🍃🌹🍃 تستا چیا هستن؟ 😍 🍀#یکی از تستهای زیر(البته سه تاشم میشه طبق شرایط) 👇👇 📊📈تست ارزش‌های شخصی کوتاه (Short PVQ) ✅که مشخص میکنه ارزشهای شما در زندگی چیه و تمرکز شما را مشخص میکنه 📊📈تست درماندگی آموخته شده کوینلس و نلسون ✅درصد درماندگی آموخته شده را تعیین میکنه و پیشنهادات اصلاح، در صورت درگیری 📈📊#تست تشخیص خوش بینی (Life Orientation Test - LOT-R)، ✅که درصد خوش بینی شما را میسنجه ❣➕@positivepsychology .

🌟 پرسشنامه درماندگی آموخته شده: چرا باید بهش توجه کنیم و چی هست؟ 🌟 🔍 چی هست؟ 🌱این پرسشنامه به ما کمک می‌کنه بفهمیم چقدر احساس کنترل داریم روی زندگی‌مون. یعنی وقتی با چالش‌ها روبرو می‌شیم، آیا به دنبال راه‌حل می‌گردیم یا احساس می‌کنیم که هیچ کاری از دستمون برنمیاد؟ 💡 چرا مهمه؟ با استفاده از این پرسشنامه، می‌تونیم احساسات درماندگی‌مون رو شناسایی کنیم. این یعنی می‌فهـــــمیم که آیا به راحتی تسلیم می‌شیم یا نه. این شناخت به ما کــــــــمک می‌کنه تا مهارت‌های مقابله‌ای‌مون رو تقویت کنیم و به جای اینکه بگیم "نمی‌تونم"، بگیم "چطور می‌تونم؟" 💪 🧠 برای چه کسانی خوبه؟ این پرسشنامه برای همه ما مفیده! چه در زندگی روزمره، چه در کار و چه در روابط. #تست #درماندگی_آموخته_شده ❣➕@positivepsychology .