💠🌀💠🌀 #تسلط_بر_سختیها #هفته_بهداشت_روان #مدیریت_رفتار_هیجان 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🍎🍎 سلامت روان یعنی‌: ☘️ رفتار مناسب و هماهنگ با اطرافیان ☘️ شناخت و پذیرش واقعیت های اجتماعی ☘️ تلاش در جهت شکوفایی استعدادهای خود 💠🌀💠🌀 #تسلط_بر_سختیها #هفته_بهداشت_روان #اصلاح_نگرش #مدیریت_رفتار_هیجان 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🔆🔆🔆🔆 شنبه نوزدهم مهر۹۹ 🔆🔆🔆🔆 #مثبت_اندیشی👌 🌸🌸🌸🌸 🌸🌸🌸 🌸🌸 🌸 بیاید یه لیست بنویسیم طوری که هر سطرش با این کلمه شروع شه: "چقدرخوبه که"... در مثل این: چقدر خوبه که میتونم هنوز لبخند بزنم... چقدر خوبه که سالمم... چقدر خوبه که خانوادم رو دارم... چقدر خوبه که میتونم هنوز آسمون آبی رو ببینم... چقدر خوبه که میتونم انسانیت درونم رو حس کنم... چقدر خوبه که... بیاین تمرینی هم شده داشته هامون رو به یاد بیاریم نه نداشته هامون رو! #دمنوش_انگیزشی #تسلط_بر_سختیها #یادآوری_داشته_ها 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

سلام به دوستان همیشه همراه وقت و عمرتون پربرکت 21 روز در مورد #تسلط_بر_سختیها هم صحبت شدیم مشتاق بودم تمرین های دوستان را دریافت کنم تا علاوه بر مرور شدن ، رفع اشکال شود و بعد از دوره، قدرتمند تر وارد زندگی و مشکلات آن شوید ولی خوب ....انتظار دیدن تمرین های دوستان ، به وقوع نرسید😉 ادامه راه: ✅خلاصه دوره ✅تکنیک جدید ✅و در صورت استقبال ادامه دوره بصورت تخصصی برای دوستانی که ثبت نام کنند آموزش های حرفه ای را دریافت کنند و با تشکیل گروه ،گفتگو و تمرین و ...داشته باشیم خیلی دوستتان داریم شادکامی و موفقیت شما باعث خوشحالی و لذت ماست 💠🌀💠🌀 #شنبه_آموزشی #تسلط_بر_سختیها 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

#خلاصه_سه_هفته: #هفته_اول اول: تکنیک میدان رنج ها ست که بدون استثنا برای همه افراد از برگذیدگان الهی تا مردم عادی و دانشمند و بیسواد و پولدار و فقیر شهری و روستایی و جاری می شود دوم : پذیرش حتمی بودن رنج حال ما را خوب می کند سوم: رنج و سختی ها به اندازه ظرفیت مان هست و اگر غوطه ور در رنج های خودمان باشیم مثل مرداب غرق می شیم و راه نجاتی نداریم جز تباه شدن ولی اگر از بالا به رنج های دیگران هم نگاه کنیم می بینیم پذیرش رنج خودمان راحتر از رنج دیگران است. #هفته_دوم تکنیکِ رنج + فایده = سلامت روان و فکر = افزایش حل مساله= تسلط برسختی ها رنج – فائده = شکنندگی روان و فکر = کاهش راهکار = تسلیم سختی ها #هفته_سوم : برای اینکه در زیر آوار مشکلات نابود نشویدباید مشکلات را دسته بندی کنید دسته اول : میتوانم برای حل آن اقدام کنم دسته دوم : نمیتوانم برای حل آن اقدام کنم دسته اول که می توانم حل مساله کنم در سه قسمت تقسیم بندی می شوند سختی های که مربوط به احساسات و هیجانات شما هستند و راه حل آن مدیریت هیجانات است سختی های که مربوط به افکار و نگرش شما هستند و راه حل آن اصلاح نگرش است سختی های که مربوط به عمل و رفتار شما هستند و راه حل آن اقدام و عمل کردن است خوب حالا باید مشکلات و سختی های خودتان را در یکی از این گروه ها قرار دهید و اول روش حل مساله و دوم ددلاین آن را مشخص کنید دسته دوم مشکلاتی که حل انها در اختیار و توان شما نیست مثلا عزیزی از دنیا رفته در این دسته باید از همان تکنیک پذیرش رنج استفاده کرد بپذیری این سختی هست و باید با آن کنار بیایی برای رشدت خوب هست 💠🌀💠🌀 #شنبه_آموزشی #تسلط_بر_سختیها 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

💠🌀💠🌀 سلامت روان یعنی حال خوب فکر خوب رفتار خوب #تسلط_بر_سختیها #هفته_بهداشت_روان #مدیریت_رفتار_هیجان 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

دوستان عزیزم خلاصه سه سه هفته ی تقدیم شد💐💐 تکنیک جدید #تسلط_بر_سختیها موضوع #تاب_آوری هست در هفته ی آینده تقدیم می شود💐💐

جان سختی و تاب آوری چیست؟ هماهنگ شدن با تغییرات زندگی 💠🌀💠🌀 #شنبه_آموزشی #تسلط_بر_سختیها #هفته_چهارم 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

‏ننه: فقط یه هنر رُ باید یاد بگیری اونم تحمله. ‏مریم: تحملِ چی ننه؟ ‏ننه: نگران اون نباش، موضوع کم نمیاری... نوشته: خالد حسینی 💠🌀💠🌀 #تسلط_بر_سختیها #تاب_آوری #هفته_چهارم 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🔆🔆🔆🔆 یکشنبه بیستم مهر۹۹ 🔆🔆🔆🔆 #مثبت_اندیشی👌 🌸🌸🌸🌸 🌸🌸🌸 🌸🌸 🌸 آرامش پیامد اندیشیدن نیست بلکه نیندیشیدن به گرفتاریهای است که ارزش اندیشیدن را ندارد #دمنوش_انگیزشی #تسلط_بر_سختیها #اصلاح_نگرش 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

نجار یا باغبان؟ کدام سبک تربیتی را دارید؟ کدام سبک تربیتی بهتر است؟ #یکشنبه_تربیتی 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🔴 باغبان یا نجار؟ 🔨 نجار، قبل از اینکه شروع به ساختن چیزی کند، باید نقشۀ دقیق همه‌چیز را بکشد. او پیش از اینکه یک صندلی بسازد، دقیقاً می‌داند نتیجۀ کارش چه خواهد شد و اگر به اندازۀ کافی مهارت و تجربه داشته باشد، هیچ خطایی رخ نخواهد داد. 🌱🌿 اما باغبان چطور؟ او هم همۀ تلاشش را می‌کند، به جزئی‌ترین نشانه‌ها توجه دارد و بهترین شرایط را برای رشد گل‌ها و گیاهانش فراهم می‌کند. اما با وجود این، نمی‌تواند تعیین کند که درختی که کاشته، یا گلی که پرورش داده، چه شکلی خواهند شد. باغبان، برخلاف نجار، همیشه منتظر چیزهای پیش‌بینی‌نشده است. یک روز صبح از خواب بیدار می‌شود و می‌بیند درخت‌ها زودتر از چیزی که انتظار داشت شکوفه کرده‌اند. یا می‌بیند گلدانِ سرسبزی ناگهان پژمرده شده است. بعضی از پدر و مادرها می‌خواهند برای بچه‌شان نجار باشند. از همان کودکی نقشۀ راه موفقیت او را پیش خودشان کشیده‌اند. پسرم باید دانشمند شود، دخترم باید پزشک شود و بعد لحظه لحظۀ زندگی کودکشان را مثل نجارها با خط‌کش و پرگار و گونیا اندازه می‌گیرند. ۴۰دقیقه بازی، دو ساعت درس، ۲۰دقیقه تلویزیون و همین‌طور تا آخر. آن‌ها تحت هیچ شرایطی اجازه نمی‌دهند این برنامه به هم بریزد. اما نکتۀ بزرگی را فراموش کرده‌اند: نجارها با چوب بی‌جان کار می‌کنند، ولی بچه‌ها نهال‌های زنده‌اند. آلیسون گوپنیک، نویسندۀ کتاب علیه تربیت فرزند، می‌گوید باید برای بچه‌ها باغبان بود. باید به آن‌ها توجه کنیم، شرایط رشد بالندگی‌شان را فراهم کنیم، اما بدانیم که آن‌ها باید راه خودشان را بروند. با بازی، زندگی‌کردن را بیاموزند و با شلختگی و به‌هم‌ریختگی، اهمیت نظم و برنامه‌ریزی را درک کنند. یادمان نرود که مرغوب‌ترین میز و صندلی‌ها هم هیچ‌وقت شکوفه نخواهند داد. #لحظه_شیرین_فرزند_پروری #یکشنبه_تربیتی 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

مهمترین عوامل مؤثر در تربیت #تعادل_روحی_فرزند 👇 🔻تعادل روحی و روانی به عوامل زیادی ربط پیدا می‌کند اما دو تا از #کلیدی‌ترین عوامل تعادل روحی فرزندان در خانواده عبارتند از اینکه: «رابطه پدر با مادر از سر محبت و رحمت باشد» و «رابطه مادر با پدر سرشار از تواضع و احترام باشد». البته هر دو خوب است به یکدیگر احترام و محبت داشته باشند ولی بر اساس اقتضائات خاص روحی زن و مرد احترام برای مرد و محبت برای زن اولویت پیدا می‌کند. وقتی بچه ها اینگونه روابطی را می‌بینند گویی هر چیزی سر جای خودش قرار گرفته و تعادل در خانه برقرار خواهد شد. 🔻بچه‌ها وقتی در خانه تعادل روحی پیدا می‌کنند که ببینند «پدر "ستون" خانه است و مادر "زیبایی" خانه» به تعبیر دیگر، پدر رئیس حقوقی خانه است و مادر رئیس عاطفی خانه است. خانم باید مراقب باشد که غرور شوهرش را نشکند و به فرزندانش هم یاد بدهد که غرور پدرشان را نشکنند و به او احترام بگذارند. مرد هم باید مراقب باشد که دل همسرش را نشکند و به فرزندانش یاد بدهد که دل مادرشان را نشکنند. در این خانواده هر چه مادر دوست داشته باشد و هر چه پدر فرمان بدهد، بچه‌ها طبق آن عمل خواهند کرد و به این ترتیب تعادل در خانه برقرار خواهد شد. چون این دو رفتار مطابق فطرت و طبیعت پاک انسان است و دختر و پسر در چنین خانواده‌ای پاسخ‌های طبیعی اقتضائات روحی خود را می‌بینند و محیط خانه برای آنها آرامش‌بخش می‌شود. #رابطه_والدین #تعادل_روحی_فرزند @khrshidkhane

🔹سه عنصر کلیدی ذهن میتواند شما را علیرغم محدودیتهای طبیعی و محیطی پیشتاز نماید👌 ۱) زندگی در لحظه حال ۲) هدف داشتن ۳) خود را دست کم نگرفتن 💠🌀💠🌀 #تسلط_بر_سختیها #مدیریت_رفتار_هیجان #اصلاح_نگرش 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🔆🔆🔆🔆 دوشنبه بیست و یکم مهر۹۹ 🔆🔆🔆🔆 #مثبت_اندیشی👌 🌸🌸🌸🌸 🌸🌸🌸 🌸🌸 🌸 🔰 ۱۰ راهکار برای ساختن زندگی بهتر: 1️⃣ لحظات روزانه زندگی را درك كنید. 2️⃣ از مقایسه بپرهیزید. 3️⃣ بیش از اندازه به پول توجه نكنید. 4️⃣ اهداف معنادار داشته باشید. 5️⃣ در كارتان ابتكار به خرج دهید. 6️⃣ به خانواده اهمیت دهید. 7️⃣ لبخند بزنید، حتی وقتی حالش نیست. 8️⃣ قدردان باشید. 9️⃣ ورزش كنید. 🔟 بخشش را فراموش نكنید. #دمنوش_انگیزشی 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🌷مناجات دلی #شهید_مجید_سلمانیان با حضرت زینب و گرفتن برات شهادت... 📹 تا شهید نشدم این فیلمو پخش نکنید. خوش آمدی به وطن🌷 #شهدای_خان_طومان #شهدا‌شفاعتمان‌کنید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎