چهار گام تا #آرامش ذهن!
💙گام #اول براي آرام كردن ذهن:
دست از قضاوت خود وديگران بردارید ؛ ،هیاهوی ذهنتان كم ميشود
💚گام #دوم :
زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهید ؛
مديريت كردن زياد، و برنامه ريزي افراطي نداشته باشید بگذار هرچه از عالم هستي براي تو مقرر ميشود، بيخبر به جسم وجانت انتقال يابد
💛گام #سوم :
دست از شرح حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته بردار. وآنهارا توجیح نکن.
🧡گام #چهارم:
بيخبر باش، سوال كردن را كنار بگذار. هرچه کمتر از دیگران بدانی کمتر هم اذیت میشوی.
براي خودت حريم داشته باش و به حيات خلوت ديگران سرك نكش
🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸
🪴@psychologistvafa
✅ #چه_زمانی_بخشش_ممکن_است!!
#تنها زمانی بخشش مناسب است که همسر خیانتکار شما تمام تماس خود را با معشوق خود قطع کرده باشد، همه حساب ها را مشترک کند، ابراز پشیمانی صمیمانه کند، به طور موثر به دردهای شما گوش دهد، با پاسخ دادن به سوالات شما در مورد رابطه همکاری کند، و به با تحریک شدن های شما به خوبی همدلی داد.
تنها در این صورت منطقی است که نسبت به رفتار آزاردهنده او روی شروع فرآیند بخشش کار کنیم.
یک #نکته مهم در برخورد با خیانت شوهر یا همسر. خیانت را ریشه یابی کنید!! برای درک دلایل خیانت شریک زندگیتان باید به سه سوال پاسخ دهید:
#اول، چه چیزی در گذشته همسرتان ممکن است وجود داشته باشد که بر خیانت او تأثیر داشته باشد؟
برای مثال، بسیاری از افرادی که در خانواده ای بزرگ شدهاند که در آن احساس ناکافی بودن میکنند، در معرض خطر بیشتری برای خیانت جنسی قرار دارند، زیرا یک رابطه خیانت آمیز باعث میشود آنها احساس کنند که بسیار مورد مهم هستند.
#دوم، در مورد شرایط شریک زندگی شما چه چیزی ممکن است بر خیانت همسرتان تأثیر داشته باشد؟
برای مثال، هر چه افراد استرس بیشتری داشته باشند، کمتر در برابر موقعیتهای وسوسهانگیز مقاومت می کنند.
#سوم، الگوی رفتاری شما چه بود که ممکن است احتمال خیانت همسرتان را افزایش داده باشد؟
برای مثال، شاید شما برای مدت طولانی از صمیمیت عاطفی یا جنسی اجتناب کرده اید.
#هدف_سوالات این است که به شما کمک کند تا همه متغیرهایی را که به این موضوع کمک کرده اند را درک کنید. اگر همه متغیرها را درک نکنید، حرکت رو به جلو برای برخورد با خیانت شوهر دشوار است. مرور پاسخ به سه سوال بالا اغلب به عنوان مرهمی بر زخم خیانت عمل می کند که احتمال بخشش خیانت را بالا می برد.
🟡#محسن_زواره
🟠#مرکز_مشاوره_وفا
🔴#نوجوانانه
╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮
کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید.
🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸
@psychologistvafa
🌼کانال تخصصی دوره نوجوانی🌼
@nogavananeh
🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺
🆔@Adminvafa
╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯
✅چه عواملی محرک اختلافات زوجین است❓
💥#اول
عصبانیتهای آزار دهنده از طرف یکی از زوجین یا هر دو، یعنی شدت این عصبانیت به نحوی باشد که باعث شود به هم دیگر توهین یا همدیگر را تحقیر کنند.
💥#دوم
دیدگاه برتری نسبت به هم داشتن یعنی اینکه خانم یا آقا حس کند این زندگی حق او نیست و اگر در این زندگی بماند آینده خود را تباه کرده است.
💥#سوم
توهین به همدیگر وعذرخواهی نکردن. اگر به هر دلیلی به همسرتان توهین کردید، بعداً حتما عذرخواهی کنید و بگویید یک لحظه عصبی شدم و کنترل خودم را ازدست دادم.
💥#چهارم
حس مالکیت به هم دیگر داشتن، نباید آقا یا خانم این تلقی را داشته باشند که وقتی با هم ازدواج کردند دیگر حق ارتبارط با والدین و خانواده و دوستانشان را ندارند.
💥#پنجم
نادیده گرفتن واقعیت هاست ؛ یعنی اینکه کلاً یادشان میرود که اصلاً برای چه با هم ازدواج کرده اند؟ دختر و پسر برای رفع یک سری نیازها و خواستهها با هم دیگر ازدواج کرده اند.شاید برای بعضی سوال باشد تفاوت نیاز با خواستهها در چیست؟ جواب این است که آنچه که افراد را کنار هم قرار میدهد شامل نیاز آنهاست مثل نیاز به محبت در خانمها و نیاز به قدرت در آقایان. در مقابل خواستهها کدام است؟ تمایلات فراتر از نیازهایمان که معمولاً در افراد متفاوت است.
💥#ششم
رفتارهای توهینآمیز کلامی و عملی نسبت به همدیگر.
💥#هفتم
رعایت نکردن درست ادب و آداب رفتاری عمومی و اجتماعی کنار هم دیگر.
💥#هشتم
رعایت نکردن بهداشت فردی.
💥#نهم
بدخلقی مداوم یکی از زوجین یعنی فرد همیشه روحیه تهاجمی دارد و نوع کلامش همیشه تنش زاست، خوش اخلاقی و ساده عبور کردن از کنار مسائل یکی از بهترین نمونههای رفتاری برای افراد است.
💥#دهم
خیانت، این خیانت حتی میتواند رعایت نکردن اصول درست ارتباط در فضای مجازی بین آقایان و خانمها باشد. مورد بعدی خودداری و طرد جنسی است و در آخر مقایسه، یعنی اینکه ما بدون اینکه با فرد دیگری زندگی یا تعامل داشته باشیم او را همیشه با همسرمان مقایسه کنیم.
🟡#محسن_زواره
🟠#مرکز_مشاوره_وفا
🟣#نوجوانانه
╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮
کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید.
🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸
@psychologistvafa
🌼کانال نوجوانانه
@nogavananeh
🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺
🆔@Adminvafa
╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯