انسان موفق نمی‌شود مگر: داشتن هدف برنامه نقشه راه همت؛ عزم؛ اراده و قدرت خطر کردن و نترسیدن از شکست ها اینها مشخصه های سبک زندگی سالم است موفقیت در تعبیر ما فقط کسب پول؛ شهرت؛ مقام و قدرت نیست که تبدیل شدن به انسانی عالم؛ توانمند و موثر برای خود خانواده و جامعه است. موفقیت نیاز به حرکت دارد

غذا نقش حیاتی در سلامت انسان دارد و از اولین سلول جنینی تا آخر عمر موجب بقای انسان. تغذیه سالم فقط غذای سالم خوردن نیست بلکه آدابی دارد که سعی خواهیم کرد در این سلسله پست ها از درس های استاد کرمی در طی ۲۰ سال گذشته در کلاس ها همایش ها و جلسات استخراج و به تدریج خدمت مردم عزیز ایران ارائه دهیم. #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی https://eitaa.com/professorkarami

سال گذشته سگ های ولگرد سبب قتل ده ها انسان بخصوص کودکان شده اند سگ برای کاربرد نگهبانی گله و تاسیسات بزرگ باغ ها و اقدامات ایمنی و تامینی پلیس هلال احمر و .. است به سگ های ولگرد غذا ندهیم که در حال ایجاد فاجعه هستند سگ موجود تزیینی نیست و نیاز به فضای طبیعی و بزرگ دارد نه خانه و اطاق سگ برای همنشینی و همراه جای همسر و فرزند و دوست نیست جای سگ داخل خانه نیست سگ موجود ارزشمندی مفیدی برای خدمت به انسان است نه داخل خانه و درون اطاق و بستر تحقیقات جدید وجود انواع ویروس ها انگل ها قارچ ها پریون ها در سگ ها حتی تمیز ترین آنها و واکسن زده ها و لوکس ها شناسایی شده انواع بیماری های خطرناک مخفی از سگ و گربه های خانگی به انسان کودکان زنان و ... منتقل می شود انسانی زندگی کنیم و سگ این موجود مفید و خوب را درست استفاده کنیم و به او ظلم نکنیم سگ فضایی گسترده و طبیعی می خواهد وگرنه دچار بیماری افسردگی و درد می شود

کرسی ریاست جمهوری پس از رهبری مهم ترین جایگاه برای خدمت به ایران و ایرانی است و محل آزمون و خطا و کار آزمایی نیست نگاه کنیم کدامیک از کاندید ها بیشترین سابقه اجرایی در پست ها و جایگاه های مهم با کارنامه موفقیت داشته اند ؟ هر عاقلی می داند انتخاب رییس جمهور پس از حادثه ای که رخ داد و مشکوک به ترور و حذف ایشان بخاطر برنامه های گسترده زیر ساختی برای رفع مشکلات کشور بود وابر قدرت ها و سرمایه داران و مافیاهای خارجی و داخلی احساس خطر کردند و او را حذف کردند تا گزینه مورد نظر خود را به قدرت برسانند پس خیلی مراقب باشیم به چه کسی رای می دهیم با تمام بررسی ها بین ۶ کاندید هر عاقلی که به فکر امنیت ملی منافع ملی استقلال آزادی اقتدار و حراست از نظام و انقلاب و خون صدها هزار شهید است نه فرد و جناح و احساسات و هیجان؟ اصلح ترین گزینه فردی است که سوابق او نشان دهنده توانمندی او است فردی که پله پله نردبان ترقی و تجربه های بزرگ را بالا آمد و به ریاست قوه مقننه رسید واشنا به هم وچم کشور جهان مدیریت و مقابله با بحران هاست از رزمنده دفاع مقدس تا فرماندهی لشکر فرماندهی نیروی هوافضای سپاه فرماندهی قرارگاه خاتم الانبیا بزرگترین قرار گاه سازندگی پروژه های عظیم فرمانده نی وی انتظامی شهردار تهران و مجلس و قوه ؟ آیا تردیدی هست اگر انصاف خرد منطق بصیرت و حفظ ارزش ها وکشور ملاک باشد؟ پس بیایید انتقام خون شهیدان رییسی وزیر خارجه سردتر سلیمانی ها و قهرمانان ترور شده را با رای به اصلح بدهیم تا کشور چنان مقتدر تر پیشرفته تر و قوی تر شود تا کورد شود چشم مافیاهای خارجی و داخلی و سرمایه داران نئو لیبرال سازشکاری که تمام توان خود را برای انتخاب نماینده خود گذاشته اند ولی ملت آگاه اساتید دانشجویان نخبگان اهل علم و فناوری و هنر و صنعت و ...‌ همه و همه ۸ تیر به گزینه اصلح رای خواهند داد تا مسیر شهید رییسی ادامه یابد. دکتر علی کرمی استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله عج موسس بنیاد ملی سبک زندگی سالم

آداب غذا خوردن سالم ۱ ۱- غذا حلال؛ طیب و طاهر باشد ۲- با نام خدا شروع شود و شکر تمام ۳- تا گرسنه نشده نخورد ۴- تا سیر نشده توقف کند ۵- زیاده نخورد ۶- لقمه را کامل بجود ۷- با دهان پر حرف نزند ۸- مصلحات را بشناسد ۹- مخلوط و نامناسب نخورد ۱۰- بداند چه را به چه بخورد ۱۱- به دهان دیگری نگاه نکند ادامه دارد

اداب تغذیه سالم ۲ چه چیزهایی را نباید با هم خورد؟ برخی مواد غذایی با هم سازگاری ندارند تغذیه سالم آن است که با شناخت این موارد از خوردن همزمان آنها خود داری شود. در ضمن هر فردی باید حساسیت ها و تداخلات غذایی که برایش ناسازگار است را بشناسد و پرهیز کند. در دو تصویر این مواد غذایی معرفی شده.

ظاهر عجیب و دور از انتظار یک ویروس زیر میکروسکوپ الکترونی تی4 با 90 نانومتر پهنا و 200 نانومتر طول، ویروس نسبتا بزرگی است.  اشریشیا ویروس تی4 (Escherichia Virus T4) گونه ای از باکتریوفاژها است که باکتری اشریشیا کُلای را آلوده می کند. این یک ویروس دی ان ای دو رشته ای در زیرخانواده Tevenvirinae از خانواده Myoviridae است. تی4 قادر است تا تنها یک چرخه زندگی لیتیک و نه چرخه زندگی لیزوژنیک را طی کند. تی4 با 90 نانومتر پهنا و 200 نانومتر طول، ویروس نسبتا بزرگی است. ژنوم دی ان ای در یک سر بیست وجهی که به عنوان کپسید نیز شناخته می شود، نگهداری می شود. دم تی4 میان تهی است و می تواند اسید نوکلئیک خود را پس از اتصال به سلول منتقل کند.

آداب تغذیه سالم ۳ مصلحات مواد غذایی. که توصیه می شودبا هم خورده شود خورده شود تا خواص و ارزش هر دو را اغزوده مضرات را کاهش دهد و سبب افزایش اثر مثبت ماده غذایی شود. به دو جدول زیر توجه و رعایت کنید تا تعذیه سالمی داشته باشید.

خوراکی‌های ممنوع برای مبتلایان به تب

آداب درست غذا خورد ۴ تغذیه سالم با معده خالی اینها را نخوریم

تعریف سواد قبلا می گفتند سواد یعنی توانایی خواندن و نوشتن ولی اینک: با سواد کسی است که از خوانده ها و آموخته هایش برای تغییر و اصلاح سبک زندگی خود و دیگران استفاده کند. بسیاری سواد زیادی هم دارند ولی بی تفاوت هستند و هیچ فعالیتی برای تغییر سبک زندگی خود و دیگران به سوی رشد سلامتی نمی کنند.

ویژگی های سبک زندگی سالم؟ ۱- عجولانه قضاوت نمی کند ۲- غیبت نکردن ۳- قانون مدار ۴- تغذیه سالم ۵- وقت شناس ۶- نظم و برنامه ۷- مدیریت پسماند ۸-مصرف درست برق آب گاز و سوخت ۹- رعایت ادب و اخلاق ۱۰- توهین و تخریب نمی کند ۱۱- اهل مطالعه و تحقیق ۱۲- نمی دانم گفتن ۱۳- عذر خواهی در اشتباه ۱۴- جدل نکردن

تغذیه سالم + درست غذا خوردن قرآن؛ سیره معصومین و علم و دانش امروزی این را تایید می کنند که: بیشتر غذاهای با منشا گیاهی شامل غلات؛ نان سالم آرد کامل سبوس دار؛ حبوبات؛ صیفی ها؛ سبزی ها؛ میوه ها؛ لبنیات؛ روغن های طبیعی گیاهی نوشیدنی های طبیعی کمتر گوشت هر ۴۰ روز یک بار اگر آب آن هم مصرف شود بهتر است شکر قند چربی و نمک در حد مجاز دخانیات و تنقلات ناسالم ممنوع فست فود غذاها و نوشیدنی های صنعتی دخانیات؛ قلیان و الکل هرگز غذاها بیشتر آب پز؛ بخار پز؛ کبابی و کمتر سرخ کرده ترجیحا تفت دادن با مقدار بسیار کم روغن سالم رعایت آداب درست غذا خوردن که در پست های قبلی گفته شد

سالم ترین ظروف پخت غذا: ۱ اگر مواد اولیه غذا سالم انتخاب شود ولی در ظرف نامناسب و به روش نادرست طبخ شود سالم نیست. پس هم ظزف غذا مهم است هم نوع پختن. بررسی ها نشان می دهد ظروف سنگی؛ سفالی و پیرکس شیشه ای بهترین است بعد از ان ظروف کاملا استیل و بعد ظرف چدنی کامل بقیه در ۲