به سادگی عبور نڪنیم...💙 گاهی داشته هاے ما... آرزوے دیگران است...☀️ قدر داشته هایمان را بدانیم...🍃🌸 🇪 🇳 🇪 🇷 🇬 🇾 _🇵 🇱 🇺 🇦 🇸 

💙 #خدایا! 🙏 ما بنده توئیم و بنده را جز اطاعت نشاید! به ما الفباے بندگی بیاموز... #خدایا! 🌻🍃 بی نگاه لطف تو، هیچ ڪار به سامان نمی‌رسد! نگاهت را از ما دریغ نڪن... #خدایا! 🌻🍃 عنانمان را از دست نفسمان بستان و یاد خودت را چنان در دلمان🍃🌻 بنشان ڪه تو از چشممان ببینی و از گوشمان بشنوے و از زبانمان بگویی... 🍃🌻 #خدایا! نگاهمان را از غیر خودت بگردان... #خدایا همه بندگان توایم🍃🌻 ڪلید همه بسته‌ها دست توست🍃🌻 دواے همه خسته‌ها دست توست به احسان و لطف خود🍃 در ها و مشڪلات همه را باز ڪن #آمین‌یارب‌العالمین🙏 🌹

🖍 20 تمرین ساده براے تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر: 1- با دست مخالف مسواڪ، شانه، بزنید و بنویسید. 2- ساعت را در دست راست ببندید. 3- ڪلمات را وارونه بگویید. 4- از مسیر جدیدے به سر ڪار بروید. 5- پاتوقتان را عوض ڪنید. 6- درباره باورهایتان با تردید فڪر ڪنید. 7- جملات یڪ صفحه از ڪتاب را از آخر به اول بخوانید. 8- ڪار جدیدے انجام دهید. 9- موبایلتان را همراه خود نبرید. 10- یڪ یا چند بیت شعر حفظ ڪنید. 11- در جایی امن عقب عقب یا چشم بسته راه بروید. 12- با افرادے ڪه مدتهاست ندیده‌اید تماس بگیرید. 13- لباسهایی با رنگبندے جدید بپوشید. 14- جدول حل ڪنید. 15- بدون ماشین حساب محاسبه ڪنید. 16- حدس‌هاے شمارشی متنوع و قابل راستی‌آزمایی بزنید. 17- قبل از پایان فیلم ویدیویی آن را متوقف ڪنید و درباره پایانش تخیل سازے ڪنید. 18- نقاشی یا رنگ آمیزے ڪنید. 19- چیز تازه‌اے مثل آشپزے یاد بگیرید. 20- آلبوم عکپڪسهاے قدیمی را ورق بزنید و درباره عکسهایش با ڪسی صحبت ڪنید. 🇪 🇳 🇪 🇷 🇬 🇾 _🇵 🇱 🇺 🇦 🇸