#ویدئو _ چطور به دیگران نه بگیم؟ ♨️ "نه گفتن" یه مهارته که باید یاد بگیریم، ولی هیچ جا بهمون یاد ندادند. 🔅مهارتی که بلد نبودنش کلی عمر و زمان ما رو هدر میده. 💯تو این ویدیو میخوام در مورد این مهارت نکاتی بهتون بگم #نه_گفتن #مهارت_زندگی #رفعت_خانواده 🔆🔆🔆 دوستانتون رو به کانال ایتای ما معرفی کنید:🥰👇 @rafat_noor

🌱 به فردی که ناراحته چی بگیم؟! ⁉️🤔 #همدلی 1⃣ تو برای من مهمی و من هرکاری از دستم برمیاد برات انجام میدم. 2⃣ چیزی که درگیرش هستی باید خیلی سخت باشه. 3⃣ اشکالی نداره اگه حالت خوب نیست. 4⃣ کاری هست که من بتونم برات انجام بدم؟ 5⃣ دوستت دارم (بدون اینکه بعدش از کلمه “اما و اگر” استفاده کنید). ‏6⃣ میتونیم کنارهم تو سکوت بشینیم اگر دلت میخواد. 7⃣ ممکنه الان حرفم برات غیر قابل باور باشه ولی بهت قول میدم حس تو تغییر میکنه. 8⃣ شاید نتونم درکت کنم که دقیقاً چه حسی داری ولی من مراقبتم و میخوام کمکت کنم. #مهارت_زندگی #مهارت_همدلی 🔆🔆🔆 @rafat_noor .