💠 امام باقر علیه السلام می فرمایند: 🔰 سخن طیب و پاکیزه را از هر که گفت بگیرید ، اگرچه او خود ، بدان عمل نکند . 📖 تحف العقول #انتخاب_برتر #افکار_آگاهانه #رفتار_عاقلانه ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

نگه داشتن وسایل اضافی در جیب باعث زشت شدن و کوتاهی عمر لباس می شود نگه داشتن افکار منفی هم همینطور اثری دارد باعث کوتاهی عمر و زشتی زندگی می شود یکی از بهترین تکنیک های مدیریت افکار را در صوت گوش بدید👆 با قرار گرفتن در چرخه مشارطه، مراقبه و محاسبه بهتر می تونید کنترل افکار را بدست بگیرید با #معجزه_مدیریت_افکار همراه باش👌💪 #شنبه_های_آموزشی #معجزه_مدیریت_افکار #انتخاب_برتر #افکار_آگاهانه انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

1⃣ سلام خدمت همراهان خوب #خورشیدخانه چند هفته ی هست معجزه افکار رو شروع کردیم لطفا بزرگواری کنید یک گزارشی ولو در حد یک عبارت و یا یک کلمه☺️ بفرستید تا متوجه بشیم مطالب #شنبه_های_آموزشی ادامه بدیم یا خیر منتظر نظرات دوستانم هستم راستی دوستان؛ چرخه ی مشارطه مراقبه محاسبه افکار تون شروع کردید؟(صوت هفته ی قبل) با این روش زندگی جذاب تری تجربه می کنید مثل یک مسابقه پر شور همیشه در حال تلاش برای رسیدن به رشد و موفقیت هستید💪👌 #معجزه_مدیریت_افکار #انتخاب_برتر #افکار_آگاهانه انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

2⃣ بارها در مورد #اصلاح_نگرش دو سه جلسه ی آینده میخواهیم دقیقا بگیم کجایی افکار رو باید اصلاح کرد تا زندگی بهتری داشت😍 توجه به خطاهای شناختی و بازسازی آن، یکی از مهمترین اقدام ها در جهت هست اصلاح نگرش است👌 خطاهای شناختی را افکارسمی نام گذاری می کنیم✅ یاعلی... با ما باشید کلیپ باز شود👆 #معجزه_مدیریت_افکار #انتخاب_برتر #افکار_آگاهانه انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید. ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

3⃣ یکی از فکرهای سمی که حال و انرژی ما را ضعیف میکند، دادن حالت‌های افراطی منفی به قضیه است❌ فیلم گالیور یادتونه روش و تکیه کلام شخصیت گلام: من میدونم😔 بر اساس منفی نگری اساسی بود😅 برای دور کردن افکار منفی نباید به ته خط فکر کنید چون تقریبا هیچ‌جای زندگی سیاه و سفید نیست⚫️⚪️ هیچ‌جای زندگی صفر و یکی نیست0⃣ 1⃣ و هیچ چیزی در زندگی از همه یا هیچ پیروی نمی‌کند.⏩ ⏪ اما افکار منفی باعث می‌شوند اتفاقات بد را به بدترین شکل ممکن ببینیم،‌ در بین هر گزینه ی بدترین حالت رو انتخاب می کنیم پس: «نمی‌تونم امتحانم را اون‌طور که دوست دارم،‌ بدهم.» می‌شود: «حتما میفتم و نمی‌تونم توی امتحان قبول بشم.»❌ ✅«مسیر شغلی من چالش‌های زیادی داره و به زمان احتیاج دارم.» می‌شود: «همه چیز به هم میریزه و من نمی‌تونم خودم رو با شرایط تطبیق بدم. من توی این مسیر شکست می‌خورم.»❌ ✅«موقع سخنرانی کمی دچار استرس می‌شوم» می‌شود: «آنجا از ترس سکته می‌کنم! همه من رو ملامت و مسخره می‌کنند.»❌ ✅«باید مراقب انتقال ویروس کرونا بود ولی از بیماری نترسید افراد زیادی گرفتند و خوب شدند» می شود: «خیلیا کرونا گیرفتند و مردن زندگی در این زمانه فایده ندارد» ❌ 💠خوب حالا خودتون هم مثال بزنید چقدر اتفاق های زندگی را به بدترین نحو ممکن برای خودتون ترسیم کردید؟ #معجزه_مدیریت_افکار #انتخاب_برتر #افکار_آگاهانه انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

4️⃣ تفکر همه یا هیچ: نقطه های ظریفی را در زندگی‌مان از قلم می‌اندازد.😔 آینده را به شکل مجموعه‌ای از حوادث ناگوار، فجایع و اتفاقاتِ ناخوش‌آیند نشان می‌دهد.😭 مطمئنا اتفاقات بد و ناگوار گاهی اوقات رخ می‌دهند اما بر خلاف هیاهویی که از فضای مجازی و...به گوش‌مان می‌رسد، بخش اعظمِ زندگی، خاکستری است و نه سیاه و نه سفید.👌 ✅مخصوصا در روابط با #فرزندپروری، #همسرداری، #ارتباط با اطرافیان مان به دنبال نگاه صفر و صدی نباشیم ⬇️ یا باید صددرصد مطابق نظر و خواسته ی من باشند یا اصلا بدرد نمیخورند و سوهان روح اند😔 #معجزه_مدیریت_افکار #انتخاب_برتر #افکار_آگاهانه انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

5️⃣ به عنوان اولین گام برای غلبه بر منفی‌گرایی، لازم نیست همیشه و همه‌جا مثبت فکر کنیم، بلکه باید به دنبال واقع‌بینی و #خاکستری دیدن زندگی باشیم. فرض کنید در مورد ارتباط با دوست، همسر یا خانواده همسر یا...، نگران هستید. به جای اینکه بگویید: «نتیجه‌ فاجعه خواهد بود! من مطمئنم.»😔 یا حتی «مطمئنم همه‌چیز عالی پیش خواهد رفت!»☺️ این‌طور به ماجرا نگاه کنید: «انتظار دارم درست مثل هر رابطه‌ای، اتفاقات عالی، خوب و گاهی بد برای ما پیش بیاید.»👌 اتفاق های که برایمان پیش امده یا می آید را سیاه و سفیدی نبینیم ❌خاکستری دیدن را تمرین کنیم #معجزه_مدیریت_افکار #انتخاب_برتر #افکار_آگاهانه انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

6⃣ #تمرین روی یک کاغذ، مسئله‌ای که درباره‌ی آن منفی‌بافی می‌کنید را یادداشت کنید. بدترین اتفاقاتی که ممکن است بیفتند را بنویسید. حالا سه اتفاق بِینابیِنی را یادداشت کنید. برای این کار سعی کنید به جای اتفاقات هیجان‌انگیز و جذاب، اتفاقاتی که واقع‌بینانه‌تر هستند را انتخاب کنید. در نظر گرفتن احتمالات مختلف و داشتن گزینه‌های بیشتر به شما کمک خواهد کرد به جای رفتار احساسی، شفاف‌تر فکر کنید و تصمیم‌های بهتری بگیرید. #معجزه_مدیریت_افکار #انتخاب_برتر #افکار_آگاهانه انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

#افکار_آگاهانه 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

1⃣ سلام دوستان عزیزم😍 هفتمین روز بهارتون، زیبا و خواستنی در #شنبه_های_آموزشی موضوع کنترل افکار باهم جلو میرفتیم💪 این هفته در مورد مساله مهم #چرخه_رفتار_احساس_افکار هم صحبت می شویم با ما باشید ـ #معجزه_مدیریت_افکار #اصلاح_نگرش #افکار_آگاهانه #چرخه_رفتار_احساس_افکار انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

2⃣ راننده ناشنواست..... 🔹اتومبیل جلویی خیلی آهسته پیش می‌رفت و با اینکه مدام بوق می‌زدم، به من راه نمی‌داد. 🔸داشتم خونسردی‌ام را از دست می‌دادم که ناگهان چشمم به‌‌ نوشته کوچکی روی شیشه‌ عقبش افتاد: 👈راننده ناشنواست، لطفا صبور باشید!"👉 🔹مشاهده این نوشته همه چیز را تغییر داد! بلافاصله آرام گرفتم، سرعتم را کم کرده و چند دقیقه با تأخیر به خانه رسیدم اما مشکلی نبود.😌 🔸ناگهان با خودم زمزمه کردم: آیا اگر آن نوشته پشت شیشه نبود، من صبوری به خرج می‌دادم؟ 🤔 🔁چگونه با تغییر افکارم، احساسم نسبت به راننده عوض شد در نتیجه رفتار دیگری داشتم!!؟؟ #معجزه_مدیریت_افکار #اصلاح_نگرش #افکار_آگاهانه #چرخه_رفتار_احساس_افکار انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

3⃣ بین افـکار،.... احساس... و رفتارِ... ما یـک ارتبـاط متقابل وجـود دارد. وقتـی اتفاقـی بـه وقـوع می پیونـدد، ذهـن مـا آن رویداد را ارزیابی می کند و بر اسـاس ارزیابـی از موقعیـت، احسـاس خاصـی را تجربـه می کند، و بر اسـاس آن احسـاس رفتار می کنـد. البتـه ایـن ارتبـاط یـک ارتبـاط خطـی نیسـت، رابطـه بیـن فکـر، احسـاس، و رفتـار یـک ارتبـاط تعاملـی و متقابل اسـت. تمام رفتارهای ما ریشه در احساس ما ، و احساس ما ریشه در افکار ما دارد خوب دوستان یاعلی، از حالا هر رفتاری که انجام می دهید، ریشه احساس و افکار تان را رصد کنید💪 این رصد کردن همان ریشه یابی رفتارهامون هست #معجزه_مدیریت_افکار #اصلاح_نگرش #افکار_آگاهانه #چرخه_رفتار_احساس_افکار انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲