.
آرامشی که اکنون دارم،
مدیون انتظاری‌ست
که دیگر از کسی
ندارم...!
#عکس_نوشت_روانشناسی_مثبت
❣➕@positivepsychology
.
🌱🌱
دنیا
به"شایستگی هایت"
پاسخ میدهد
نه به "آرزوهایت"
پس شایسته آرزوهایت باش.
❣➕@positivepsychology
.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❤️🔥🌱
📽کاش من جای اون بودم😔
حســـــــــرت یا رشـــــــــــــد ⁉️
ـــــــــــــــــــــــــــ
زهراسادات عسگری
➕بوردتخصصی مثبت‌گرایی از پنسیلوانیا
ـــــــــــــــــــــــــ
➕برای داشتن زندگی مثبت دعوتید👇👇
https://eitaa.com/joinchat/837616506C5f36105bd9
تجربه چندسال تجربه علمی و عملی👆
✅✅
ببین چه خبره😍👇
https://eitaa.com/joinchat/837616506C5f36105bd9
با ما باشید با پادکستهای کاربردی
کـه روش های رسیدن به آرامــش
را با شـــیوه علمی روانشـــــــناسی
باهاتون قـــــدم به قدم، پیش میاد.
برای دسترسی به پادکست ها بزن
روی این گلهــــــــــــــــــــــا 👇👇
ا🍃🌹🍃🌸🍃
ا🍃🌹🍃🌸🍃
💯و اینم قانونهای خیلی کاربردی 👇👇
قانون مکث سه ثانیه....
🌱 عالی برای کنترل خشم
قانون ۱۵ دقیقه....
🌱 عالی برای جلوگیری از اهمال کاری
قانون دو دقیقه....
🌱 عالی برای مدیریت زمان و تلنبار نشدن کارها روی هم
قانون ۲۰ ۲۰ ۲۰...
🌱 برای بهبود کیفیت زندگی
قانون پومودورو...
🌱 عالی برای کارهای که تمرکز میخواد مثل مطالعه
خدمت شمایی که تازه به جمع ما پیوستین♥️
.
#مهارت #تکنیک
بر فراز آرامش | زهراسادات عسگری
✅✅ ببین چه خبره😍👇 https://eitaa.com/joinchat/837616506C5f36105bd9 با ما باشید با پادکستهای کاربرد
.
هر کدومو لازم دارین روش بزنین، به پست اصلی هدایت میشین☺️
.
🌱🌱
اعضای جدید خانواده مثبتگرا🌿
به جمع خودمونی ما خوش اومدین💐💐
💫ما چالش هایی برای بهبود کیفیت زندگی و حال خوب اعضا میگذاریم، تازه جایزه شم
تست رایگان سطح خوش بینی یا سطح درماندگی آموخته شده و تستهای مختلف
دیگه است.
😍خوبی این کانال اینه که خودم ادمینشم و
تا اونجا که بشه تو شخصی مشکلاتتون را
راهنمایی میکنم حل کنید، برخیشم نیاز به
بررسی بیشتر داره، که لازمـــــــــــه روی گل
و ماهتونو ببینم☺️
🌱🌱
بر فراز آرامش | زهراسادات عسگری
. اینم شرکت یه اعضای مهربونمون در چالش ۱۰ چیزی که باهاش حس خوب میگیره والا من از خوندنش کلی حس خوب
🌱🌱
حس خوب قرار نیست یه چیز خیـــــلی خاص باشه
- گاهی خنکی اون سمت بالشته،
- گاهی دراوردن جوراب و سبک شدن جای کش جوراب
- گاهی دیدن یه گُله
- دیدن لبخند کسایی که دوستشون داریم
- راه رفتنه که یه سری ها نمیتونن
- خوردنه که یه سریا نمیتونن
- دیدنه که یه سریا نمیبینن
- بوییدنه
- چشیدن غذاهاییه که دوست داریم
یه لحظه فکر کنین، خدای ناکرده
این نعمتها موقت نباشن...
.
🌱🌱
🌿خاطره اون خانم که تازه از بیماری
سرطان رهایی پیدا کرده بود
خاطرتون هست
🍀وقتی پرسیدیم حالت چطوره؟
😍با اشک شوق گفت
عالیــــــــــم عالــــــی
چون میتونم آب بخورم، غذا بخورم، دستام کبود از جای سوزن نیست... زندگی را دوست دارم
..
بر فراز آرامش | زهراسادات عسگری
🌱 یکی از عزیزان چند سال پیش سرطان غدد لنفاوی داشتن، عمل کرده بودن و مجدد دو سال پیش سرطان دیگه ای
کسانی که دوست دارن جریان را کامل بدونن👆
🍀🍀
"خـــودتان را با تمـــام نقـــص‌ها و
کــــمبودها بــــپذیرید. این اولیـن
قـدم به ســوی رشـد و پــــیشرفت
اســــت."
#عکس_نوشت_روانشناسی_مثبت
╔══.🍃🌸🍃.════
➕@positivepsychology
════.🌱🌸🕊.══╝
Hojat Ashrafzadeh - Zibaye Mani.mp3
7.2M
🎶 موسیقی شبانه
لبخند بی دلیل من
دار و ندارم من
حالم خوبه باتــــ♥️ـــــو
حجت اشرف زاده
❣➕@positivepsychology
.
🌱🌱
#نیایش_صبحگاهی
مــــهرآفرینا! یارم باش برای ماندن
بر عهدهایی که نزد تو بستم ، مبادا
که وسوسه شوم ، و عبادت وسیله
فریب من شود...
خداوندا این جان پر ابتلا را هادی اش باش...
❣➕@positivepsychology
.
➕➖
🌟تفکر مثبت یکی از کلیدهای مهم برای ایجاد یک زندگی شادتر و موفق‌تره🌟
✅ یه #تکنیک عالی برای
تغییر افکار منفی➖
به تغییر افکار مثبت ➕
این کاره 👇
🌱🌱
🍃🍃
🔻1. شناسایی افکار منفی:
اولین قدم اینه که متوجه شیم
چه افکاری در ذهن ما می‌چرخند.
وقتی یک فکر منفی به ذهنت میاد،
اونو شناسایی کن و به آن توجه کن.
🍃🍃
🌱🌱
🔻2. چالشی کردن افکار منفی:
از خـودت بپرس که آیا این فکر واقعاً
درسته؟ آیا واقـــعا من دلـــیل محکمی
دارم که ناتوانم برای این کار؟
این کار موجب میشه ما کم کم از رد
سریع توانـــمندیهامون جلوگیری بشه
🌱🌱
🍀🍀
🔹3. جایگزینی با افکار مثبت:
وقتی یک فکر منفی را شناسایی
کردی، سعی کن اون را با یک فکر
مثبت جایگزین کنین
مثلاً به جای
➖ "من نمی‌تونم این کار را انجام بدم"،
بگو
➕ "من میتونم تلاش کنم و از این
تجربه یاد بگیرم".
🌱🌱
🌱
امروز یه سورپرایز دارم براتون 😍
یه مسابقه با جایزه☺️
🌱🌱
🌱🌱
سرتون را برگردونید و نگاه به
مشکلات پشت سرتون کنید!
تمام اونها که از سر گذروندید،
هیچ کدومشون شما را "نابود نکرده ".
اما تک تک آن‌ها باعث شدند که
شما امروز یک آدم قوی باشید.
#عکس_نوشت_روانشناسی_مثبت
❣➕@positivepsychology
.
بر فراز آرامش | زهراسادات عسگری
🌱 امروز یه سورپرایز دارم براتون 😍 یه مسابقه با جایزه☺️ 🌱🌱
📣📣📣
🎉🎊خب مســـــــابقه چیــــــــــــه🎊🎉
🌟بهـــــترین جمـــــــله مثــــــبتی که تو زندگــــــیتون
شنـــیدین، یا خـــوندین، دیــــــدین🌟
ــــــــــــــــــــــــ
به قید قرعه به سه نفرتون شارژ ۳۰ روزه ۷ گیگ اینترنت (۶ صبح تا ۱۲ ظهر) هدیه میدیم😍
ـــــــــــــــــــ
سحرخیز هم میشین و میتونین باش، صوتا و فیلمهای مورد علاقه تونو دانلود کنین و تو طول روز ببینین☺️☺️
❣➕@positivepsychology
.
بر فراز آرامش | زهراسادات عسگری
📣📣📣 🎉🎊خب مســـــــابقه چیــــــــــــه🎊🎉 🌟بهـــــترین جمـــــــله مثــــــبتی که تو زندگــــــی
❤️
اینم آیدی شخصی بنده است 😊👇
@zsasgari
سوال روانشناسی شخصی هم
داشــتین میتـــونین بپــرسین
البته برخی سوالات را نمیشه
در قالب صوت و چت بررسی
کرد و لازمه بررسی دقیق بشه
اما تا اونجا که بشه در خدمتم.
🍃🌹🍃🌹🍃🌹