1⃣ زندگی بدون چالش... 🧐 بنظر شما میتوان چنین زندگی بدست آورد؟؟ ✅همه ی ما در برابر مشکلات و سختی های زندگی قرار می گیریم شما هیچ فردی را پیدا نمی کنید که در هیچ زمانی از زندگیش هیچ مشکلی نداشته باشد ✅نوع #ارتباط_گیری ما با مشکلات مان باعث میشود به فردی #رشد_یافته یا #درمانده تبدیل شویم به عبارت👇 توجه کنید «سرسره بازی»در آینده یا«تاب بازی» در گذشته!؟ خوب تامل کنید نتیجه افکارتون را مدنظر داشته باشید تا موضوع را شفاف تر کنم☺️ #شنبه_های_آموزشی #انتخاب_برتر #ارتباط_موثر #ارتباط_با_مسائل_زندگی انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

2⃣ 👈 فردی را در نظر بگیرد که به خاطر به احتیاطی از پله ها سُر خورده و پزشک به او توصیه کرده پایش دو ماه باید در گچ بماند.😲 در روزهای اول فردسختی زیادی تحمل می کند، هفته دوم سازگارانه تر و هفته های بعد مشکل جزئی از روال زندگی فرد می شود و شاید بر روی پای گچ گرفته خود نیز نقاشی کند؟! 🌀💠🌀💠💠🌀 وقتی در برابر مشکلات و سختی های زندگی قرار می گیریم مثل....(خودتون مثال زیاد دارید☺️) 💠 احساس می کنیم قدرت بسیار کمی در برابر معنای زندگی و ماندگاری در زندگی داریم. 💠آیا این بدان معناست که دیگر نسبت به خود و یا دیگران مسئولیتی نداریم و در مشکلات غوطه ور شویم؟ 💠شما در این مواقع چگونه با مشکل و سختی خود ارتباط می گیرید؟ 👈اگر منصفانه نگاه کنیم در جریان زندگی خودمان یا افراد زیادی را شاهد بوده ایم که سال ها با مشکلاتی روبرو بوده اند ولی محکم در برابر آن ایستاده اند. در واقع از ظرفیت های وجودی خودشان بیشتر استفاده کرده اند. در بسیاری از موارد دردها و ناراحتی ها، ما را در شرایطی قرار داده که توانسته ایم ، #توانمندی_های_جدیدی در خود #کشف کنیم.💪 این یعنی: «سرسره بازی» در آینده به جایی «تاب بازی» در گذشته! #شنبه_های_آموزشی #انتخاب_برتر #ارتباط_موثر #ارتباط_با_مسائل_زندگی انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

3⃣ واقعیت این است که انسانهای متعادل با وجود «عقل» از توانایی های زیادی برای #سازگاری با مشکلات زندگی برخوردارند و انسانهایی که در دوره ای از زندگی با سختی های زیاد و یا خاصی روبرو بوده اند، نوع نگاه و فلسفه زندگی متفاوتی را تجربه می کنند. گو این که « ماهرتر» و« مسلط تر» با #مسائل_زندگی روبرو می شوند. اکثر ما،با شرایط آرام و بدون تغییر در زندگی عادت کرده ایم و دوست داریم « زندگی بدون چالشی» را تجربه کنیم و این نوع فکر غیر منطقی باعث می شود، مشکلات و چالشهای معمول زندگی را( که گاهی اوقات پیش بینی نشده است) #سخت تر تجربه کنیم و از خود بپرسیم چرا من؟😭😫 👈در چنین مواقعی که چنین افکاری بر ما حاکم می شود از چه تکنیکهایی می توانیم استفاده کنیم؟؟ درادامه چند تکنیک تقدیم میشود البته به شرطی که تمرین کنید و نتایج تمرین خودتان را به اشتراک بگذارید👌 👇👇👇 #شنبه_های_آموزشی #انتخاب_برتر #ارتباط_موثر #ارتباط_با_مسائل_زندگی انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

5⃣ ◀️۲.تکنیک« کشف الماس خاک خورده»: سختی ها و مشکلات به معنای واقعی جنبه های شگفت انگیز و ناشناخته ما را به نمایش می گذارد و چون الماسی خاک گرفته می ماند که سال ها آن را ندیده بودیم. مشکلات فرصت های جدید برای بروز توانایی های مان فراهم می سازد. به طور نمونه اگر همیشه از یک دست مسلط خود استفاده می کردیم، در شرایط سخت، سایر اعضا توانایی هایشان را به نمایش می گذارند. چو عضوی به درد آید، دگر عضوها را نماند قرار. #شنبه_های_آموزشی #انتخاب_برتر #ارتباط_موثر #ارتباط_با_مسائل_زندگی انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

6⃣ ◀️۳. تکنیک منصف بودن: نسبت به مسائل و مشکلات زندگی خود منصف باشیم و در مورد آن اغراق گو نشویم. نگاه مورچه ای نداشته باشیم که وقتی با قطره آبی روبرو می شود « می گوید دنیا را آب برد» به عنوان یک انسان از فهم و شعور خود نهایت استفاده را ببریم تا در مواقع عادی و به خصوص بحرانی « راه ایجاد کنیم» و منصفانه برخورد کنیم. نگاهی متعادل تر به نقاط مثبت و ضعفهای خودمان داشته باشیم. سیاه نمایی نکنیم. از فرصتهای مانده نهایت استفاده را ببریم. تمرین کنیم چون عقاب بر مشکلات مسلط شویم و همت« مورچه» را داشته باشیم. #شنبه_های_آموزشی #انتخاب_برتر #ارتباط_موثر #ارتباط_با_مسائل_زندگی انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

7⃣ ◀️۴.تکنیک تغییر نگاه: طبیعی ست که برخی مشکلات زندگی غیر قابل حل به نظر می آیند. به جای زانوی غم گرفتن در برابر آن،نوع نگاه و روش واکنش نشان دادن نسبت به آن را تغییر دهیم. از این طریق می توانیم #درجه سختی آن را #تحمل_پذیرتر نماییم. #شنبه_های_آموزشی #انتخاب_برتر #ارتباط_موثر #ارتباط_با_مسائل_زندگی انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

8⃣ ◀️۵.تکنیک سرسره بازی در آینده: تجربه و سختیهای گذشته زندگی به خصوص از نوع درد آور آن را همیشه نمی توان از ذهن به راحتی پاک کرد اما تمرین این باور به خودمان که «حالا» و « آینده» را از ما نگرفته اند می تواند ما را از« تاب بازی »در گذشته رها و با« بهترین امیدها» و اهدافی که برای آینده داریم «سرسره بازی»کنیم. #شنبه_های_آموزشی #انتخاب_برتر #ارتباط_موثر #ارتباط_با_مسائل_زندگی انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

9⃣ ⁦◀️⁩۶.تکنیک رنگین کمان: درجریان زندگی تنوعی از راحتی ها و سختی ها وجود دارد. مهم این است #انعطاف_پذیر باشیم. به بن بست های زندگی تک بعدی و تک راهه نگاه نکنیم. ذهنمان را به یک یا دو مسیر موفقیت و نجات از مشکل و مسئله ای که با آن روبرو می شویم محدود نکنیم. در موضوعات مختلف مهارت کسب کنیم که اگر راهی بسته شد راه دیگر منتظرمان باشد. ✅ یادمان باشد در برابر مشکلات #راههای مختلف وجود دارد. #شنبه_های_آموزشی #انتخاب_برتر #ارتباط_موثر #ارتباط_با_مسائل_زندگی انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

1⃣0⃣ ◀️۷.تکنیک دیدن تابلو از دور: سرگرم شدن به خوشی ها و ناخوشی های موقتی زندگی ما از رضایت کلی از زندگی و هدفمان از« زیستن» در دنیا دور می کند. وقتی به تابلویی زیبا خیلی نزدیک شویم جز رنگهای درهم و برهم تیره و روشن چیزی نمی بینیم. کمی عقب تر بایستیم تا به مناظر زیباو درهم تنیده زندگی بیشتر توجه کنیم. روزهایی سخت بوده و روزهایی آرام و خوش. اصلا سختی ها بوده که حس آرامش را برایمان #معنادار کند. قدم زدن در آفتاب سوزان،سایه درخت را لذت بخش تر می سازد. #شنبه_های_آموزشی #انتخاب_برتر #ارتباط_موثر #ارتباط_با_مسائل_زندگی انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

1⃣1⃣ ◀️ 8. یک تمرین ویژه: برای مسلط شدن به سختی و مسائل زندگی به داشتن ذهنی #راه_حل_گرا نیاز دارید هردو سه روز یکبار موضوعی را در نظر بگیرید و برای آن حداقل۳۰ راه حل پیدا کنید. به طور نمونه:اگر بخواهم گلدان را آب بدهم چه راههایی وجود دارد. اولین راه با آبپاش یا لیوان آب دادن است. ولی شاید تعجب کنید که صدها راه دیگر وجود دارد. اگر در بیابانی و کفش تان پاره شد، چه راهکارهایی پیدا می کنید؟ چنین تمرین های روزانه، ذهن شما را پویا و فعال نگه می دارد. چنین افرادی هنگام بروز مشکل راحتتر با آن کنار می آیند. #شنبه_های_آموزشی #انتخاب_برتر #ارتباط_موثر #ارتباط_با_مسائل_زندگی انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲