🔆🔆🔆 🔆🔆 🔆 دوستانِ همراه عزاداران مولا سلاااااام ایام تاسوعا و عاشورای حسینی خدمت تان تسلیت عرض میکنم🖤 #ازشنبه در هفته اول 1️⃣ در مورد یک تغییر کوچک با ثبت آن شروع کردیم در هفته دوم 2️⃣ مواجهه ی مختصر با آفتی بزرگ در رسیدن به اهداف صحبت کردیم در هفته سوم 3️⃣سه سوال سرنوشت ساز و تعدیل چشم انداز مطرح شد. در هفته چهارم4️⃣ و پنجم5⃣در مورد اعتقادات کشنده اهمال کاری تبادل نظرشد. هفته ششم6⃣ با انواع اهمال کاری اشنا میشم در چند هفته به بررسی و ارائه راهکارهاش می پردازیم🌱 دوستان تان را به این دورهمی توانمندسازی دعوت کنید ...نکات کاربردی و مهمی در انتظار شماست☺️ با #شنبه_های_آموزشی همراه باشید 👇👇👇👇👇 #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی_بانوان #نجات_اهداف #ازشنبه 6⃣ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

دوستان عزیزم باید اهمال کاری رو خوب خوب بشناسیم تا بتوانیم با مدیریت آن ، یکی از بزرگ ترین موانع نجات اهداف مون رو برطرف کنیم در این هفته نمای کلی انواع اهمال کاری تقدیم میکنم و بخشی از اهمال کاری به دلایل گرایشی بررسی میشود درهفته های آتی ادامه مطالب تقدیم خواهد شد. #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی_بانوان #نجات_اهداف #ازشنبه 6⃣ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

🌱انواع اهمال کاری👆 ما برای پشت گوش انداختن کارها و تنبلی دلایل مختلفی داریم😅 که باعث بوجود آمدن انواع اهمال کاری شده است 📣توجه لزوما قرار نیست همه ی شما ، همه انواع اهمکال کاری داشته باشید و تمام راهکارها براتون مفید باشه بلکه برخی راهکارها هم پوشانی دارند و برخی متناقض هم دیگه ان. شما باید ببینید در کدام دسته قرار دارید کدام راهکار به درد تون میخوره👌 1⃣اهمال کاری به دلایل گرایشی 2⃣اهمال کاری به دلایل مسائل شناختی 3⃣اهمال کاری به دلائل مسائل جسمی 4⃣اهمال کار آن لاین در ادامه بخشی از اهمال کاری به دلائل گرایشی تقدیم می شود👇 #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی_بانوان #نجات_اهداف #ازشنبه 6⃣ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

🔰اهمال کاری به دلایلِ مسائل گرایشی منظور گرایش های درونی(دلم میخاااادها😉) است که باعث می شود، مواقعی از انجام کار اجتناب کنیم. مانند: اهمال کاری به دلیلِ 1⃣فرار از زحمت 2⃣اجتناب (لج کردن) 3⃣ترس از شکست و موفقیت 4⃣کامل گرایی 5⃣تصمیمات هیجانی 6⃣و.... #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی_بانوان #نجات_اهداف #ازشنبه 6⃣ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

1⃣اهمال کاری به لطف فرار از زحمت بسیاری افراد به این دلیل کارهاشون پشت گوش میندازن فقط بخاطر اینکه از زحمتی شانه خالی کنن و درواقع خودشون راحت کنن. 🔰ما کار مهم را به هر دلیلی(=زحمت داره) انجام نمیدهیم و بجای آن کار دیگری( =که راحتره )انجام میدیم شاید بهترین مثال برای این کار زمانی باشه که غذا آماده یا نزدیک آماده شدنه ولی خودمون با چیپس سیر میکنیم👆 یک نمونه واضح از لذت طلبی و فرار از زحمت است😅 #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی_بانوان #نجات_اهداف #ازشنبه 6⃣ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

🔰راهکارِاول تعیین جایزه یکی از بهترین روش ها برای مقابله با این نوع از اهمال کاری این است که به محض این که کار کوچکی انجام دادیم ، به خودمان جایزه بدیم🎁 به نظر ساده می یاد ولی بیش از اندازه کمک میکنه جایزه میتونه چیزی باشه که در اهمال کاری استفاده میکردیم مثلا تصمیم دارید برای کارهای علمی در اینترنت سرچ کنید ولی بیشتر از سرچ علمی، مشغول وبگردی بی هدف و در سایت های مختلف پرسه میزنید. با خودتان قرار بذارید اگر ۲۰ یا ۳۰ دقیقه فقط کار علمی کردید جایزه میتونید ده دقیقه با خیال راحت و بدون استرس وبگردی کنید 👌 در این صورت، لذت بسیار خوبی تجربه میکنید هم کارای مهم تون انجام دادید هم لذت جایزه دوچندان میشه😍 #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی_بانوان #نجات_اهداف #ازشنبه 6⃣ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

🔰راهکارِ دوم آماده کردن مقدمات ترفند بسیار پرکاربرد ، آماده کردن مقدماته اگر کاری وجود دارد که ما به دلیل فرار از زحمت، از آن می گریزیم باید قبل از فرا رسیدن موعد انجام آن ، تمام مقدمات را آماده کنیم. مثلا قراره فردا اول وقت ورزش صبحگاهی شروع کنید احتمال اینکه صبح بلند شوید و لباس های ورزشی پیدا کنید کتانی هایی که احتمالا در انتهای جا کفشی هستند بردارید و جورابای مناسب پیدا کنید و صبحانه بخورید و... تقریبا صفر ه😔 ولی کافیه که شب قبل ، این کارها انجام بدید همه چیز آماده کنید حتی صبحانه😉 همه چیز دم دست باشد با این هدف که وقتی صبح از خواب بلند شدید خیلی راحت تر به ورزش بروید با این شرایط احتمال کنار گذاشتن اهمال کاری بیشتره☺️ #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی_بانوان #نجات_اهداف #ازشنبه 6⃣ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

🔰#تمرین 1⃣کارهای که به دلیل فرار از زحمت از انجامش شانه خالی میکنید، لیست کنید.... ببینید چه جایزه های می تونید براش تعیین کنید ؟؟ همین الان یکی از کارها انتخاب و زمان انجام ان را محدود کنید و از جایزه ش لذت ببرید 2⃣یک بررسی بر کارهای که دوست دارید ولی اقدام نکردید یا نیمه کاره رها کردید داشته باشید ببینید با چه مقدماتی ، انجام آن کار کمی آسانتر میشود؟ یک مورد انتخاب کنید و همین امشب اقدامات آسان سازی انجام دادن آن را فراهم کنید #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی_بانوان #نجات_اهداف #ازشنبه 6⃣ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

لطفا بر باقی موارد اهمال کاری به دلایل گرایشی تامل و فکر کنید ببینید از عنوان آن ( لج کردن، ترس از شکست و موفقیت،کامل گرایی،تصمیمات هیجانی) متوجه منظور می شوید؟ در #شنبه_های_آموزشی آینده ادامه ی توضیحات تقدیم میشود #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی_بانوان #نجات_اهداف #ازشنبه 6⃣ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

ڪاش‌یه‌جورۍ‌تغییــر‌ڪنیم... ڪه‌بعدها‌بگیم، ◂همه‌چیز‌از #محرم اونســـال‌شروع‌شد(: #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #نجات_اهداف #ازشنبه 6⃣ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane