1⃣ روش شفقت درمانی (Self-Compassion) یا درمان متمرکز بر شفقت (Compassion-Focused Therapy)، روشی نسبتاً نوپا در علم عصب شناسی است توجه شما را به یکی از رایج ترین تکنیک های شفقت درمانی جلب می کنم👇👇 شخص باید موجودی را تصور کند که ✅ بسیار مهربان است ✅نسبت به مسائل مختلف دید و فکر پذیرایی دارد. ✅برهمه گذشته و آینده مسلط است ✅خیرخواه فرد است و... در برخی مکاتب این موجود را چنرزیکChenrezig می نامند هر روز باید قدرت و انرژی خود را از چنرزیک بدست بیاورید اما چگونه؟🧐 در یک محل امن و ارام با او صحبت کنید و از او کمک بخواهید و... ☀️☀️☀️☀️☀️☀️ دوستان همراهم☺️ حتما شما هم با خواندن این تکنیک شفقت درمانی به این نتیجه رسیدید که روانشناسان تمام تلاش و تکنیک های خودشان را برای ارامش بشر بکار بردن نهایتا بوجود #ارتباط_با_خدا رسیدید #شنبه_های_آموزشی #انتخاب_برتر #ارتباط_موثر #ارتباط_موثر_با_خدا انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

2⃣ در بحث #ارتباط_موثر همانطور که مطرح شد #چهارنوع ارتباط داریم 1⃣خدا 2⃣خود 3⃣طبیعت 4⃣اطرافیان و در #شنبه_آموزشی این هفته به مناسبت #شب_قدر کمی در مورد #ارتباط_با_خدا صحبت کنیم... #شنبه_های_آموزشی #انتخاب_برتر #ارتباط_موثر #ارتباط_موثر_با_خدا انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

3⃣ علاوه بر درمان مبتنی برشفقت ، درمان مبتنی بر معنویت نیز جز پلن های درمانی بروز و جدید در غرب است بنظر شما دوستان فرهیخته ی خورشیدخانه علت آن چیست؟.... ✅درسته... گمشده بشر در اتصال با منبعِ قدرتِ مطلقِ عالمِ حکیمِ رازقِ حلیمِ مقتدرِ رحمانِ رحیم و... است. 💠کسی که هر لحظه از زندگی ش در ارتباط موثر با خداست از یک وجدان بیدار عالی برخوردار است ✅در نتیجه خلوت و آشکار برایش فرقی ندارد در هر دو صورت کار خطا و اشتباه انجام نمیدهد ✅ در آسانی و سختی ، خوشی و ناخوشی هم از یک آرامش منحصربه فردی برخودار است و در هیچ حالتی از زورگار، درمانده و کلافه نمی شود. ❤️مومن آن باشد که اندر جز و مرد کافر از ایمان او حسرت برد.❤️ #شنبه_های_آموزشی #انتخاب_برتر #ارتباط_موثر #ارتباط_موثر_با_خدا انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\

4⃣ تا کنون متوجه شدیم یکی از راه‌های انسان، برای رسیدن به #آرامش #ارتباط_با_خداست. ارتباط با خدا اصلاً کار سخت و پیچیده‌ای نیست و می‌توان با رعایت بعضی نکات در طول زندگی روزمره این ارتباط را هر روز قوی‌تر کرد. 💪 میخاهیم باهم 20 راه ساده برای #ارتباط_با_خدا مرور کنیم موارد دیگر را شما عزیزان فرهیخته در گروه تواصی بفرستید: https://eitaa.com/joinchat/2161967201C3825d761cd #شنبه_های_آموزشی #انتخاب_برتر #ارتباط_موثر #ارتباط_موثر_با_خدا انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

5⃣ 💖1. حین انجام کارهای روزمره ذکر خدا را بگویید. 💙2. هر روز دقایقی را به داشته‌هایتان بیاندیشید و خدا را شکر کنید. 💚3. از خدا برای انجام کارهایی که برای انجامشان بی‌علاقه هستید صبوری بخواهید. 💛4. از خدا برای همه آشنایانتان چیزهای خوب بخواهید. 🧡5. برای اصلاح روابطتان با دیگران از خدا کمک بخواهید ❤️6. هنگام گپ و گفت با دوستان و آشنایانتان به یاد خدا باشید و از او تشکر کنید. 💖7. اگر در گذشته اتفاق بدی برایتان افتاده است از این‌که توانسته‌اید آن را پشت سر بگذارید و خدا شما را تنها نگذاشته است سپاسگزار باشید. 💜8. بدی‌ها و اشتباهات خود را روی کاغذ بنویسید و بابت همه آن‌ها از خدا طلب بخشش کنید. 💙9. خدا هر روز با نعمت‌هایش شما را غافلگیر می‌کند پس هر روز طوری رو به خدا باشید که بداند قدر این غافلگیری شیرین را می‌دانید. 💚10. حتی اگر تا الان هم زندگی به شما سخت گرفته است باز هم خدا را شکر کنید چون همواره آینده‌ای برای داشتن یک زندگی شیرین وجود دارد. 💛11. اگر پیش آمده که به کسی غیر از خدا دل ببندید و امیدوار باشید که گره از کارتان باز کند بابتش از خدا طلب بخشش کنید. 🧡12. آدم‌های پرحرف زمان کمی برای صحبت کردن با خدا پیدا می‌کنند پس سعی کنید کم حرف زدن را تمرین کنید. ❤️13. خدا بدون چشمداشت نعمت‌هایش را به شما داده درحالی‌که خیلی از وقت ها از فرمانش سرپیچی کرده‌اید و دوست خوبی برایش نبوده‌اید. پس شما هم گاهی بدون چشمداشت به کسانی که دوست نمی‌دارید هدیه بدهید. 💖14. حتی وقتی بیمار هستید و از درد آن زجر می‌کشید بابت این که این بیماری دائمی نیست و خدا سلامتی‌تان را به شما بازخواهد گرداند از خدا ممنون باشید. 💜15. خداوند برخلاف مقامات بالا رتبه زمینی تنها مقام والایی است که برای ملاقات کردنش سلسله مراتبی را در نظر نگرفته است. پس از این فرصت بهره ببرید و همواره او را مناجات کنید. 💙16. برای موقع خوابتان برنامه‌ریزی کنید تا خوابتان هم موجب ارتباط شما با خدا شود؛ قبل از خواب سوره‌های حمد، ناس و فلق را بخوانید و در حالی که وضو دارید رو به قبله بخوابید. 💚17. هنگام خواب فقط به خوبی‌ها و نکات مثبت دیگران فکر کنید و در مورد خودتان هم فقط چیزهای مثبتی را که در زندگی دارید مدنظر قرار بدهید و شکرگزاری کنید 💛18. هر وقت یکی از عزیزانتان برای شما کاری انجام می‌دهد همواره در نظر داشته باشید که خدای عزیزتری پشت آن‌ها ایستاده و همواره مراقبتان خواهد بود. 🧡19. از خدا بخواهید که ذهن و زبان شما را از چیزهای مهمل و بیهوده پاک‌سازی کند. ❤️20. از خدا اراده و پشتکار بخواهید که به جای ارتکاب گناه و توبه کردن اصلاً به سمت گناه نروید. #شنبه_های_آموزشی #انتخاب_برتر #ارتباط_موثر #ارتباط_موثر_با_خدا انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

6⃣ یک سوال مهم👌 بنظرتون چه زمانی ، #زمان_مناسبی برای #ارتباط_با_خداست؟ درسته ارتباط با خدا محدود به زمان و مکان خاصی نیست؛ هرچه ارتباط بیشتر⏫، ارامش وموفقیت هم بیشتر⏫ هرچند طبق روایات بعضی از زمان‌ها و مکان ها توصیه شده بهرمندی در این زمان ها و مکان ها ضروری است مثل نیمه شب یا بعد از اقامه نماز یا در حال روزه‌داری را بهترین زمان‌ها برای ارتباط با خدا می‌دانند. یا در مکان های مقدس ؛ مسجد، کنار قبور مقدس و... در نتیجه #شب_قدر هم از نظر زمانی هم مکانی می تواند بهترین فرصت برای تجدید پیمان با خدای مهربان داشت و تصمیم بگیریم از این به بعد برای #ارتباط_موثر_با_خدا یک برنامه ی لحظه به لحظه داشته باشیم تا آرامش سراسر وجود و زندگی مان را بگیرد👌 #شنبه_های_آموزشی #انتخاب_برتر #ارتباط_موثر #ارتباط_موثر_با_خدا انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

5⃣ #نکته_دوم لطفا خودتون معرفی کنید! چطوری؟ هرجور که دوست دارید... هرجور که دوست دارید دیگران شما را بشناسند... هرجور که بداهه از ذهن به زبان تان جاری می شود خوب چند سطر یا چند دقیقه شد؟؟ معرفی اکثر دوستان خیلی کم و مختصر و کوتاه س بعد از یک دقیقه میگن : خوب دیگه چی بگیم؟؟ برای ارتباط_با_خود آگاهی خودتان را نسبت به خودتان افزایش دهید #شنبه_های_آموزشی #انتخاب_برتر #ارتباط_موثر #ارتباط_موثر_با_خدا انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲