مخصوص دوستانی که مشغول انتخاب رشته و دانشگاه هستند☺️ 👌 انتخاب رشته صحیح؛ پایه پرورش استعداد 😉 امروز هم پیدا شدن ابوعلی سیناها و محمدبن‌زکریاها بعید نیست ➕ اشاره آقا به یک بیماری مهم در آموزش و پرورش 🌱 @Nojavan_Khamenei 💠🌀💠🌀 #انتخاب_درست #تلنگر #تسلط_بر_سختیها #هفته_اول #روز_هفتم 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

⬅️ جوانه های درخت رو دیدی چطور شکوفه می زنند؟ احتیاج به مراقبت دارند تا به اون مرحله برسند ، درسته؟ پس... مگه میشه انسان برای شکوفا شدن احتیاج به مراقبت نداشته باشه؟ تو باید مراقب روحت و درونت باشی تا شکوفاشی !!! #توانمندسازی #انتخاب_درست #مدیریت_افکار_احساس_رفتار #حانیه_مازارچی 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🎥 بازی‌های کودکانه جالب مناسب ایام #کرونا جمعه ی خوبی برای خود و خانواده درست کنید💪 #لحظه_شیرین_فرزندپروری #انتخاب_درست 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

با هفت راهکارعملی بر اضطراب خود غلبه کنید💪 همچنین با اموزش به فرزندان و دانش آموزان به آرامش آنها کمک کنید👌 #توانمندسازی #انتخاب_درست #کنترل_اضطراب 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

2⃣نوشتن و رها کردن افکارمنفی «شناخت درمانی» #توانمندسازی #انتخاب_درست #کنترل_اضطراب 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

1⃣تهیه چک لیست روزانه «رفتاردمانی» #توانمندسازی #انتخاب_درست #کنترل_اضطراب 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

3⃣استفاده از دمنوش های آرامش بخش «تغذیه درمانی» #توانمندسازی #انتخاب_درست #کنترل_اضطراب 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

4⃣اصلاح رژیم غذایی با مصرف میوه و سبزیجات «تغذیه درمانی» #توانمندسازی #انتخاب_درست #کنترل_اضطراب 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

5⃣ ارامش قبل خواب با شیر «اصلاح سبک زندگی» #توانمندسازی #انتخاب_درست #کنترل_اضطراب 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

5⃣ بوهای طبیعی مثل گلاب زعفران هل بابونه پ... زیاد استفاده کنید «آروماتراپی» #توانمندسازی #انتخاب_درست #کنترل_اضطراب 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

7⃣ تمرین نفس عمیق روتین هرروزتون باشه «ریلکسیشن» #توانمندسازی #انتخاب_درست #کنترل_اضطراب 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

ویژه: ذکر ✅الحمدلله و ✅خدایاشکرت در کسب ارامش و کنترل اضطراب بسیار موثره #توانمندسازی #انتخاب_درست #کنترل_اضطراب 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🔺 مسیر جاده موفقیت.... وقت و عمرتون پر از موفقیت💪 #توانمندسازی #انتخاب_درست #تلنگر 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

☺️☺️☺️ شادمانی بدون دلیل را تمرین کنید؛ تا در آن استاد شوید... همان گونه که، در غمگینی، بدون دلیل به مهارت رسیده اید...!!! پس وقتی اشتباه می کنید به خودتان بخندید و دیگران را هم بخندانید... تا اضطرابتان کم شود💪 #دمنوش_انگیزشی #انتخاب_درست #توانمندسازی 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

✍ تکنیک "پل طلایی" در روانشناسی روابط 👈 شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که در کلاس مجازیتان متوجه دروغ و فریبکاری دانش آموز شده باشید. یا با دروغ همسرتان یا فرزندتان مواجه شدید😔 شیوه برخورد در این مواقع بسیار متفاوت است. اما به راستی بهترین واکنش،چه می تواند باشد؟ ✅قبل از هر تصمیمی به خاطر داشته باشیم که حق ضایع کردن او را نداریم. به هر حال رابطه معلم و دانش آموزان در کلاس مجازی، حداقل تا پایان سال تحصیلی ادامه خواهد داشت و برملا کردن دروغ و فریبکاری او نه تنها برای ما نتایج نامطلوبی به بار خواهد آورد بلکه باعث از بین رفتن حرمت‌ها نیز خواهد شد. و ادامه این رابطه را دشوارتر خواهد ساخت. همچنین رابطه همسرانه و والد و فرزند یک رابطه ماندگار و پایدار هست 👈 « قانون پل طلایی» می تواند به بهبود روابطمان در کلاس و روابط خانوادگی کمک شایان توجهی بنماید. این مفهوم که یک قانون خیلی قدیمی ‌چینی است، می‌گوید: ✅ اگر دشمن به شما حمله کرد و از پلی بر روی رودخانه‌ای گذشت، پل پشت سرش را خراب نکنید؛ چون وقتی دشمن بداند دیگر راه برگشتی ندارد؛ انرژی و تلاشش برای شکست دادن شما مضاعف‌ خواهد شد. در عوض بروید و پل پشت سرش را از طلا بسازید تا اگر خواست عقب‌نشینی کند، احساس کند که روی این پل طلایی، حتی عقب‌نشینی هم افتخار است. ✅پس نه تنها نباید طرف مذاکره‌مان را ضایع کنیم، بلکه حتی موظف هستیم کمک کنیم که او خطایش را به شیوه آبرومندانه‌ای بپوشاند و عقب‌نشینی کند. در این صورت رابطه، قابل‌ ترمیم خواهد بود. مطرح کردن دروغ و خیانت دیگران، تنها در حالتی معنا پیدا می‌کند که تصمیم گرفته باشیم دیگر تحت هیچ شرایطی به ارتباط و همکاری با آنان ادامه ندهیم. 💠 با بیان این واقعیت، اولین اتفاقی که می‌افتد این است که قبح این ماجرا در کلاس درس می‌ریزد. ولی زمانی که قبح این قضیه ریخته نشده است، حداقل ماجرا این است که در ساعتی که دانش آموز درکلاس ما حضور دارد، به خاطر پنهان کردن خطایش، مواظبت و دقت بیشتری می نماید. سخت است که من چیزی را بفهمم و نگویم؛ ولی من می‌خواهم او تربیت شود نه اینکه شعور خودم را ثابت کنم! این خیلی خطرناک است که ما با اطرافیانمان به شکلی برخورد کنیم که چیزی برای از دست دادن باقی نماند. اگر شما به من دروغ بگویید و من این دروغ را به روی شما بیاورم، شما مسلما به من نمی‌گویید: «من نمی‌دانستم تو متوجه می‌شوی من دروغ می‌گویم! پس از این به بعد من دیگر به تو دروغ نمی‌گویم!» بلکه با خودتان می‌گویید باید به این آدم دروغ‌های پیچیده‌تری گفت! پس شما با این کار آن فرد را تبدیل به یک آدم راستگو نمی‌کنید، بلکه او را به یک دروغ‌گوی حرفه‌ای‌ تبدیل می‌کنید. در نتیجه کسی که کیف فرزندش را می‌گردد، امنیت ایجاد نمی‌کند، بلکه باعث می‌شود فرزندش سوراخ‌های بهتر و امن‌تری برای قایم‌کردن پیدا کند ... #انتخاب_درست #ارتباط_موثر هدف #خورشید_خانه #زندگی_ماهرانه #رفتار_عاقلانه #افکار_آگاهانه @khrshidkhane

🌈در درون خود چه دارید؟ سالها پیش کشور آلمان به دو بخش تقسیم شده بود، آلمان شرقی و آلمان غربی و دیواری شهر برلین را به دو قسمت برلین شرقی و برلین غربی تقسیم کرده بود. یک روز، افرادی از برلین شرقی کامیونی پر از زباله و خوراکی‌های گندیده متعفن را به سمت غربی دیوار یعنی برلین غربی ریختند. مردم برلین غربی به سادگی می توانستند تلافی و انتقام جویی کنند، ولی این کار را انجام ندادند! ولی به جای آن کامیونی پر از کنسروهای خوراکی،بسته های نان و شیر و دیگر مایحتاج خوراکی تازه را در سمت شرقی دیوار یعنی برلین شرقی با نظم آنجا گذاشتند. و بر روی بسته ها تابلویی نهادند که بر آن نوشته شده بود: ✅هرکس از آنچه دارد به دیگران می دهد چه حقیقت زیبایی، 👌 ما تنها از آن‌چه پر هستیم به دیگران می دهیم! چه چیزی در درون شماست؟ محبت یا نفرت؟ برکت یا لعنت؟ ظرفیت ساختن یا ظرفیت تخریب؟ چه چیز به دیگران داده اید ...؟ #تلنگر #انتخاب_درست #ارتباط_موثر 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

❣️۱۵ مورد از کم‌هزینه‌ترین لذت‌های دنیا: ۱- گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم. ۲ - سعی کنیم بیشتر بخندیم. ۳- تلاش کنیم کمتر گله کنیم. ۴ - با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر کنیم. ۵ - گاهی هدیه‌هایی که گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم. ۶ - بیشتر از خدا تشکر کنیم و با او حرف بزنیم. ۷ - در داخل آسانسور و راه پله و... باآدمها صحبت کنیم. ۸- هر از گاهی نفس عمیق بکشیم. ۹- لذت عطسه کردن را حس کنیم. ۱۰- قدر این که پایمان نشکسته است را بدانیم. ۱۱- زمزمه کنیم و آواز بخوانیم. ۱۲- سعی کنیم با حداقل یک ویژگی منحصر‌به‌فرد با بقیه فرق داشته باشیم. ۱۳- گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم. ۱۴- با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم. ۱۵- برای انجام کارهایی که ماهها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه‌ریزی کنیم! ❣️ امروز فقط ۲تاشو امتحان کن😉 جمعه ی پر لذتی را برای خود و خانواده تون درست کنید💪 ✅شما دوستان فرهیخته چند مورد دیگر از لذت های کم هزینه را اضافه کنید تا در کانال تجربه ها به اشتراک گذاشته شود👌 #تلنگر #توانمندسازی #انتخاب_درست 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

سوییت هوم خانه حسرت #اینستاگرام #تسلط_بر_سختیها #انتخاب_درست ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

عامل سردرگمی امروزه بشر 👇 امام علی (علیه السلام): کسی که مقصدی #غیر_خدا داشته باشد، #گم شود. 📚 غرر الحکم، حدیث ۵۹۰۷ #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی #حدیث_زندگی #انتخاب_درست انتشار با ذکر لینک☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓     🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲