♦️در پاییز چه مواد غذایی بخوریم تا سلامت بمانیم؟ 🔹با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی افزایش می‌یابد. راهکارهای زیر برای تقویت سیستم ایمنی در برابر این بیماری‌ها به شما کمک می‌کند: 🔹خواب کافی داشته باشید. 🔹فعالیت بدنی کافی داشته باشید. 🔹منابع غذایی ویتامین c مصرف کنید. 🔹منابع پروبیوتیکی مصرف کنید. 🔹میوه و سبزی‌های حاوی ویتامین A مصرف کنید. 🔹 به وضعیت ویتامین D بدن خود دقت کنید. 🔹منابع غذایی امگا ۳ مصرف کنید. 🔹ادویه‌ها را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. 🔹 از منابع پروتئینی در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنید. 🔹به اندازه کافی آب بنوشید.

با چنین نسلی مواجهیم و باید با ارتقا سواد رسانه ای با آنها سخن بگوییم مراقب نسل z یا نسل نت باشیم تا سبک زندگی آنان توسط فضای مجازی نامناسب تخریب نشود

اقدام زیبای این فوتبالیست معروف با صدها میلیون فالور . نه به نوشابه های ناسالم که میلیون ها دلار به این کمپانی خسارت وارد کرد و بسیار خشمگین شدند سلبریتی ها یاد بگیرند

💢مستند کامل از جزئیات عملیات بزرگ دستگیری خرابکاران و جاسوسان موساد در ایران توسط سربازان گمنام امام زمان و زلزله در موساد! ♦عوامل و جاسوسان موساد که توسط سربازان گمنام وزارت اطلاعات دستگیر شدند، قصد داشتند تاسیسات صنعتی اصفهان را منفجر کنند؛ اما نکته مهم این است که پیاده نظام موساد در این عملیات چه کسانی بودند؟!

این سیاست است یا خباثت ؟

🚨 #فوری| امروز رهبر انقلاب: روگردانی دنیا از صنعت هسته‌ای یک دروغ بزرگ است! ⭕️ یک روزی یک آقایی گفته بود که ما از لحاظ سلاح در مقابل آمریکا صفریم، میتواند مثلاً با یک ساعت فلان کند؛ من اینجا گفتم که این آقایان را یک تور گردشگری بگذارید بروند صنایع تسلیحاتی ما را ببینند تا از این اشتباه بیرون بیایند. حالا این تور را برای همه‌ی شماها باید گذاشت. یکی از کارهای مهم این است. ⭕️ من میدانم که خیلی‌ها مطّلع نیستند. بعضی از این ظرفیت‌ها را حتّی انکار می‌کنند، مثل آن شاه نادان که به او گفتند یک ماده‌ی بدبوی سیاه‌رنگ منحوسی به نام نفت از یک جاهایی جوشیده، این خارجی‌ها بیچاره‌ها حاضرند بیایند این را بردارند ببرند، اجازه بدهید ببرند. آن هم گفت خیلی خب ببرند راحت بشویم. حالا هم به ما میگویند که یک چیز زحمتدار مشکلی به نام صنعت هسته‌ای وجود دارد در کشور، بگذارید جمعش کنند ببرند، نماند! میگویند این حرف را. به دروغ ادعا میشود که دنیا از صنعت هسته‌ای و از انرژی هسته‌ی روگردان شده؛ دروغ محض. روز به روز دارند پایگاه‌های هسته‌ای‌شان را، نه پایگاه‌های نظامی؛ پایگاه‌های صنعتی دارند اضافه میکنند. ما هم احتیاج داریم. ما امروز اگر شروع نمیکردیم؛ یعنی آن روزی که شروع کردیم اگر شروع نمیکردیم بایستی ده سال دیگر شروع میکردیم و سی سال دیگر نتیجه میگرفتیم. یعنی این چیزی نیست که یک کشور بتواند از آن صرف‌نظر کند. ✍ تخریب‌چی

عزیزانی که مشکل اتصال به فروشگاه گوگل دارند یک کانال راه اندازی کردیم که برنامه های مهم فر‌شگاه گوگل مانند تلگرام،اینستاگرام یا واتساپ که در فروشگاههای ایرانی وجود ندارد به طور مستقیم میتوانید دانلود و بروز نمیایید. 👇 https://eitaa.com/Peshwaofficialchannel

#بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی

فصل پاییز و شیوع انواع بیماری های تنفسی از سرماخوردگی تا آنفلوآنزا و سایر بیماری هاست و خداوند برای هر فصلی نعمت های ارزشمندی قرار داده . یکی از محصولات فراوان این فصل کدو حلوایی است که به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار قوی که دارد مناسب ترین تغذیه برای افرادی است که دچار سرما خوردگی و آنفلوآنزا هستند. این گیاه شگفت انگیز علاه بر خاصیت آنتی اکسیدانی سرشار از ویتامین های  A،C  و E  و منبع خوبی از ترکیبات فلاوونوئید پلی ‌فنولیک مثل بتاکاروتن و آلفا کاروتن، ویتامین ‌های B کمپلکس، مثل فولیت ‌ها، نیاسین، ویتامین‌ های B6، تیامین و اسیدپانتوتنیک می باشد. علاوه بر این ویتامین ها کدو حلوایی دارای مقادیر زیادی املاح معدنی مثل مس، کلسیم، پتاسیم و فسفر می‌ باشد که تمامی این خواص برای سلامت بدن بسیار لازم و ضروری است. ویژگی های ارزشمند کدو حلوایی: کالری بسیار کم سرشار از بتا کاروتن سرشار از ویتامین  A غنی از پتاسیم خواص کدو حلوایی برای مقابله با بیماری های قلبی بهبود سیستم ایمنی مفید برای زخم معده سرشار از فیبر مقابله با استرس و افسردگی خواص ماسک آن برای سلامت پوست و مو رفع چربی بیش از حد پوست رفع خشکی پوست صورت خواص کدو حلوایی برای درمان آکنه فواید ضد پیری کدو حلوایی افزایش رشد مو مهم ترین خواص دانه کدو حلوایی

برای مطالعه مطالب ارزشمند در زمینه سلامت و سبک زندگی سالم در کانال ها و صفحات #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی در پیام رسان های زیر عضو شوید: صفحه سخنرانی ها و مستند ها و فیلم های ارزشمند در آپارات https://www.aparat.com/karami1 کانال سروش https://splus.ir/proffessorkarami کانال ایتا https://eitaa.com/professorkarami کانال در روبیکا https://rubika.ir/professorkarami کانال گپ https://gap.im/proffessorkarami کانال ای گپ https://iGap.net/sabkezendegiesalem کانال بله https://ble.ir/sabkezendegiesalem صفحه ویسگون (اینستاگرام ایرانی) https://wisgoon.com/szsalem صفحه لی پلاس https://web.liplus.ir/karami/post/7099 رزومه علمی دکتر کرمی https://www.researchgate.net/profile/Ali-Karami-5 صفحه در پیام رسان هورسا https://www.hoorsa.com/Sabkezendegiesalem

خواسته اصلی مردم ایران (۱) خواسته ملت اجرای شعارهای انقلاب است. اجرای عدالت؛ رفع مشکلات معیشتی و اقتصادی؛ بیکاری؛ تورم؛ رفع تبعیض و شکاف طبقاتی که قرار بود از بین برود نه اینکه بیشتر شود؛ اصلاح فساد اداری؛ سو مدیریت؛ حقوق های نجومی؛ نابودی انواع مافیاها؛ رانت خواری؛ ویژه خواری؛ خاندان سالاری مدیریتی و مهم تر از همه ترویج سبک زندگی سالم ایرانی اسلامی است. مطالبه اصلی مردم ایران (۲) ملت ایران مطالبه گر است؛ گله مند و معترض به وضع حاضر است ولی آشوبگر نیست. ملت ایران می داند در ۴۳ سال گذشته با تمام مشکلات جنگ ترور؛ تحریم؛ فتنه ها و فشارهای دشمنان خارجی؛ نفوذی های داخلی و مدیران بی کفایت و فاسد چه پیشرفت های عظیم اجتماعی؛ علمی صنعتی در تمام حوزه ها انجام شده که حیرت انگیز است ولی کافی نیست خواسته اصلی مردم (۳) ملت بزرگ ایران اجازه نخواهد داد دشمنان و تجزیه طلبان از مطالبه گری آنها جهت اهداف شوم خود استفاده کنند. حرف ملت این است که مدیران فاسد و بی‌کفایت و خیانت کنندگان به کشور در ۴۳ سال گذشته عزل شوند؛ محاکمه و مجازات شوند چرا با آنها برخورد نمی شود؟ چرا مماشات می شود. عدالت اسلامی را اجرا کنید تا دل رنج کشیده ملت آرام شود. مطالبه اصلی ملت ایران (۴) عزل مدیران ناتوان و بی کفایت؛ نصب مدیران جوان متخصص متعهد توانمند انقلابی جهادی پاک دست برای ریشه کنی فساد؛ بی عدالتی؛ اصلاح اقتصاد و رفاه و آسایش مردم ضعیف و متوسط است. نه فاصله طبقاتی حیرت انگیز از کاخ نشین تا کارتن خواب در جمهوری اسلامی ایران؟ این تبعیض؛ پارتی بازی مافیاهای سازمان یافته قابل تحمل نیست و باید و حتما حتما ریشه کن شود. مطالبه اصلی ملت ایران ( آخر) ملت ایران ۴۳ سال تمام مشکلات را برای رسیدن به استقلال آزادی جمهوری اسلامی تحمل کرده و اینک که کشور با همت جوانان قهرمان و دانشمند پیشرفت کرده؛ امنیت؛ اقتدار؛ استقلال و منابع و ثروت کافی دارد دیگر وقت اجرای شعارهای اصلی و وصیت نامه شهدا رسیده است. ملت قهرمان ایران به مطالبه گری خود تا اجرای این خواسته ها ادامه خواهد داد. #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی #مطالبه_ملت

🔰تلاش شرکت‌های اسرائیلی برای نفوذ در کشاورزی ایران ✍روزنامه جوان در مطلبی نوشت: 🔺رژیم صهیونیستی در سال‌های اخیر راهبرد جدیدی برای کسب مشروعیت و تحکیم و تثبیت اشغالگری خود انتخاب کرده است. این رژیم همزمان با جنایت و شهرک‌سازی در اراضی اشغالی، در تلاش است با ایجاد پیوندهای اقتصادی با کشورهای اسلامی روند عادی‌سازی روابط با جهان اسلام را از مسیرهای غیر سیاسی نیز پیش ببرد و در واقع روند سازش و ارتباط با کشورهای عربی را این‌گونه تقویت کند. 🔺با اعلام رسمی عادی‌سازی روابط رژیم اسرائیل با برخی حکام عرب منطقه در دوره ترامپ، کشورهای عربی مشارکت‌کننده در روند سازش به سردمداری امارات متحده عربی در حال تحکیم پایه‌های حضور صهیونیست‌ها در منطقه هستند. 🔺بخش اقتصادی پروژه سازش با اسرائیل با سرعت بیشتری نسبت به سایر حوزه‌ها (سیاسی و امنیتی) در حال اجراست و شرکت‌های رژیم صهیونیستی تحت پوشش توافقنامه‌های تجارت آزاد، به سمت منطقه سرازیر شده‌اند. 🔺پیش‌بینی می‌شود تا پایان سال جاری میلادی دست کم هزار شرکت اسرائیلی در امارات متحده فعالیت اقتصادی خود را آغاز کنند. 🔺یکی از آسیب‌های این حضور گسترده صهیونیست‌ها در امارات، حجم مبادلات و تجارت میان جمهوری اسلامی و امارات متحده عربی است که قطعاً اسرائیلی‌ها با در نظر گرفتن این موضوع وارد بازار این کشور خواهند شد. 🔺آلوده‌سازی شرکت‌های ایرانی فعال در امارات، یا شرکت‌های طرف قرارداد با ایران از طریق شراکت با صهیونیست‌ها اولین خطر پیش رو است. اسرائیل از این پس قادر است با تأسیس شرکت‌های پوششی با شرکای عرب بومی، با ایران و دیگر کشورهای اسلامی به داد و ستد بپردازد. 🔺این داد و ستد البته صرفاً به فروش کالا و خدمات محدود نخواهد شد و جذب نیروی کار و استخدام نیروی انسانی متخصص از دیگر برنامه‌های صهیونیست‌ها برای تکمیل پازل نفوذ خواهد بود. 🔺بازار محصولات کشاورزی از جمله حوزه‌های مورد علاقه صهیونیست‌هاست که به تازگی با برگزاری نمایشگاه‌های مختلف در تلاش هستند فعالان این حوزه در کشورهای منطقه از جمله ایران را شناسایی کنند. 🔺بررسی‌های خبرنگار ما حاکی است تاکنون تعدادی از شرکت‌های ایرانی در تله صهیونیست‌ها گرفتار شده و تجارت با شرکت‌های اماراتی-صهیونیستی را آغاز کرده‌اند. 🔺صهیونیست‌ها به دلیل عدم امکان حضور مستقیم در ایران، با مشارکت طرف اماراتی وارد تجارت با شرکت‌های ایرانی شده و بدون راه اندازی دفتر و ثبت نمایندگی، با کمک مباشران ایرانی و اماراتی سودهای کلان چند صد میلیاردی را نصیب رژیم صهیونیستی می‌کنند. 🔺متأسفانه برخی از نزدیکان و وابستگان دولت سابق نیز - آگاهانه یا نادانسته - شرایطی را برای همکاری برخی شرکت‌های ایرانی - اماراتی با اسرائیل فراهم کردند و عملاً انحصار برخی بازارها از جمله میوه را تقدیم صهیونیست‌ها کردند. 🔺در اواخر دولت روحانی امارات و رژیم صهیونیستی با برگزاری نمایشگاهی در دوبی، ضمن دعوت از تاجران ایرانی یا شرکت‌های مرتبط با ایران، مسیر ورود به بازار میوه و سبزیجات کشور را ایجاد کردند. 🔺منابع اسرائیلی پیش‌بینی می‌کنند تا پایان سال میلادی جاری بیش از ۲ میلیارد دلار با امارات تجارت کنند که با وجود ارتباطات گسترده تجاری ایران و امارات لازم است نهادهای اقتصادی، امنیتی و سیاسی کشور برای صیانت از بازرگانان ایرانی و آسیب‌های همکاری با شرکت‌های اسرائیلی مراقبت‌های جدی‌تری را اعمال کنند. برگفته شده از تحلیل سیاسی و جنگ نرم @professorkarami

سخنان زنده امروز دکتر کرمی در مورد مطالبات واقعی ملت ایران برای مشاهده روی تصویر بزنید کمی صبر کنید تا شروع شود ویدئو اینجا https://eitaa.com/professorkarami/8288

♦️ گورستان آدم‌هایی که آرزوی سرنگونی جمهوری اسلامی را داشتند