۴ میلادی 🆔https://eitaa.com/police2

سلام🌸 روز بخیر🌸 آرزو می کنم 🌸 دلتون پر از محبت 🌸 روزتون پُر از رحمت 🌸 زندگیتون پر از برکت 🌸 لحظه‌هاتون پر از موفقیت 🌸 و عاقبتتون ختم به خیر باشد 🌸 روزتون سراسر عشق و خوشبختی🌸 ‌

✅️ده عادتی که ممکنه باعث خراب شدن روزمون بشه : ۱.ورزش نکردن حتی در حد پیاده روی کوتاه ۲.موندن تو گذشته. ۳.چرخیدن الکی توی فضای مجازی. ۴.استرس بیش از حد. ۵.کم خوابی یا پرخوابی افراطی. ۶.وقت گذاشتن برای حواشی. ۷.رژیم غذایی نامناسب. ۸.بیش از حد فکر و خیال کردن. ۹.مکالمات بی‌هدف. ۱۰.کاری رو افراطی انجام دادن (حتی خوندن کتاب و دیدن سریال و...)

#انگیزشی ✨ 🌱قوی‌ترین عامل زندگی طولانی و شاد چیست؟ همیشه پاسخ‌هایی مانند ورزش یا رژیم غذایی مدنظر هستند و اگرچه این موارد بسیار مهم هستند اما قوی‌ترین عامل زندگی طولانی و شاد در واقع «هدفمندی» و «حس معناست». به همین دلیل وقتی معنای زندگی افراد از آن‌ها گرفته شود، به سرعت رو به تباهی می‌روند! براساس آمار پژوهش‌ها، بازنشستگی احتمال ابتلا به افسردگی را تا حدود ۴۰درصد و احتمال درگیری با حداقل یک بیماری فیزیکی را تا حدود ۶۰ درصد افزایش می‌دهد. 🌱با اینکه امکان دارد عوامل دیگری مانند خستگی و تنهایی نیز بر این شرایط تأثیرگذار باشند، حتی این عوامل هم به نبود معنا ربط دارند! اگر فرد هدف مشخصی داشته باشد، احتمال رنج بردن از خستگی، تنهایی و استرس حاد برای او بسیار پایین‌تر خواهد بود💚

🌺 شادمان ترین مردم، بهترین چیزها را در زندگی ندارند 🌺 بلکه آنها بهترین "برداشت" را از زندگی دارند. 🌺 به امید برداشت های خوب از زندگی

🛑چرا کمال‌گرا شدی؟ 🔸️یکی از دلایل کمال‌گرایی سبک‌تربیتیه که در کودکی تجربه کردیم مثلاً در کودکی والدین سخت‌گیری داشتی که انتظار زیادی ازت داشتن و ازت میخواستن که خیلی عالی و بی‌نقص عمل کنی. «تو باید شاگرد اول کلاس بشی و نمره هات همه عالی باشه...» 🔸️تفکر سیاه و سفید یا همه/هیچ داری «مثلا همه مردها/زن‌ها مثل همند. باید همه‌ی کارهامو همین امروز انجام بدم، اگر نشه دیگه هیچ فایده‌ای نداره» 🔸️نظر دیگران واست خیلی مهمه از اینکه دیگران تاییدت نکنن یا قضاوتت کنن می‌ترسی «مثلا نکنه همکارم فکر کنه که من نمیتونم از پس مسئولیت‌ها بربیام. اون‌ها فکر می‌کنن که من مامان خوبی نیستم.» 🔸️در کودکی والدینی داشتی که مدام ازت انتقاد می‌کردن یا سرزنشت میکردن و یا دوست داشتن شرطی داشتن. «مثلا این چه اشتباهیه که انجام دادی مگه عقل نداری، من بچه‌های باهوش خیلی دوست دارم آفرین پسر زرنگ باهوشم.» 🔸️ارزش خودت رو به رسیدن به اهداف و دستاوردهات وابسته میدونی «مثلا اگه تو کنکور رتبه خوبی نگیرم به درد هیچ کاری نمیخورم» لب‌کلام» کمال‌گرایی برای فرار از تجربه‌ی شرم میاد، شرمی که بهت می‌گه هرکاری هم که کنی کافی نیست!🤌 #کمال‌گرایی ✍حسن‌ نظری، روانشناس و مشاور خانواده 🆔https://eitaa.com/police2

🎙پادکست 2 📚قوانین خروج از کشور ویژه اربعین حسینی ✅صدور مجوز خروج از کشور برای پیاده روی اربعین حسینی برای دانش آموزان ، دانشجویان ، طلاب حوزه های علمیه بصورت سامانه ای در درگاه اینترنتی سازمان وظیفه عمومی ( بصورت یک مرحله ای ) بدون تایید محل تحصیل و وظیفه عمومی انجام می گیرد. #سرباز_وطن 🇮🇷@khabaresarbazi🇮🇷

✅زائر گرامی با توجه به احتمال نفوذ جاسوسان و عناصر دشمن در میان زائرین، از هرگونه ارتباط با افراد ناشناس خودداری کنید. #سرباز_وطن 🇮🇷@khabaresarbazi🇮🇷

فرمانده کل انتظامي کشور گفت: :امروز در مجموعه فراجا چند بخش از موضوعيت و اهميت ويژه اي برخورداراست که يکي از آنها معاونت مهندسي است و بايد در اين ميدان جهادگونه وارد شويد و عقب افتادگي هايي که در اين بخش وجود دارد را با جديت و مديريت جهادي و نه از طريق سيکل هاي اداري پيگيري کنيد. https://news.police.ir/page/single-news?id=100032408

فرمانده کل انتظامی کشور در دفتر سفارت ویتنام، دفتر یادبود درگذشت دبیر کل سابق حزب کمونیست این کشور را امضاء کرد. https://news.police.ir/page/single-news?id=100032409

💢قاتل مسلح و سرکردۀ یکی از باندهای بزرگ قاچاق موادمخدرِ شرق کشور دستگیر شد ✅گروه فراجا_ فرمانده تکاوری یگان های ویژه پاسداران فراجا از دستگیری قاتل مسلح و سرکردۀ یکی از باندهای بزرگ قاچاق موادمخدرِ شرق کشور در یک عمليات ضربتی و غافلگیر کننده توسط یگان تکاوری ابوذر خبر داد. فرمانده تکاوری یگان های ویژه پاسداران فراجا بیان کرد: طی یک کار اطلاعاتی شبانه روزی و عملیاتی برق آسا و در ایست و بازرسی و با توجه به اصل غافلگیری در یکی از محور های جنوبی کشور، یکی از سرکردگان باندهای فعال قاچاق موادمخدر در جنوب و شرق کشور و عامل اصلی شهادت ۲ نفر از ماموران فراجا و مجروح‌شدن ۴ افسر پلیس بازداشت شد. سردار مرتضی جوکار در ادامه افزود: در پروندۀ سیاه این متهم سوابق شرارت متعددی از جمله قتل ۳ نفر از شهروندان بی‌گناه سیستان‌وبلوچستان، حمل و ترانزیت مسلحانه موادمخدر، سرقت‌های مسلحانه و سوابق کیفری متعدد ثبت شده است. این مقام ارشد انتظامی در تکاوری یگان های ویژه پاسداران فراجابا بیان اینکه قاتل مسلح بعد از تشکیل پروند تحویل مراجع قضایی شد، خاطرنشان کرد: ماموران تکاوری کابوس تروریست های مسلح هستند و با اشرار و قاچاقچیان مواد مخدر و با هر گونه قانون شکنی برخورد سخت و قاطعانه خواهد کرد. #پلیس_خدمتگذار #اقتدار #دستگیری ✅با ما همراه شوید. 🆔https://eitaa.com/police2