eitaa logo
کانال روانشناسی کاج
271 دنبال‌کننده
2.9هزار عکس
279 ویدیو
37 فایل
📌فاطمه سنجری 📌 کارشناس ارشد روانشناسی بالینی 📝 📌کارشناس هوشبری💉 📌کارشناس سلامت روان در رادیو البرز 📌مدرس مهارت های زندگی و روابط زوجین ✳️(فعلاً اینستاگرام و واتساپ، غ فعاله) Psy.kaj@ ✳️ دو مسیر برای ارتباط با من: @psy_kaj1400✔️ 09363556639✔️
مشاهده در ایتا
دانلود
❓آیا شما یک والد کمال‌گرا هستید؟ بسیاری از والدین در زمان تربیت فرزند خود، تنها به نتیجه و موفقیت نهایی کودک توجه می‌کنند.❌ در صورتی که تلاش و پشتکار فرزندان در هر فعالیتی اهمیت بیشتری خواهد داشت.♻️ توجه بیش از حد به نتیجه موجب بروز مشکلات روانشناختی متعدد در کودک خواهد شد. بنابراین در هر مرحله، ابتدا تلاش‌های کودک خود را ستایش کرده و سپس به او امید پیروزی بدهید.✅ @psy_kaj
⚠️کمال گرایی در کودکان و نحوه بروز آن 📍 بچه‌هایی که دچار کمال گرایی افراطی هستند در هیچ زمینه‌ای به کم قانع نمی‌شوند. آن‌ها در جنبه‌های مختلف نظیر درس یا بازی دوست دارند همیشه بهترین باشند و نسبت به همسالان خود عملکرد بالاتری را نشان دهند. 📌کمال گرایی اغلب باعث می‌شود که افراد به دو شیوه متفاوت رفتار نمایند. به صورتی که برخی با جبران افراطی به شدت برای رسیدن به خواسته‌های خود تلاش می‌کنند. 📍در مقابل برخی دیگر احساس می‌کنند که هرگز تلاش‌هایشان برای رسیدن به کمال دلخواه کافی نیست.😤 همین مسئله باعث می‌شود که ناامید شده و هرگز قدم مناسبی برای اهداف خود برندارند. 😓در این شرایط والدین فکر می‌کنند که فرزندشان از انگیزه کافی برای انجام کارهای مختلف برخوردار نیست یا افسرده به نظر می‌رسد!!! در صورتی که دچار کمالگرایی مفرط شدند.. @psy_kaj
🔰توصیه‌ها یی برای والدین به‌منظور پیشگیری و بهبود کمال گرایی در کودکان  ✅1- پذیرش مثبت و نامشروط را تمرین کنید. ✅2- از مقایسه کردن کودک با سایر همسالان بپرهیزید. ✅3- در انتخاب کلمات خود دقت بیشتری به خرج دهید. ✅4- انتظار شکست را در فرزند خود ایجاد کنید. @psy_kaj
📌یازده موردی که می‌تونه به هر رابطه‌ای آسیب بزند : ۱. گمانه‌زنی کردن ۲. داشتن انتظارات واهی ۳. برطرف نکردن سوءتفاهما و حرف نزدن ۴. رد کردن خط قرمزهای هم دیگه ۵. وقت نذاشتن برای ارتباط و گفتگو ۶. واکنش نشون دادن به جای پاسخگو بودن ۷. روراست نبودن ۸. انتقاد کردن به جای اشتراک نظر ۸. نادیده گرفتن ارتباطی که باید با خودت داشته باشی ۹. مقاومت در مقابل معذرت خواهی ۱۰. به احساسات منفی پروبال دادن ۱۱. از زیر بحث در رفتن ⁣ @psy_kaj
📌اگر میخواهید بر خشم خود در برابر کودک مقابله کنید ؛ با چشمانِ فرزندتان دنیا را ببینید:👀 ❗️کودکان عمدا کارهایی نمی کنند که شما ناراحت شوید بلکه دلیل کارهای بدشان این است که مثل بزرگسالان فکر نمی کنند. اگر اجازه دهید رفتارشان شما را بیازارد مرتب در رنج و عذاب خواهید بود. ✅روش درست این است که بخشی از رفتار آنها را ناشی از شرایط سنی بدانید. 🔅یک کودک ۲ ساله در حال یادگیری است و وقتی بشقاب را پرت می کند می خواهد ببیند چه می شود. اگر یک بشقاب پلاستیکی به وی بدهید خواهید دید که پس از پرت کردن آن به سراغ چیز دیگری رفته و شما نیز کمتر ناراحت خواهید شد پس محیط را برایش بی خطر کنید. 💭وقتی خود را جای او بگذارید؛ محیط را آماده کرده و بسیاری از اوقات به جای عصبانی شدن می خندید.😍😌 @psy_kaj
تربیت فرزند به وسیله‌ی مادر، مثل تربیت در کلاس درس نیست؛ با رفتار است، با گفتار است، با عاطفه است، با نوازش است، با لالایی خواندن است؛ با زندگی کردن است. @psy_kaj
📌برخی کودکان تحمل باختن در بازی را ندارند. چگونه تحمل آنان را بالا ببریم⁉️ 1️⃣دلیل این امر اینست که آن‌ها خودباوری پایینی دارند و احساس منفی درباره خود دارند که باید تلاش نمود تا اعتماد به نفس او را بالابرید. 2️⃣او را با خواهر و برادر و همسالانش مقایسه نکنید. 3️⃣هرگز به‌ گونه‌ای با کودک بازی نکنید که همیشه برنده شود بگذارید گاهی باختن را هم تجربه کند و در آن زمان برد قبلیش را به او یادآوری کنید. 4️⃣بیشتر بازی‌های غیر رقابتی را در لیست بازی‌هایش قرار دهید. 5️⃣بهتر است بی‌اهمیت بودن باختن را در روش الگویی به‌صورت عملی به او بیاموزید. @psy_kaj
‌‌‏والدین موفق به فرزندشان این پیام را می دهند؛ تو خوبی، لایق احترامی، مهمی، دوست داشتنی هستی، تو میتوانی و من در هر شرایطی تو را دوست دارم و حمایتت میکنم، تو لایق آرامشی و باعث افتخار مایی. @psy_kaj
✅   در تربيت فرزند ، از سه كليد " منطق ، عاطفه و جديت " استفاده كنيد . 🔸منطقي بودن ، مثل زماني كه فرزند شما خواسته به جايي دارد و بايد برآورده شود . بنابراين : دليلي براي جدال و بحث نيست . 🔹عاطفي بودن ، مثل زماني كه احساس مي كنيد با كمي ابراز عشق و توجه ، مي شود به اتمسفر ارتباط شما و فرزندتان آرامش منتقل كرد .بنابراين : دليلي براي استفاده از روش هاي منفي ارتباطي مثل بحث ، توهين ، تحقير نيست . 🔸جدي بودن ، مثل زماني كه قانوني را وضع كرده ايد و اطمينان داريد به صلاح فرزندتان است ، بايد با جديت ( بدون عصبانيت ) ، روي حرف تان بايستيد . بنابراين: دليلي براي بحث هاي طولاني و قوانين بي ثبات نيست. @psy_kaj
🔺کودک را بی ادب خطاب نکنید: 🔺سلام کردن به یک غریبه برای کودک درونگرا خیلی سخت است. 🔺ممکن است مردم به او سلام بدهند اما جوابی نشنوند. 🔺 این به معنای بی ادبی کودک شما نیست. 🔺بجای سرزنش یا توبیخ 👈 به او یاد بدهید که با یک لبخند یا تکان سر هم می تواند جواب سلام را بدهد. @psy_kaj
📌کودکان چگونه بدآموز می شوند؟ ✔️1⃣ وقتی والدین، خواسته یا ناخواسته، بر کودکانی که چیزی را خراب می‌کنند، جیغ می‌زنند، کودکان یاد می‌گیرند که «جیغ» بزنند. ✔️2⃣وقتی کودکان به این نتیجه می‌رسند که با جیغ‌زدن به «خواست هایشان دست می‌یابند، این کار را ادامه می‌دهند. ✔️3⃣وقتی والدین چیزی را به زور از دست کودک می‌گیرند، کودک «زورگیری» را یاد می‌گیرد. ✔️4⃣برخی‌ از والدین به کودک بی‌اشتها می‌گویند: «اگر غذا نخوری، آن را به فلانی می‌دهیم!»، این‌گونه، کودک «خسیس بودن» را می‌آموزد. ✔️5⃣وقتی والدین، برای آرامش کوتاه‌مدت خودشان، به کودکان وعده‌هایی می‌دهند، کودک «دروغ‌گویی» را می‌آموزد. ✔️6⃣وقتی والدین، برای آرامش کودکِ آسیب‌دیده، دیوار یا اسباب بازی را با سیلی می‌زنند و می‌گویند: «اینو زدمش، دیگر گریه نکن»، کودک «انتقام‌گیری» را می‌آموزد. ‌@psy_kaj
🔴اگر کودکتان در حین انجام کاری ناخواسته خرابکاری کرد ❗️او را مسخره نکنید. ❗️به او برچسپ دست و پا چلفتی نزنید. ❌نگویید نخواستم خودم انجام میدهم ❌نگویید تو نمیتوانی هنوز کوچکی... ❗️اشتباهش را به گردن دیگران نیندازید ❎زیرا دفعات بعد از قبول مسؤولیت سر باز میزند و اعتماد به نفسش را از دست می دهد. ✅راه حل: او را به خاطر همکاری و وظیفه شناسی تشویق کنید.در حد سن و تواناییش به او مسولیت واگذار کنید. صبور باشید و اجازه دهید کم کم با انجام کارهای درست و همکاری، خودش خراب کاری را جبران کند. بگویید حالا تجربه شده دیگر یاد گرفتی که تعداد کمتری بشقاب برداری. تا به کودک مسئولیت ندهید و تشویقش نکنید مسولیت پذیر نمیشود.♻️ @psy_kaj