میبینید🤔 در جای جای زندگی مون هست که چی بخوریم؟ چطور بخوریم؟
منظور از تغذیه درست ، غذای گرون قیمت و... نیست😡 بلکه منظور غذای #ساده و #سالم و #شیوه_خوردن است. 👌
یکی از اساتید سبک زندگی می فرمودند عبارت ❣کل ارض کربلاااا❣
همه جای زندگی جاری هست حتی در آشپزخانه ی شمااااا 😳
حق و باطل در آشپزخونه ی شما صف کشیدند که شما انتخاب کنید اون چیزی که دوست داری یا اون چیزی که به صلاح ت هست🤔
اگه فقط هرچی دلت بخاد میخوری یعنی هنوز سبک زندگیت #حسینی نشده😔
خوب دوستان قدرتمندم😍
برای یک تحول بزرگ در رشد و تعالی خودتون از اصلاح مزاج و تغذیه شروع کنید💪
✅با یک سرچ کوچولو در بازار نشر متوجه می شیم بیش از 6 هزار کتاب درمورد تغذیه هست به اضافه کلی مکاتب مختلف مثل طب سنتی، طب سوزنی، طب چینی و طب اسلامی،متخصصان تغذیه و...😳
حق انتخاب با خودتونه💪
با تحقیق و بررسی🤔 ،
بهترین روش را انتخاب کنید 🙏
✨مهم اینه که تصمیم بگیرید سبک تغذیه تون رو مدیریت کنید ✨
و
در مرحله بعد برای خواب و ورزش تون هم مدیرتی داشته باشید
حتی شده با حداقل ها شروع کنید مثلا روزی ۵ دقیقه نرمش☺️
⭕️🔆⭕️🔆⭕️🔆⭕️
#کاربرگ_تمرین های این هفته در ادامه تقدم می شود.📝
می تونید کاربرگ این هفته را به تمرین #روتین ها اضافه کنید🎁
🔴🔴🔴 مطمئن باشید با همین تغییر کوچک ، نتایج شگفتی را بدست می آوردید😍
در واقع ریشه ی آرامش خودتان را آبیاری می کنید💪
💞دوستان عزیزم💞
خوشحال میشم پیشنهادات و ایده های خلاق خودتان را برای اصلاح تغذیه و خواب و ورزش به اشتراک بگذارید.🙏
به آی دی زیر
🆔: @Norlhooda
💝دلآرام و آرامشگر بمانید 💝
☀️با خورشید خانه☀️
#حانیه_مازارچی
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
🆔: @khrshidkhane
☀️با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید☀️
یبینید🤔 در جای جای زندگی مون هست که چی بخوریم؟ چطور بخوریم؟
منظور از تغذیه درست ، غذای گرون قیمت و... نیست😡 بلکه منظور غذای #ساده و #سالم و #شیوه_خوردن است. 👌
یکی از اساتید سبک زندگی می فرمودند عبارت ❣کل ارض کربلاااا❣
همه جای زندگی جاری هست حتی در آشپزخانه ی شمااااا 😳
حق و باطل در آشپزخونه ی شما صف کشیدند که شما انتخاب کنید اون چیزی که دوست داری یا اون چیزی که به صلاح ت هست🤔
اگه فقط هرچی دلت بخاد میخوری یعنی هنوز سبک زندگیت #حسینی نشده😔
خوب دوستان قدرتمندم😍
برای یک تحول بزرگ در رشد و تعالی خودتون از اصلاح مزاج و تغذیه شروع کنید💪
✅با یک سرچ کوچولو در بازار نشر متوجه می شیم بیش از 6 هزار کتاب درمورد تغذیه هست به اضافه کلی مکاتب مختلف مثل طب سنتی، طب سوزنی، طب چینی و طب اسلامی،متخصصان تغذیه و...😳
حق انتخاب با خودتونه💪
با تحقیق و بررسی🤔 ،
بهترین روش را انتخاب کنید 🙏
✨مهم اینه که تصمیم بگیرید سبک تغذیه تون رو مدیریت کنید ✨
و
در مرحله بعد برای خواب و ورزش تون هم مدیرتی داشته باشید
حتی شده با حداقل ها شروع کنید مثلا روزی ۵ دقیقه نرمش☺️
⭕️🔆⭕️🔆⭕️🔆⭕️
🔴🔴🔴 مطمئن باشید با همین تغییر کوچک ، نتایج شگفتی را بدست می آوردید😍
در واقع ریشه ی آرامش خودتان را آبیاری می کنید💪
💞دوستان عزیزم💞
خوشحال میشم پیشنهادات و ایده های خلاق خودتان را برای اصلاح تغذیه و خواب و ورزش به اشتراک بگذارید.🙏
به آی دی زیر
@nasibh24
بدید
💝دلآرام و آرامشگر بمانید 💝
☀️با راه☀️
#حانیه_مازارچی