#مشاوره #پرسش_٢٠۵ #ضعف_جسمی_هنگام_حفظ سلام برشما روزتون بخیر بنده مدتی هست وقتی می‌خوام مرور کنم سرم دچار سنگینی شدید میشه و احساس میکنم میخواد منفجر بشه موقع ایستادن هم تعادلم را از دست میدهم ولی وقتی چند ساعتی سمت مرور و حفظ جدید و اینا نمیرم یواش یواش سرم خوب میشه دوباره وقتی می‌خوام شروع کنم دوباره دچار همین حالات میشم. لطف میکنید بنده رو زودتر راهنمایی بفرمایید چون محفوظاتم دارن کم رنگ میشوند و این برای من بسیار بسیار ناراحت کننده هست 🌱🌸🌱🌸🌱 سلام و عرض احترام ✅ مسئله مورد پرسش حضرتعالی از دو جهت باید مورد درمان قرار بگیرد: 1⃣ درمان پزشکی و تقویت و تعدیل قوای جسمانی 👈 جسم انسان امانتی الهی است که در مدت حضور محدودش در دنیا مرکب روح شده تا یاریگر انسان در طی این مسیر سعادت باشد. 🌸 پس حتی برای پیشرفت های معنوی و از جمله کار حفظ قرآن کریم ما نیازمند جسمی سالم و متعادل و قوی هستیم تا با این مرکب خوب بتوانیم زودتر به مقصد برسیم. ✍ لذا با مراجعه به پزشک یا حکماء سنتی و اسلامی علل جسمی احتمالی این مسئله را پیدا و درمان کنید. مزاجتان را متعادل کنید و جسمتان را به لحاظ تأمین مواد ضروری و مغذی مورد توجه قرار دهید. 2⃣ اصلاح روش های حفظ و مرور ✍ بیش از توان به خود فشار وارد نکنید. حجم حفظ جدید و سرعت پیشرویتان در حفظ را متناسب با توان و ظرفیت خودتان قرار دهید. بهتر این است که کمتر حفظ کنیم اما همیشه بانشاط و قوی پیش برویم. ✍ تلاوت هایتان را در حجم زیاد انجام ندهید. بلکه برنامه تان را به بخش های زیاد با حجم کم تقسیم کنید. مثلا سه صفحه بخوانید و بعد ١۵ دقیقه استراحت کنید و مجددا سه صفحه دیگر بخوانید. ✍ تلاوت هایتان را با صدای بلند انجام ندهید که خودش موجب فشار به گوش ها و سر میشود. با هوا (همس) نخوانید بلکه تلاوتتان همراه با صدا باشد که به حنجره فشار وارد نشود اما از طرفی هم خیلی بلند تلاوت نکنید. همین که صدای خود را بشنوید کافیست. ✍ در زمان خستگی جسمی و فکری مرور و تلاوت نکنید. ✍ #استرس را کم کنید. یکی از علل شایع چنین سردردهایی استرس و اضطراب حفاظ است. برای کنترل #استرس به راهکارهایی که پیش از این بیان شده است مراجعه بفرمایید. ✍ انگیزه تان را تقویت کنید. امام صادق علیه السلام فرمودند: 🌸ما ضَعُف بَدَنٌ عمّا قَوِیَتُ علیه النّیّة» «در موردی که نیّت و اراده آدم قوی باشد، بدن دچار ضعف و ناتوانی نمی‌شود» (وسائل الشیعه؛ ج 1، ص 7) ✍ در مکان مناسب و بدون سر و صدا و عوامل مخل تمرکز، مرور و حفظ را انجام دهید. ✍ برای حفظ و مرور از #مصحف_مناسب_حفظ که اندازه، رنگ و ویژگی های مناسب حفظ را داراست استفاده کنید. مصحف نامناسب میتواند باعث درد چشم و سر شود. 💐قرآن کریم شفابخش آلام جسم و جانتان💐 @quranhefz_ir