6⃣ #تواضع_شناختی یک راهکار عالی برای کنترلِ #افکار_خودآیند_منفی است لطفا به این تعبیر دقت و تامل داشته باشید🙏 نظرات خودتون نسبت به آنچه از این تعبیر متوجه می شوید به اشتراک بگذارید، تا در #شنبه_های_آموزشی آینده در مورد آن صحبت کنیم☺️ دوستانی که به دنبال راهکار برای کنترل افکارخودآیندمنفی هستند، مطالب قبلی کانال با #معجزه_کنترل_افکار پیگیری کنند😍 لطفا با قدرت، مواظب #افکار_سمی و پرخطر که مانع ارتباط سالم میشود، باشید 💪 آغاز هفته ی عالی برای خودتون درست کنید😍 #شنبه_های_آموزشی #ارتباط_موثر #افکار_خودآیند_منفی انتشار با ذکر لینک☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓     🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

1⃣ در #شنبه_های_آموزشی گذشته مطرح شد تفکرات خودآیند منفی، ارتباط را خراب میکند😔 در تفکر خودایند منفی نسبت به خود یا طرف مقابل خود احساس برتری حقارت قضاوت عجولانه یا ... که باعث میشه رفتاری نامناسب از ما سربزند یکی از راهکارهای عملی برای مقابله با #تفکرخودآیندمنفی تمرین #تواضع_شناختی است👌 تواضع شناختی چیست؟ 👇👇👇 برای جلوی گیری از این مشکل باید #تواضع_شناختی را تمرین کنید

2⃣ تواضع شناختی چیست؟ 💠تواضع شناختی یعنی اینکه از محدودیت‌های دانش و شناخت خودمان آگاه باشیم آگاه باشیم که نوعی خودمحوری به طور طبیعی در ما وجود دارد که تحت شرایطی، ممکن است ما را فریب دهد و زمانی که این «شرایط» پیش می‌آید باید به‌دقت مراقب باشیم. همچنین باید مراقبِ تعصب، پیش‌داوری، و محدودیت‌های نظرگاهی باشیم 🔷 استاد روانشناسی اجتماعی و شخصیت در دانشگاه دوک می گوید: فروتنی فکری به سادگی "تشخیص این است که باورهای ذهنی شما ممکن است غلط باشد". #شنبه_های_آموزشی #ارتباط_موثر #تواضع_شناختی انتشار با ذکر لینک☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓     🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

3⃣ تواضع شناختی به این معنا نیست که بزدل و ضعیف باشیم😔 یا در برابر هر نظر مخالفی دستانمان را به علامت تسلیم بالا ببریم و عقب بنشینیم، بلکه به این معناست که از خودنمایی، یا غرور فکری ، عاری باشیم به مبانی منطقیِ باورهایمان توجه کنیم و ببینیم مبنای باورهای‌مان چیست و آیا باورهای‌مان اصولاً مبنای منطقی دارند؟ 💠 تواضع فکری به ضریب هوشی بالا یا مجموعه مهارت خاصی نیاز ندارد. با این حال، ما باید عادت کنیم که به محدودیت های فهم و دانش و منابع علمی خود بیندیشیم احتمال خطا در افکار خود را داشته باشیم👌 #شنبه_های_آموزشی #ارتباط_موثر #تواضع_شناختی انتشار با ذکر لینک☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓     🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

4⃣ چند راهکار برای شروع تواضع شناختی: 1⃣ نقاط کور در آگاهی های خود را بشناسید. همانطور که به درستی می گویند: "اشتباهات بزرگ از خطاهای کوچک ناشی می شوند". بیاموزید: تفکر نادرست قابل مشاهده نیست ولی بشدت اثرگذار است پس نسبت به تفکرهای خود، اقدام حرفه ای کنید. 2⃣ فقط در زمینه‌ای که شناخت، دانش و تجربه دارید اظهار نظر کنید. حوزه مطالعات و دانش و تجربه ما محدود است؛ عقل حکم می‌کند فراتر از آن اظهار نظر نکنیم ، و یا اگر نظری بیان می‌کنیم، با احتیاط و بدون اظهار نظر قطعی و احتمال خطا شناخت خود را بگوئیم. 3⃣هر جا نمی‌دانید، بپرسید و بی‌پروا وارد عمل نشوید. امروزه ما در اطلاعات متنوعی غرق شده‌ایم. اطلاعاتی که در موارد زیادی نادرست و بلکه دروغ بوده و به سادگی قابل تشخیص نیست. به همین دلیل همه ما نیاز داریم که بتوانیم اطلاعات واقعی را از اطلاعات غلط تشخیص دهیم و بدانیم که چه اطلاعاتی برای ما و زندگی‌مان اهمیت دارد. 4⃣ به اشتباه خود اعتراف کنید. برخلاف تصور عمومی، مردم با کسانی که به اشتباهشان اعتراف می کنند سختگیری نمی کنند. متواضعان فکری در جمع، دوستانه تر دیده می شوند. 5⃣به اطرافیان‌تان اجازه دهید تا اگر نسبت به وضع موجودِ سخنان و یا رفتار شما انتقادی دارند، بیان کنند. به خاطر داشته باشید اطلاع از کاستی‌ها و اشتباهات خود، یک فرصت است. بدون ترس و با جرات سعی کنید اشتباهات خود را شناسائی و برطرف کنید. #شنبه_های_آموزشی #ارتباط_موثر #تواضع_شناختی انتشار با ذکر لینک☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓     🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲