کبد یکی از حیاتی ترین اعضای بدن است که در صورت سبک زندگی غلط تغذیه نا سالم؛ مصرف الکل؛ سیگار نوشیدنی های ناسالم پر از قند و شکر و نزدن واکسن هپاتیت و ابتلا به ویروس هپاتیت آسیب دیده منجر به کبد چرب و در نهایت دچار سبروز کبدی و سرطان می شود. با سبک زندگی سالم مراقب این عضو بسیار ارزشمند بدن باشیم.

کتاب ارزشمند #فلور_گیاهی_گیلان دکتر مظفریان را همه گیلانی های خوب و مهربان باید بخوانند تا ارزش تنوع گیاهان این استان سر سبز را بدانند. تمام گیاهان کل استان گیلان با تصاویر رنگی و توضیحاتی ارزشمند معرفی شده اگر این استان مدیرانی قوی و توانمند داشت سویس و هلند در مقابل آن هیچ است ولی حیف حیف؟! امان از سو مدیریت به قول دانشمند بزرگی گیلانی در زیر پوشش سبز زیبای گیلان فقری دردناک نهفته است و علت آن سو مدیریت می باشد وگرنه گیلان نگین سبز جهان می شد

هر که بتواند این دو‌ را مهار و در اختیار خود بگیرد عاقل است و به آرامش می رسد: ۱- #خشم و #عصبانیت خشم عقل را زایل و گفتار و رفتار را زشت می کند و صاحب خود را شرمگین ۲- #کینه چون سمی است که از درون می سوزاند و به تدریج صاحب خود را می کشد از این دو پرهیز کن تا آرام شوی

درسی از کلاس استاد: قدرت و بزرگی به زور بازو؛ ثروت؛ شهرت پست؛ مقام؛ مدرک و عنوان نیست؛ به توان مهار #عصبانیت و #خشم در شرایط #سخت و #بحرانی است. اگر #بتوانی در مقابل حرف یا رفتاری که تو را ناراحت؛ عصبانی و خشمگین می کند عجولانه واکنش نشان ندهی صبور باشی و با تحمل آن را مدیریت کنی #قوی هستی.

می خواهی شخصیت؛ قدرت و بزرگی خود را بسنجی؟ ببین در عصبانیت؛ خشم و سختی ها چگونه ای اگر بر نفس خود غلبه داری برنده ای گر به قدرت برسی #مست نگردی مردی گر به ذلت برسی #پست نگردی مردی مردی نبود فتاده را پای زدن گر دست فتاده را بگیری مردی

این را امتحان کن نتیجه شیرین آن را ببین: در خانه بگو و مگو و کج خلقی پیش می آید همسرت؛ فرزندت؛ از اهل خانه چیزی تند گفت؛ بد اخلاقی شد: با اخلاقی خوش لبخندی بزن و مهربانانه بر خورد کن؛ چون آب بر آتش همه خشم ها بر طرف می شود و اثر زیبایش در آرام کردن وضع را سریع خواهی دید. اخلاق خوب نعمت است.

جلسه ۱۱ کلاس های آموزش بیوتکنولوژی از مقدماتی تا عالی موضوع این جلسه: بیوتکنولوژی و پیشگیری بیوتکنولوژی چه کمکی به پیشگیری از ابتلا بیماری ها می کند استاد؛ دکتر علی کرمی متخصص بیوتکنولوژی پزشکی فوق تخصص مهندسی ژنتیک استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی زمان: شنبه ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۳ لینک فایل درس اینجا https://eitaa.com/professorkarami/12768 کلاس های قبلی را هم اینجا ببینید آپارات | سبک زندگی سالم پروفسور علی کرمی https://www.aparat.com/karami1

بهترین روغن‌های مایع برای پخت‌وپز به ترتیب می‌توان به روغن زیتون، روغن کنجد و روغن ذرت اشاره کرد. دقت داشته باشید که برای پختن مواد غذایی در حرارت بالا یا سرخ کردن آنها، باید از روغن‌هایی که نقطه دود بالاتری دارند، نظیر روغن کانولا، روغن آفتابگردان و روغن نباتی استفاده کنید

هشدار مهم: این پست را جدی بگیرید. سیستم ایمنی بدن اگر سالم باشد قدرت شگفت انگیزی در مبارزه با انواع بیمای ها دارد ولی با اختلال سبک زندگی سیستم ایمنی مردم ضعیف شده و بیماری ها افزایش یافته بی حال و حوصله و ضعیف و زندگی تلخ می شود با سبک زندگی سالم ذکر شده در تصویر سیستم ایمنی خود را تقویت کنید #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی