تغذیه سالم + درست غذا خوردن قرآن؛ سیره معصومین و علم و دانش امروزی این را تایید می کنند که: بیشتر غذاهای با منشا گیاهی شامل غلات؛ نان سالم آرد کامل سبوس دار؛ حبوبات؛ صیفی ها؛ سبزی ها؛ میوه ها؛ لبنیات؛ روغن های طبیعی گیاهی نوشیدنی های طبیعی کمتر گوشت هر ۴۰ روز یک بار اگر آب آن هم مصرف شود بهتر است شکر قند چربی و نمک در حد مجاز دخانیات و تنقلات ناسالم ممنوع فست فود غذاها و نوشیدنی های صنعتی دخانیات؛ قلیان و الکل هرگز غذاها بیشتر آب پز؛ بخار پز؛ کبابی و کمتر سرخ کرده ترجیحا تفت دادن با مقدار بسیار کم روغن سالم رعایت آداب درست غذا خوردن که در پست های قبلی گفته شد

سالم ترین ظروف پخت غذا: ۱ اگر مواد اولیه غذا سالم انتخاب شود ولی در ظرف نامناسب و به روش نادرست طبخ شود سالم نیست. پس هم ظزف غذا مهم است هم نوع پختن. بررسی ها نشان می دهد ظروف سنگی؛ سفالی و پیرکس شیشه ای بهترین است بعد از ان ظروف کاملا استیل و بعد ظرف چدنی کامل بقیه در ۲

سالم ترین ظروف پخت غذا: ۲ همچنان که در قسمت ۱ گفته شد ظروف سالم نقش مهمی در سالم بودن طبخ غذا دارد ولی مراقب باشیم ظروف تفلون استفاده نکنیم که مضر بودن ان ثابت شده بجای انها ظروف گرانیتی ترجیح دارد ظروف سفالی از قدیم برای پخت در مناطق مختلف کشور مثل گیلان موسوم به گمج استفاده می شود با لعاب طبیعی.

روش های مختلف پخت غذا کدام سالم تر است. غیر از عده ای که فقط غذاهای خام می خورند بقیه غذا را پخت می کنند که شامل: کباب کردن چه مستقیم روی آتش چه چسباندن به تنور سفالی و یا سنگ داغ و غیره آب پز کردن سرخ کردن تفت دادن بخار پز کردن آرام پختن (آرام پز) پخت در فر گازی برقی یا ماکروفر و سکولار و انواع خوراک پزی های خورشیدی که گرمی خورشید را متمرکز می کند در یک نقطه یا مثلاً چوپانان سنگ تمیزی را در آتش داغ کرده داخل شیر تازه می اندازند بجوش آید از بین همه روش های مختلف پخت آب پز بخار پز آرام پز کبابی و تفت دادن بجای سرخ کردن در روغن زیاد ترجیح دارد.

نوشیدنی های سالم تابستان ۲ دوغ با نعنا آب لیمو با نبات و کمی نمک آب هندوانه سکنجبین خیار و سبزیجات

در تابستان با عرق کردن کلی سدیم پتاسیم منیزیم و کلرید دفع می کنیم که باید حتما با نوشیدنی های سالم حاوی آنها برطرف شود

ورزش مثل آب و غذاست. عضلات انسان باید تحت فشار باشه تا قوی بشود تا استخوان ها و اسکلت شما رو حمایت کند هر وقت فعالیت فیزیکی مثل قدم زدن .دویدن.‌وزنه زدن.کوهنوردی..شنا...و غیره را انجام ندهید در سنین ۵۰ الی ۶۰ سال با مشگلات عدیده درد کمر .درد زانو .وانواع امراض روبرو میشوید که ریشه در فعالیت نداشتن شما و تحلیل عضلات و آتروفی عضلات.پس برای زندگی کردن ایده آل ورزش کنید.عرق نخورید .سیگار نکشید..البته تفننی مشگل ایجاد نمیشه ...ولی اگر هم نخورید بهتره.

اطاق های فکر زیر زمینی لابی های قدرت مرتب در حال تولید خبر محتوا شایعات دوگانه سازی های مختلف برای اختلاف تفرقه و موضوعاتی هستند تا مردم را سرگرم آنها کنند برای اهداف پلید خود. برای شناخت این نقشه ها نیاز به علم دانش بصیرت تهدید شناسی و قدرت تحلیل هست. ما سالهاست این نقشه ها را افشا می کنیم از

دشمن را دست کم نگیر. روحیات مردم ایران را در ۴۵ سال گذشته شناخته می داند چه کند که گروهی آن کار را کنند که آنها می خواهند *افکار را مهندسی می کنند* مثلا می داند یکی از معیارهای نیروهای انقلابی؛ میزان حمله و تخریب دشمن است پس شیوه تخریب افراد را چنان مهندسی می کنند تا به هدفی که دارد برسد.

فرق نماز خواندن و اقامه نماز؟ چرا نماز خوان هایی داریم که مرتکب منکر و فحشا می شوند؟ مگر خدا نفرموده نماز جلو فحشا و منکر را می گیرد؟ چون نماز را به عادت می خوانند و اقامه نماز نمی کنند؟ طهارت نماز؛ خضوع و خشوع در هنگام نماز و .. در زندگی انها اثر ندارد. اگر اینگونه نماز بخوانیم گناه نمی کنیم.

هر چه بیشتر به سبک زندگی سالم اسلامی قرانی و سیره معصومین ع توجه می کنیم می بینیم رکن اصلی آن #اخلاق و #ادب است. کردم از عقل سوالی که مگر ایمان چیست؟ عقل بر گوش دلم گفت که #ایمان #ادب است هر که او بی ادب است انسان نیست فرق ما بین بنی آدم و حیوان ادب است ملاک مسلمان در زندگی رعایت ادب و اخلاق است.

انسان واقعی جاذبه و دافعه دارد. فردی که می ترسد حرف حق بزند چون ممکن است برخی خوششان نیاید و مخالفش شوند یا منافع و محبوبیتشان به خطر بی افتد و تنها شوند انسان های ضعیفی هستند. انسان هایی هستند که برای پست و مقام و شهرت و ثروت و ... جرعت گفتن حقیقت را ندارند و اینها حقارت را از درون خود می فهمند و در محضر الهی نیز حقیرند. چون خود می دانند انسان های شجاعی نیستند. امیر المومنین علی ع که انسان کامل و ملاک حق و انسانیت است اینچنین بود. تمام انسان های بزرگ همینطور هستند. هدف آنها رضای خداست و اصلاح جامعه به سوی نیکی ها با اخلاق

نیش زنبور عسل هم عجیب است پس از نیش زدن از بدن زنبور جدا و در محل می ماند ماهیچه آن منقبض و مایع را به داخل تزریق کند. زهر زنبور خواص درمانی ارزشمندی دارد و در درمان ارتروز های زانو و مفاصل و موارد دیگر اثر بخش بوده فیلم را کامل ببینید

آناتومی پا: با دقت به پیچیدگی طراحی استخوان ها عضلات و تاندون هایی که برای حرکت پا لازم است نگاه کنید؟. کوچکترین اختلال یا آسیب در یکی از انها سبب اختلال حرکتی می شود ولی ما قدر این نعمت های عظیم را نمی دانیم و شکر نمی کنیم. با پیاده روی و ورزش و تقویت این عضلات و مراقبت از انها سلامت بمانیم

اعجاز همانند سازی یا تکثیر DNA DNA مولکول حیات است همه اطلاعات بدن ما در آن قرار دارد پس باید دائم خودش را تکثیر کند یعنی از خود کپی های متعددی بسازد کشف دقیق این فرایند یکی از بزرگترین یافته های بشری است به این کلیپ با دقت نگاه کنید چگونه از یک DNA یک کپی کاملا شبیه آن ساخته می شود؟ شگفتی خلقت

نیروگاه اتمی ۱۰۰۰ مگاواتی بوشهر پس از تعمیرات و سوخت گذاری مجدد به شبکه سراسری برق متصل شد این نیروگاه اتمی برق بعنوان انرژی پاک شناخته شده از ابتدای راه‌اندازی معادل حدود ۱۰۳.۲ میلیون بشکه نفت خام صرفه‌جویی و از انتشار نزدیک به ۶۳.۳۹ میلیون تن انواع گاز‌های آلاینده زیست‌محیطی جلوگیری کرده است.

غده تیروئید ۲ هورمون بنام تیروکسین (Thyroxine یا T4) و تری یودوتیرونین (Triiodothyronine یا T3) می‌سازد که به درون خون ترشح می‌شوند. این هورمون‌ها برای عملکرد طبیعی تمام سلول‌های بدن لازم هستند. T4، دارای چهار اتم ید و T3 دارای سه اتم ید است. T4 در سلول‌ها و بافت‌های بدن به T3 تبدیل می‌شود. T3 حاصل از T4، یا T3 مترشحه از غده تیروئید از نظر بیولوژیکی فعال است و فعالیت همه سلول‌ها و بافت‌های بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد