📌چندتاراهکار کاربردی برای غلبه بر اهمالکاری: ۱.اصلا کارها رو برای خودتون پیچیده نکنید و اون‌ها رو به قدمای کوچیک تقسیم کنید و برای هر قسمت زمان مشخصی تعیین کنید...🤌 ۲.انگیزه و ایده گرفتن از افرادی که تونستن به اهداف مشابه ما برسن...✅ ۳.وابسته به انگیزه برای شروع و ادامه دادن کارها نباشید❌ چون فقط #زمان رو از دست خواهید داد.🤌 مهم اون شروع کردنه‌ست..✅ از هرجایی که شد هرچند کم فقط شروع کنید! #مهم تر از انگیزه انضباط شخصی هست.‼️ ۴.بعد از انجام دادن هر قسمت کار، به خودتون یه #جایزه بدین..🎁 💢این جایزه میتونه نوشیدن یه کافی باشه☕️ یا #دیدن یه قسمت کوتاه سریال وقتی کارا تموم شد.. (هرچیزی که دوست دارین و حالتونو خوب می‌کنه..)👌 ۵. توجهتون رو بذارید روی #دستاورد هاتون توی مسیر تا اینکه فقط به نتیجه دقت کنید🤷‍♀ ۶.به اون افکار و احساساتی که باعث میشه کاراتونو عقب بندازید #توجه کنید،💯 اونارو بیارید روی کاغذ..📜 ✔️اینم یه نوع #ذهن‌آگاهیه که باعث فهم دقیق‌تر دلیل هر #مسئله‌ای میشه...🤌 ✅ بله یکی از مواردی که ما خیلی روش تاکید می کنیم اینه که ریشه بسیاری از مشکلات جامعه همین اهمال کاری و احساس عدم مفید بودن و ارزشمند بودن است و همین احساس، رضایت فرد رو از زندگی کم میکنه و زیربنای اختلافات زناشویی و مشکلات تربیتی و عاطفی، طلاق و ... میشه. برای همین چقدر خوبه قبل از هرچیزی بخشی از وقتتون رو برای برنامه ریزی، ایجاد یه طرح نو و خلاق بگذارید. ✅ 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🔴#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ 💫مرکز مشاوره وفا💫 کانال های ماروبه دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال تخصصی دوره نوجوانی🌼 @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

مجردین کانال #توجه #توجه👆👆👆

🌺گزیده ی از جلسات مشاوره خانواده وفا بارها،به خانم هايي مشاوره دادم كه احساس مي كنند شوهران شان قدر و اهميت زيادي براي آن ها قائل نيستند. و هرگاه با اين قبيل مردها صحبت مي كنم، در كمال تعجب متوجه مي شوم كه برعكس #ارزش و #احترام بسياري نيز براي همسر خود قائل هستند اما هرگز آن را در #رفتار يا #گفتار خود نشان نمي دهند... 📣#توجه 📣#توجه ... چنانچه مي خواهيد به زني كه دوستش داريد احساس باارزش بودن بدهيد، 👈به اين چهار مورد عمل كنيد: 🍃💛١- به او نشان بدهيد كه خوشحالي او اولويت اول شما مي باشد. 🍃🧡٢- به او نشان دهيد كه به زندگي اش علاقه مند هستيد. 🍃❤️٣- به او نشان دهيد كه به او نياز داريد و اين كه براي نظرات و افكار او نيز ارزش قائل هستيد. 🍃💜٤- به او نشان دهيد كه هرگز برايتان عادي نشده است. 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🔴#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال تخصصی دوره نوجوانی🌼 @nogavananeh ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

📣 #توجه 📣 #توجه

📣#توجه #توجه 🗒موضوع: 🔻#اهمال_کاری چیست؟ 🔺چگونه عادت به تعویق انداختن کارها را ترک کنیم؟ 🎧حجت الاسلام #محسن_زواره ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🌺یکی از بهترین روشهای حل مشکلات همسران👇👇👇👇 ✅ راهکارهایی برای افزایش تمایل شوهرتان به خوابیدن کنار شما❗️ 🎈مشکلات حل نشده در زندگی می­‌تواند باعث بروز اختلاف­‌های جدی شود. #پیشنهاد_می‌­شود برای تقویت رابطه خود حتماً در مورد مسائل خود صحبت کنید. #اما شیوه درخواست صحیح چگونه است؟ من+احساس من+ توضیح موقعیت+درخواست من #مثال: من خیلی ناراحت شدم و حس بدی پیدا کردم وقتی کنار من نمی­‌خوابی، ازت درخواست دارم اگر مشکلی هست بگی تا با هم حلش کنیم. #این_شیوه یکی از بهترین شیوه­‌ها برای شروع گفتگو است. شما جمله را با من شروع کردید و نگفتید❌تو خیلی منو ناراحت می‌کنی که نمیای کنار من بخوابی، ✅مسئولیت احساس خود را برعهده گرفتید و از ناراحتی خود سخن گفتید و در نتیجه از درخواست خود برای رفع مشکلات حرف زدید. #احتمالاً مسائلی در بیداری ذهن شوهرتان را درگیر کرده باشد و بخواهد در مورد آن فکر کند. بهتر است در این مواقع از او بخواهید که اگر می­‌توانید کمکی به او کنید همراه او هستید. از او بخواهید که روی خوابش تمرکز کند و در وقت مناسب بر روی راه­‌حل­‌های موجود تفکر داشته باشد. 🎈از رابطه جنسی به عنوان تنبیه استفاده نکنید❌! #اگر_شوهر شما اشتباهی انجام داده است، راه­‌حل آن در قطع رابطه جنسی نیست. بلکه به شیوه­‌ای که گفته شد، باید باهم مساله را حل کنید. #توجه #توجه اگه #تمایل داری بدونی چطور میتوانی #همسرت رو بیشتر #دوست داشته باشی ، کافیه باما همراه باش 👈چندتا ترفند میخام بگم که تا بحال نمیدونستی 🤩 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🔴#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال تخصصی دوره نوجوانی🌼 @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#توجه #مهم ✅چرا زنم باور نمی‌کند که دوسش دارم❗️ 💌زنانگی اش سرجایش است؟ یک زن، #اگر تمام خوبی‌های دنیا را هم داشته باشید و نثارش کنید، تنها زمانی می‌پذیرد #دوستش دارید که بتواند برای شما یک زن کامل با تمام زناگی‌اش باشد! متاسفانه برخی آقایان نه تنها فرصتی برای ایجاد این زنانگی فراهم نمی‌کنند بلکه به آن بی‌توجهی هم می‌کنند! نیازهای زنانه خانم‌تان را بشناسید و به آن توجه ویژه داشته باشید، او گاهی دلش می‌خواهد دیده شود، زیبایی‌اش ستایش شود، درایت زنانه‌اش شما را جلب کند و بداند که خانم خانه است و می‌تواند با نقش‌ها و ویژگی‌های زنانه‌اش شما را تحت تاثیر قرار دهد! احساسات او را “لوس بازی” نخوانید!❌ 👈صحبت‌های مراجعه کننده‌ی کانال را بخوانید: ” من یه زن قدرتمند و مستقل هستم، از صبح تا شب سر کارم، با کلی آدم سر و کله می زنم و چندین ساله تو جامعه گلیم خودم رو از آب بیرون کشیدم و همه کارمندهام از من حساب می‌برن، ولی توی خونه دوست ندارم مدیر باشم، دلم میخواد گاهی برای شوهرم لوس بازی در بیارم، مثلا بهش میگم برام لواشک بخر میگه زن گنده خجالت نمیکشی؟ من میتونم خودم بخرم ولی گاهی دلم می خواد برای همسرم یه دختر بچه باشم و لوسم کنه”. 👈همچنین صحبت‌های مراجعه کننده‌ی دیگر را بخوانید: ” شوهرم همیشه میگه زن فقط مادرمه، مهمون راه می‌نداخت دست تنها 10 جور غذا می‌پخت تو یه غذای ساده هم نمی‌پزی میگی از بیرون بگیر بذار جلو مهمون، اصلا متوجه نیست من ساعت 8 شب می‌رسم خونه و 2 تا بچه دارم چطور می‌تونم 10 مدل غذا بذارم؟ مگه زن بودن فقط به آشپزی کردنه؟ خیلی ناراحت می‌شم وقتی می‌گه فقط مادرم رو به زنی قبول دارم”. 🔹احتمالا متوجه شده‌اید برای اینکه همسرتان متوجه شود دوستش دارید ابتدا باید بداند یک زن تمام عیار برای شماست، این مبحث ادامه دارد.. 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🔴#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال تخصصی دوره نوجوانی🌼 @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#توجه☝️☝️☝️☝️☝️

#توجه #توجه

#توجه⬆️

#توجه #مهم☝️

💠#چطور_خشم_همسرم_را_کنترل_کنم؟ 🔹🔸#راهکارهای سه مرحله‌ای برای برخورد با خشم همسر تان. برای برخورد با خشم همسر خود سه مرحله زیر را دنبال کنید: 🏷موافقت کنید. با این قصد به صحبت‌های همسرتان گوش دهید که بتوانید موارد صحیح و منطقی آن را دریابید. در پاسخ، نکات مورد قبول خود را بازگو کنید. #البته_هدف اصلی شما باید درک خواسته‌های او باشد. به یاد داشته باشید که خشم افراد زمانی تحریک می‌شود که ارزش‌های خود را در معرض خطری غیرقابل دسترس ببینند. در بازگو کردن نکات مورد قبول خود دقیق باشید و جزئیات را بیان کنید 🏷برای کنترل عصبانیت همسر خود باید بتوانید معذرت خواهی کنید. معذرت می‌خوام که … ، واقعاً نمی‌خواستم ناراحتت کنم وقتی…، از اینکه باعث… شدم خودم هم ناراحتم». 🏷اضافه کنید.  بعد از #موافقت و معذرت‌خواهی می‌توانید عقیده و نظر خود را اضافه کنید و مراقب باشید که برای اضافه کردن نظر خود از «اما» استفاده نکنید. #توجه داشته باشید که رعایت ترتیب سه مرحله یاد شده مهم است. #حتی_اگر رعایت این سه مرحله کمکی به بهبود خشم همسر تان شرایط نکرد، سریع عقب‌ نشینی کنید. اجازه دهید که گذشت زمان تاثیر خود را بگذارد و بعد از آن دوباره این راهکارها را امتحان کنید. 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🟣#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال نوجوانانه @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯