#انگیزشی 🌱💫 ✅ برای داشتن روانی سالم چه کار کنیم؟ ۱. برای خودتون حد و مرزهای سالم تعیین کنید. ۲. مراجعه به درمانگر را به زمانی که مشکلاتتون وخیم و زیاد شد، موکول نکنید. ۳. فعال باشید؛ ورزش منظم میتونه به شما کمک کنه تا احساس بهتری داشته باشید. ۴. احساساتتون رو سرکوب نکنید و حتما با یک فرد قابل اعتماد درباره‌شون صحبت کن. https://eitaa.com/police2

#انگیزشی 💫🌱 💥چند تا از درس‌های مهم #زندگی که باید بدونی : ⚡️ خنده بهترین دارو برای استرس ⚡️ نگران بودن فقط انرژی و زمانت رو هدر میده. ⚡️ اگه ادامه دادن برات سخته قدم های کوچکتری بردار. ⚡️ در زندگی فقط با خودت رقابت کن نه دیگران. ⚡️ زندگی آسون نیست تو باید قوی و محکم بشی. ⚡️ آینده از قبل نوشته نشده خودکار و کاغذ در دستان خودته. ⚡️ هر اتفاقی در زندگی یک تاثیر خوب و یک تاثیر بد داره. ⚡️ همیشه در هر شرایطی آپشن های زیادی برای تصمیم گیری هست. ⚡️ اگر در لحظات تاریکی هستی از افراد دلسوز کمک بگیر. ⚡️ اگه تفکرات منفی باشه اتفاقات هم منفی خواهند شد. ⚡️ هر پایانی میتونه یک شروع باشه. ⚡️ همیشه یک راهی هست بن بستی وجود نداره. ⚡️ روی داشته هات تمرکز کن نه نداشته هات. ⚡️ درگیری با مشکلات زندگی یک بخشی از پیشرفته. ⚡️ طبیعی که بعضی وقتها هیچ چیزی سر جاش نباشه. ⚡️ مشکلاتت رو با منطق و عقل بررسی و حل کن نه احساسات. ⚡️ مشکلاتت رو بزرگتر از چیزی که هست نبین. ⚡️ چالشهای زندگی را به عنوان یک دوره آموزشی ببین. ⚡️ به جای بهانه آوردن و جا زدن ادامه بده حتی با سرعت کم. ⚡️ هیچ رابطه ای کاملاً ایده آل نیست. ⚡️ ابتدا باید عاشق خودت باشی تا دیگران بتونن عاشقت باشن. ⚡️ اجازه نده کسی به جات برای زندگی تصمیم بگیره. ⚡️ بهتره حقایق ناراحتت کنن تا با دروغ ها خوشحال باشی. ⚡️ همیشه امید رو در دلت زنده نگه دار. ⚡️ گاهی اوقات نداشتن یه سری چیزها میتونه مفید باشد. ✍معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان تبریز 🆔https://eitaa.com/police2

#انگیزشی 🌱💫 ☔️پنج نکته برای دفتر برنامه ریزی سال جدید : 1- یه نگاه اساسی به روابطی که با ۵ تا دوست صمیمیت داری بنداز ❣ ببین نیاز به بازبینی نداره؟ 2- یه مهارت یاد بگیر 🌱میتونه تاثیر زیادی توی موفقیتهای آیندت داشته باشه 3- به خوانوادت بیشتر اهمیت بده♥️ اونا یک سال پیرتر شدن و قرار نیست همیشه کنارت باشن 4- یادگیری زبان رو توی برنامت بذار باعث میشه خیلی پیشرفت کنی 🔡 5- ورزش رو به روتین زندگیت تبدیل کن🤾 سلامت روحی و جسمی تورو در آینده تضمین میکنه ⛳️ اگه دانش آموز یا دانشجویی و میگی که وقت نداری : ۱۶۸ ساعت در هفته هست ۴۹ ساعت مدرسه/دانشگاه ۴۶ ساعت درس کار ۴۲ ساعت خواب ۱۵ ساعت تفریح ۱۶ ساعت کارای روزمره هیچ تایمی برای کارای دیگه نمیمونه پس داری درست میگی واقعا وقتت محدوده لطفا به خودت احترام بزار و اونکارایی که دیگه باعث پیشرفتت نمیشن رو کنار بزار... ✍معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان تبریز 🆔https://eitaa.com/police2

#انگیزشی 🌱💫 منتظر زمان مناسب نمانید : اقدام کنید. منتظر مسیر نباشید : ایجادش کنید. از شکست نترسید : از آن استفاده کنید. منتظر فرصت نباشید : خلقش کنید. به کم قانع نشوید : بهترین ها را بدست آورید. مقایسه کنید : منحصر به فرد باشید. با بدشانسی ها نجنگید : تغییر وضعیت دهید به اشتباهاتتان فکر نکنید : از آنها یاد بگیرید عقب نشینی نکنید : عبور کنید از زندگی نگریزید : آن را بپذیرید ✍معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان تبریز 🆔https://eitaa.com/police2

⬅️ یه انیمیشن فوق العاده: هیچکس نرمال نیست (Nobody is Normal) 🔴 مهم نیست چقدر درونتان احساس غریبی کنید، شما تنها نیستید. این پیام واقعی این انیمیشن دلپذیر است. ✍ پیام اصلی این فیلم: فقدان عزت نفس، احساسِ خوب نبودن، یا عدم تطبیق و هماهنگی با جامعه‌ای که به آن تعلق داریم یک «تجربه مشترک» است؛ مهم نیست در درون خود چه احساسی دارید، شما تنها نیستید.... #انگیزشی #عزت_نفس 🆔https://eitaa.com/police2

#انگیزشی #انرژی_مثبت #حال_خوب #امیدواری #تلاش هر آدمی تو زندگیش بارها شکسته و بازم شاید بشکنه ولی برنده اونیه که تیکه هاشو برداره و از نو شروع کنه 🌱 🆔https://eitaa.com/police2

#انگیزشی ✨ 🌱قوی‌ترین عامل زندگی طولانی و شاد چیست؟ همیشه پاسخ‌هایی مانند ورزش یا رژیم غذایی مدنظر هستند و اگرچه این موارد بسیار مهم هستند اما قوی‌ترین عامل زندگی طولانی و شاد در واقع «هدفمندی» و «حس معناست». به همین دلیل وقتی معنای زندگی افراد از آن‌ها گرفته شود، به سرعت رو به تباهی می‌روند! براساس آمار پژوهش‌ها، بازنشستگی احتمال ابتلا به افسردگی را تا حدود ۴۰درصد و احتمال درگیری با حداقل یک بیماری فیزیکی را تا حدود ۶۰ درصد افزایش می‌دهد. 🌱با اینکه امکان دارد عوامل دیگری مانند خستگی و تنهایی نیز بر این شرایط تأثیرگذار باشند، حتی این عوامل هم به نبود معنا ربط دارند! اگر فرد هدف مشخصی داشته باشد، احتمال رنج بردن از خستگی، تنهایی و استرس حاد برای او بسیار پایین‌تر خواهد بود💚

#انگیزشی 💫 🔹چیکار کنیم که سرحال و مثبت باشیم؟ -لبخند بزنید. -ورزش کنید -استرس رو از خودتون دور کنید -ساعت خوابتون رو تنظیم کنید -هر صبح که از خواب بیدار میشید شکرگزار باشید -کسی رو قضاوت نکنید -هدفاتونو مرور کنید -آهنگ های شاد گوش بدید -برقصید -جملات مثبت و انگیزشی بخونید -ریسک کنید و کارهای جدید انجام بدید -کینه ای نباشید -دیگران رو تشویق کنید -از اینکه از دیگران کمک بگیرید هراس نداشته باشید -عاشق زندگی باشید و از تمام لحظاتش لذت ببرید. 🆔https://eitaa.com/police2

⬅️ هرگز منتظر "فرداى خيالى" نباش. سهمت را از "شادى زندگى" همين امروز بگير. 🔴 فراموش نکن مقصد هميشه جايى در انتهاى مسير نيست! مقصد لذت بردن از قدمهايی است که بین مبدا تا مقصد بر می‌داریم! 🔴 برای فردا برنامه ریزی و تلاش کن ، ولی نگران فردا مباش . همیشه شاد باشید.🍀 #انگیزشی #شادباش Psycho_096580

#انگیزشی☘️ 👇🏻این جملات بهت انگیزه کافی برای ادامه دادن میده - you are an ocean in a desert world 🍃تو یک اقیانوس تو صحرای جهانی - the fall will give you wings 🍃سقوط بهت بال پرواز میده - every dream deserves a chance to live 🍃هر رویایی لیاقت یک شانس برای برآورده شدن داره - what's yours will come. 🍃آن چیزی که متعلق به توعه به سمتت میاد - let your dreams show you what you're capable of 🍃به رویاهات اجازه بده توانایی هات رو نشونت بدن - be the moon and inspire people even when you're far from full 🍃مثل ماه الهام بخش باش ، حتی وقتی کامل نیستی - trust in time it knows everything 🍃به زمان اعتماد کن ، همه چیز رو میدونه - up and down is the rhytm of life so write your song to it 🍃فراز و نشیب ها ریتم زندگی اند ، پس موسیقی ات رو روش بنویس - your patience is your power 🍃شور و اشتیاق تو قدرت توست - there is no end to your light 🍃هیچ پایانی برای نور تو نیست - if you don't grow your troubles will 🍃اگه تو رشد نکنی، مشکلاتت رشد میکنن ✍حسن نظری، متخصص روانشناسی بالینی 🆔https://eitaa.com/police2

✨┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🔰لا اِلهَ اِلّا اللهُ الْمَلِکُ الْحَقُّ الْمُبین 💫امروز پنجشنبه ☀️ ۹ اسفند ۱۴۰۳ هجری شمسی 🌙 ۲۸ شعبان ۱۴۴۶ هجری قمری 🌲 ۲۷ فوریه ۲۰۲۵ میلادی یه قلب امیدوار، سرزمینِ معجزه هاست!• •#قلب #امیدواری #سرزمین #معجزه #طبیعت #انگیزشی #موفقیت #زندگی #تبریز