♦️♦️ #امید آن ودیعه‌ای است که از گوهر آرامش می‌جوشد و #آرامش، حقیقت سعادت بشری‌ است که جز از متن خانواده سالم حاصل نمی‌شود. 🔆🔆🔆 آیدی ارتباطی در ایتا: @mrafat ✳️صفحه روبیکا : @rafat_noor ✅کانال کارگروه پیام نور-۱۵خرداد مجموعه رفعت خانواده در ایتا: @rafat_noor

#تلنگر 👈اگر برای ساختن زندگی‌ایی که دوست داری، وقت نگذاری در نهایت مجبور می‌شوی، وقت زیادی را برای زندگی‌ایی که دوست نداری صرف کنی و تا آخر عمر آن را زندگی کنی🤔 پس تلاش کن برای آرامش خودت...😍 #آرامش #رفعت_خانواده 🔆🔆🔆 @rafat_noor

خانواده یه قانون ساده داره به سادگی ۲ ضربدر ۲ که به شما عدد ۴ رو میده اگه در این قانون قدم بذاری حتی اگه در اوج اختلافات هم باشی یا حتی ۳۰_۴۰ سال از زندگیت گذشته باشه #آرامش به معنای تمام در زندگیت جریان پیدا میکنه👌👌

❤️در این روزها چجوری آرامشم رو حفظ کنم؟ 💗به جای اینکه به خودم بگم چرا حالم بده؟به خودم میگم در شرایط غیرعادی طبیعیه که حالم بد باشه. 💗به جای اینکه بگم من حالم بده چون ضعیف هستم، به خودم میگم من انسانم و انسان در شرایط سخت حالش مساعد نیست و این نشانه ضعف نیست. 💗از برچسب احساس بد استفاده نکنم و به جاش بگم احساس ناخوشایند(درحقیقت ما احساس بد نداریم و تمام احساسات ناخوشایند پیغامی برای ما دارند، به عنوان مثال استرسِ طبیعی شاید داره من رو به نظم و مرتب زندگی کردن فرامیخونه، ترسِ طبیعی به من هشدار میده که با احتیاط تر عمل کنم و ...) 💗اگر احساسات ناخوشایندم خیلی طولانی مدت و با شدت غیر عادی هست بازهم دستپاچه نمیشم و از یک روانشناس کمک میگیرم، فراموش نکنیم در کشورهای متمدن و آرام، ارتباط با مشاور و روانشناس بخشی از زندگی مردم هست و این هرگز نشانه ی ضعف نیست. #آرامش 🔆🔆🔆 @rafat_noor .

به سوی آرامش ﺩﻟﯿﻞ ﺍینکه ﺁﺩﻡ ﻫﺎ ﺑﻪ ﺩﺷﻮﺍﺭﯼ ﺷﺎﺩ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ ﺍﯾﻦ ﺍستــــ ﮐﻪ ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺭﺍ ﺑﻬﺘـــﺮ ﺍﺯ ﺁﻧﭽﻪ ﺑﻮﺩﻩ ، ﺣﺎﻝ ﺭﺍ ﺑــــﺪﺗﺮ ﺍﺯ ﺁﻧﭽﻪ هستـــ ﻭ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﺭﺍ ﻧﺎﻣﺸﺨﺺ ﺗﺮ ﺍﺯ ﺁﻧﭽﻪ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ ﻣﯽﺑﯿﻨﻨﺪ! آرامش به معنای آن نیستـــ که صدایی نباشد ، مشکلی وجود نداشته باشد ، يا کار سختی پيش رو نباشد ! آرامـــــ ـــش يعنی در ميان صـــدا ، مشکل و کار سختـــ ، دلی آرام وجود داشته باشد ! #آرامش 🍃 🔆🔆🔆 @rafat_noor .