💐❤️💛💚💙💜💐 ✅ اولین نشست از سلسله نشست های تبیین #گام_دوم_انقلاب اسلامی با عنوان "چیستی و چرایی سبک زندگی دینی در گام دوم" توسط معاونت فرهنگی و پژوهشی مرکز مدیریت حوزه های علمیه خواهران برگزار می‌گردد. #سخنران: حجت الاسلام و المسلمین دکتر هادی #زمان: دوشنبه ۲۰ آبان ماه ساعت ۱۰-۱۲ #مکان: قم، بلوار امین، سه راه سالاریه، مدرسه علمیه خواهران معصومیه(س) 🔹 شرکت برای عموم آزاد است. ✒️ @Qpsyhadi 🏡 @Psyhadi 🌸🌸🌸🌸🌸🌸

🍃 به نظرتون اینکه میگن «وقت طلاست» حرف درستی هست؟؟؟ 🔹پاسخی شنیدنی از مدرس ملی و توانمند مهارتهای زندگی 💠 حجت الاسلام دکتر مهدی هادی 💠 #مدیریت_زمان #تربیت #روانشناسی #زمان #برنامه_ریزی دیگران رو هم به این دور همنشینی دعوت کنید. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ╭━═━🍃❀🌸❀🍃━═━╮ @psyhadi ╰━═━🍃❀🌸❀🍃━═━╯

🕰 مدیریت زمان 🕰 🌸 با عرض سلام خدمت تک تک شما همراهان عزیز... تا حالا خیییلییی شنیدید که میگن وقت طلاست... ❌️ اما باید بگم که اصلا اینطور نیست... 😊 چرا؟! چون طلا رو میشه مجدد خرید و جبران کرد ولی زمان رو چی؟!؟!!!!🤔 📜 اهمیت زمان به حدی بالاست که خداوند متعال در قرآن کریم به زمان و قطعاتی از زمان قسم یاد کرده: ¤《 والفجر ، ولیال عشر، والعصر... 》¤ ⛅️ فرصتها مثل ابر میگذرد و استفاده نکردن از زمانها باعث غصه و اندوه ... 📚 پس باید مهارت مدیریت زمان را یاد بگیریم تا بتوانیم ازین سرمایه عظیمی که در دست داریم نهایت استفاده و بهره برداری را انجام دهیم.... ✅️ ما در کنار شماییم تا در یک دوره منظم و روزانه نکات مهارت افزایی مدیریت زمان رو خدمت شما تقدیم کنیم . امیدواریم که با ما همراه باشید و با اشتراک گذاشتن این پستها دیگران رو هم رشد بدید...🌹🙏 🌾 یادمان باشد که ابد در پیش داریم و اگر امروز چیزی نکاریم، فردا نمیتوانیم چیزی درو کنیم... 💠 حجت الاسلام دکتر مهدی هادی 💠 #مدیریت_زمان #تربیت #روانشناسی #زمان #برنامه_ریزی دیگران رو هم به این دور همنشینی دعوت کنید. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ╭━═━🍃❀🌸❀🍃━═━╮ @psyhadi ╰━═━🍃❀🌸❀🍃━═━╯

🕰 مدیریت زمان 🕰 1️⃣ گام اول در مدیریت زمان آن است که بفهمیم در شرایط عادی زمان ما چگونه میگذرد. 🗓 برای این کار سعی کنید به صورت مکتوب و البته کاملا خلاصه، کارهایی که در طول روز انجام میدهید را یادداشت کنید. 🔍 اگر یک هفته این کار رو انجام بدید متوجه میشوید که معمولا زمانتان کجاها به هدر رفته 😟 و کجا به خوبی استفاده میشود.😃 ✅️ این تمرین را پایه یابی میگویند. اگر پایه یابی به خوبی انجام شود، برنامه ریزی و بهره وری به خوبی و به شکلی راحت تر انجام می پذیرد. 🌷 🌸 با ما همراه باشید... 💠 حجت الاسلام دکتر مهدی هادی 💠 #مدیریت_زمان #تربیت #روانشناسی #زمان #برنامه_ریزی دیگران رو هم به این دور همنشینی دعوت کنید. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ╭━═━🍃❀🌸❀🍃━═━╮ @psyhadi ╰━═━🍃❀🌸❀🍃━═━╯

🕰 مدیریت زمان 🕰 2️⃣ درگام دوم و بعد از این که فهمیدیم شرایط عادی زندگی مان چگونه است، به دنبال این خواهیم بود که: 🔍 "مهمترین عوامل موثر بر زمان ها در زندگی مان را شناسایی کنیم". منظور از " عوامل موثر" آن افراد و اتفاقات و اموری است که باعث میشود تاثیر مثبت یا منفی قابل توجهی روی "زمان" در زندگی ما دارد. 🥷به عواملی که تاثیر منفی دارد #سارقان_زمان 🕵‍♂️ و به آنها که تاثیر مثبت دارد #زمان_افزا می گوییم. 📝 تمرین: لطفا دو برگه یادداشت بردارید و روی یکی #سارقان_زمان و روی دیگری #زمان_افزا ها را یادداشت بفرمایید. 🌸 با ما همراه باشید... 💠 حجت الاسلام دکتر مهدی هادی 💠 #مدیریت_زمان #تربیت #روانشناسی #زمان #برنامه_ریزی دیگران رو هم به این دور همنشینی دعوت کنید. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ╭━═━🍃❀🌸❀🍃━═━╮ @psyhadi ╰━═━🍃❀🌸❀🍃━═━╯

🤔 تا الان دو گام از گام های مدیریت زمان را برداشته ایم. دو گامی که در واقع کشف واقعیت های موجود بود. "پایه یابی" و " عوامل موثر" 🤔 حالا وقتشه که وارد فاز بعدی یعنی " ایجاد تغییر " بشیم. 3️⃣ گام سوم: حذف سارقان زمان. بعد از آن که موفق به کشف عوامل موثر بر زمان شدیم، سراغ آن می رویم که سارقان زمان را حذف کنیم. مهمترین سارقان زمان معمولا عبارتند از : استفاده افراطی و بی انضباط از تکنولوژی ، حوادث پیش بینی نشده، و اموری از این قبیل. خواهش میکنم به قانون تدریج احترام بگذارید و همچنین از تحمیل ناگهانی امور به خودتون بپرهیزید. برای حذف سارقان_زمان میتونیم از تکنیک " دوری و دوستی " استفاده کنیم. مثلا وقتی متوجه میشیم همراه داشتن موبایل توی کتابخونه یا شب کنار رختخواب میتونه مانع آرامش ما در مطالعه یا خواب باشه، بهترین راه همراه نداشتن این «همراه مزاحم» است. لطفا برای حذف سارقان زمان تلاش کنید تا در مرحله بعد تجربه هامون رو با هم در میان بگذاریم. 🌸 با ما همراه باشید... 💠 حجت الاسلام دکتر مهدی هادی 💠 #مدیریت_زمان #تربیت #روانشناسی #زمان #برنامه_ریزی دیگران رو هم به این دور همنشینی دعوت کنید. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ╭━═━🍃❀🌸❀🍃━═━╮ @psyhadi ╰━═━🍃❀🌸❀🍃━═━╯

4️⃣ گام چهارم: اضافه کردن زمان افزاها در برنامه های روزمره. ⏱️ چند نمونه از زمان افزاها را میتوان در موارد زیر معرفی کرد: 1. پیدا کردن وقتهای پنهان: گاهی حواسمان نیست و فرصتهای ما مثل بچه های بازیگوش، خودش را پشت بقیه برنامه ها مخفی میکند. حالا ما باید اونها رو پیدا کنیم و به برنامه روزانه ملحق کنیم. ⚠️ مثال: تا حالا فکر کردید چقدر از وقت مردم در انتظار مترو و اتوبوس تلف میشه؟ این یکی از مصداقهای مهم برای وقتهای پنهان است. 🔰 تمرین: لطفا تلاش کنید لیستی از وقتهای پنهان خود تهیه کنید و ببینید چگونه میتوانید از آنها استفاده کنید. 🌸 با ما همراه باشید... 💠 حجت الاسلام دکتر مهدی هادی 💠 #مدیریت_زمان #تربیت #روانشناسی #زمان #برنامه_ریزی دیگران رو هم به این دور همنشینی دعوت کنید. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ╭━═━🍃❀🌸❀🍃━═━╮ @psyhadi ╰━═━🍃❀🌸❀🍃━═━╯

2. ادغام کردن برنامه های قابل ادغام. 🔁 یکی از اتفاقاتی که در زندگی روزمره میتواند به ما کمک کند تا زمان بیشتری داشته باشیم 《 ادغام کردن دو یا چند برنامه در یکدیگر 》 است. مثلا شما قرار گذاشته اید هرشب چند دقیقه ای رو کنار همسرتون باشید و از طرفی یک برنامه پیاده روی هم دارید. 🎯 میتونید با تشویق همسرتون به پیاده روی، هر دو هدف رو همزمان محقق کنید و با پیاده روی در کنار همسرتون یک تیر و دو نشان داشته باشید. ‼️ البته توجه به این تذکرات میتواند مفید باشد: اولا: در هنگام ادغام کارها حواسمان باشد که کیفیت کار از دست نرود. مثلا اگر پیاده روی را با کنار همسرمان بودن ادغام میکنیم ، و بعد متوجه میشویم این کار برای ایشان لذت بخش نیست ، لازم است از چنین ادغام هایی خودداری کنیم. دوما: مراقب باشیم نتیجه معکوس نشود و ما با اتلاف وقت مواجه نشویم. مثلا به جای آنکه یک بار برای خرید نان از خانه بیرون برویم و یک بار برای رفتن به بانک وقت بگذاریم، تصمیم گرفته ایم که هر دو را باهم انجام بدهیم ( بریم بانک و در راه بازگشت نان هم بخریم). 👥️️ حالا متوجه شدیم که اون موقع روز نانوایی شلوغ است و خیلی بیشتر زمان میگیرد. در این مواقع کارها را تفکیک کرده و جداگانه انجام میدهیم. 🌸 با ما همراه باشید... 💠 حجت الاسلام دکتر مهدی هادی 💠 #مدیریت_زمان #تربیت #روانشناسی #زمان #برنامه_ریزی دیگران رو هم به این دور همنشینی دعوت کنید. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ╭━═━🍃❀🌸❀🍃━═━╮ @psyhadi ╰━═━🍃❀🌸❀🍃━═━╯

3. برای هرکاری به اندازه خودش وقت بگذارید. شاید تجربه کرده باشید که : در کارهای روزمره، مثلا لباس پوشیدن و آماده شدن برای بیرون رفتن، اگر مثلا یک ربع وقت نیاز باشد و شما نیم ساعت وقت بگذارید، ناحودآگاه سرعتتان پایین می آید و آرام آرام کار می کنید؟!! و اتفاقا اگر یک روز عجله داشته باشید، همان کار را در ده دقیقه انجام می دهید؟!! ✅️ بنابراین یادمان باشد که: برای هرکار فقط به اندازه خودش وقت تعیین کنیم . چون اگر بیشتر وقت بگذاریم کند، یواش آن را انجام میدهیم و فرصتمان هدر می رود... 🌸 با ما همراه باشید... 💠 حجت الاسلام دکتر مهدی هادی 💠 #مدیریت_زمان #تربیت #روانشناسی #زمان #برنامه_ریزی دیگران رو هم به این دور همنشینی دعوت کنید. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ╭━═━🍃❀🌸❀🍃━═━╮ @psyhadi ╰━═━🍃❀🌸❀🍃━═━╯