چهار گام تا #آرامش ذهن! 💙گام #اول براي آرام كردن ذهن: دست از قضاوت خود وديگران بردارید ؛ ،هیاهوی ذهنتان كم ميشود 💚گام #دوم : زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهید ؛ مديريت كردن زياد، و برنامه ريزي افراطي نداشته باشید بگذار هرچه از عالم هستي براي تو مقرر ميشود، بيخبر به جسم وجانت انتقال يابد 💛گام #سوم : دست از شرح حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته بردار. وآنهارا توجیح نکن. 🧡گام #چهارم: بيخبر باش، سوال كردن را كنار بگذار. هرچه کمتر از دیگران بدانی کمتر هم اذیت میشوی. براي خودت حريم داشته باش و به حيات خلوت ديگران سرك نكش 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 🪴@psychologistvafa