📌 انواع تصمیم‌گیری
🌱تصمیم‌گیری احساسی:
که بر اساس یک احساس، خواه خشم، عشق و یا حسادت گرفته می‌شود.
🌱تصمیم‌گیری اجتنابی:
تصمیمی که فرد به دلیل ترسی که دارد آن را به تعویق می‌اندازد که موجب از دست دادن فرصت‌های زندگی می‌شود.
🌱تصمیم‌گیری اخلاقی:
تصمیمی که برای انجام آن به دلایل اخلاقی تکیه می‌کنند. مانند ادامه‌ی زندگی پر تنش به دلیل وجود فرزند.
🌱تصمیم‌گیری تکانشی:
بسیار سریع و بدون توجه به عواقب به کار گرفته می‌شود.
🌱تصمیم‌گیری مطیعانه:
این نوع تصمیم‌گیری می‌تواند آسیب زیادی به موضوع تصمیم مثلا ازدواج فرد وارد کند به طور مثال ازدواج سنتی.
🌱 تصمیم‌گیری عقلانی:
این تصمیم‌گیری بر اساس واقعیت است که خطا و اشتباه در آن کمتر است.
@psy_kaj
#روانشناسی_کاج
#زوج_درمانی
#روانشناسی
#خود_مراقبتی
🌲بوسکالیا میگه :
ﺑﺎﯾﺪ ﯾﺎﺩ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ نمی‌توانید ﻣﺤﺒﻮﺏ ﻫﻤﮕﺎﻥ ﺑﺎﺷﯿﺪ. ﺷﻤﺎ می‌توانید ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺁﻟﻮﯼ ﺩﻧﯿﺎ ﺑﺎﺷﯿﺪ، ﺭﺳﯿﺪﻩ، ﺁﺑﺪﺍﺭ، ﺷﯿﺮﯾﻦ ﻭ ﺧﻮﺷﻤﺰﻩ. ﺍﻣﺎ ﯾﺎﺩﺗﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ، ﻫﺴﺘﻨﺪ آدم‌هایی ﮐﻪ ﺁﻟﻮ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ.
ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻔﻬﻤﯿﺪ ﮐﻪ ﺍﮔﺮ مرغوب‌ترین ﺁﻟﻮ ﻫﺴﺘﯿﺪ، ﺍﻣﺎ ﺩﻭﺳﺖ ﺷﻤﺎ ﺁﻟﻮ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﺩ، ﺣﺎﻻ می‌توانید ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﻮﺯ ﺑﺸﻮﯾﺪ، ﺍﻣﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﺍﮔﺮ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﻣﻮﺯ ﺑﺸﻮﯾﺪ، ﻫﻤﯿﺸﻪ ﯾﮏ ﻣﻮﺯ ﺩﺭﺟﻪ ﺩﻭﻡ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺑﻮﺩ، ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯿﮑﻪ می‌توانستید ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺁﻟﻮﯼ ﺩﻧﯿﺎ ﺑﺎﻗﯽ ﺑﻤﺎﻧﯿﺪ...
@psy_kaj
#روانشناسی_رابطه
#روانشناسی
#خود_مراقبتی
📝● وقتی بچه بودی مدام مورد انتقاد خانواده و اطرافیان قرار میگرفتی.
📝● بهت یاد دادن تو تنها زمانی با ارزش هستی که دیگران رو راضی نگه داری.
📝● هرچقدر تلاش می‌کردی باز هم احساس کافی بودن نداشتی.
📝● ازت انتظار می‌رفت که مثل یک فرد بزرگسال عمل و رفتار کنی.
📝● مسئولیت چیزهایی رو در کودکی بهت واگذار کردند که یک بچه نباید درگیرشون می‌بود.
📝● فقط برای اعمالت مورد تشویق قرار میگرفتی و نه برای کسی که هستی.
با کاج همراه باشید 🌹
@psy_kaj
#روانشناسی
#خود_مراقبتی
حیرت خواهی کرد، اگر خودت را دوست بداری، دیگران نیز دوستت خواهند داشت؛ هیچ کس کسی را که خود را دوست نمی دارد،دوست ندارد اگر نمی توانی به خودت عشق بورزی چه کس دیگری به این کار اهمیت خواهد داد؟
@psy_kaj
#روانشناسی
#خود_مراقبتی
🖋️ بخش های سرکوب شده وجودتان را می شناسید؟
🔸🔹گاه بخشی از وجود ما در اتفاقات روزمره زندگی، در شرایطی که با آن مواجه می شویم، در بگو مگو‌ها، در بحث و دعواها، سوگ ها و … سرکوب می شود و در گذشته جا می ماند. از این رو هر روز «خود واقعی مان» در ارتباطات اجتماعی کوچک و ضعیف تر، حسمان نسبت به خود منفی تر، و نیاز مان برای گرفتن مهر تایید از دیگران بیشتر می شود. کودکی که همیشه مورد تمسخر خانواده اش قرار گرفته یا حرف هایش شنیده نشده، به مرور یاد میگیرد نظرات و نگاهش به محیط پیرامونش را سرکوب می کند تا از تبعات تمسخر و سرزنش بدور باشد. ادامه این روند خودسانسوری بصورت نا خوداگاه در نوجوانی و بزرگسالی می تواند در هویت و گشتالت (کل سازمان یافته) او تاثیر بسزایی بگذارد.
❓چه می شود اگر ۵ دقیقه به بخش سرکوب شده وجودتان اجازه دهید زندگی کند؟ از ابراز وجود آن بخش چه حسی پیدا می کنید؟ آیا اجازه چنین تجربه ای را به خود می دهید؟
✍استاد دُری
با کاج همراه باشید 🌹
@psy_kaj
#روانشناسی
#خود_مراقبتی