💢 اشتهای کاذب چیست⁉️ ➖ برنج و آردی که سبوس شون گرفته میشه در واقع ریز مغذی‌های بسیار مفیدشون گرفته شده و همین باعث میشه حجم زیادی از غذا خورده بشه ولی ریز مغذی ها به اندازه کافی به سلول نرسه در نتیجه سلول‌ها دائم گرسنه بمونن😳 🔹 این گرسنگی سلولها باعث ایجاد اشتهای کاذب میشه❌ 🔺 اینطوری میشه که علی رغم میل کردن غذای برنجی یا نونی.... بازم احساس گرسنگی بهمون دست میده و به قول معروف ته دلمون خالیه🙁 🔺این گرسنگی نشون میده ترکیب مواد غذایی که داریم استفاده میکنیم ناقصِ و سلول های بدن سیر نمیشن‼️ 🔺پس ما باید مواد غذایی مغذی میل کنیم تا به سیری واقعی برسیم 🔹همراه عزیز؛ سلامت در کم خوردنِ بجای پرخوری ،کم ... اما خوب ، مقوی و پرانرژی بخوریم. مثل👇 🔺 انواع سویق، خرما ، عسل ،گوشت گوسفندی ، نان و برنج سبوس دار ، نخود و سبزی خوردن و ...‌ #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

♻️ #پیشران‌های_مردمی_سلامت_کشور_برای_رسیدن_به_ایران_سالم♻️ 📸گزارش تصویری 🔰 دوره آموزشی #محله_محور زمان :شنبه ۱۴۰۳/۰۴/۱۶ 🔶 استان : #مازندران 🔶 شهرستان : #قائم شهر 🔸 مربی: خانم فلاحی 🔸موضوع : تغذیه سالم ( آب و نان ) 🔸مکان : مسجد امیرالمؤمنین مهمانسرا 💥جهت پیوستن به جمع #مربیان_راهبر_سلامت با ما در ارتباط باشید. @rahbaresalamat 👈 #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

#عدس_و_اشک ❇️ امام رضا (ع) هم به نقل از پدرانش از رسول خدا (ص) فرمود: «علیکم بالعدس، فأنه مُبارک، مقدس، یَرِق القلب و یکثر الدمعة و قد مبارک فیه سبعون نبیاً آخرهم عیسی بن مریم» بر شما باد #عدس، زیرا که مبارک و مقدس است، دل را نرم و #اشک_چشم را زیاد می‌نماید، هفتاد پیغمبر او را مبارک گردانیده‌اند که آخر آن‌ها عیسی بن مریم است. (4) فوائد عدس: کارشناسان عدس را از لحاظ خاصیت با #گوشت برابر می‌دانند و آن را تقویت‌کننده #معده و #حافظه دانسته و جوشانده آن را ضدعفونی‌کننده برشمرده‌اند و معتقدند که عدس پخته با سرکه مقوی معده بوده و آب آن سینه را نرم و #سرفه را از بین می‌برد. در روایت مشهوری امام رضا (ع) به ابن شبیب فرمودند: ‏یا ابن شبیب اِنْ بَکَیْتَ عَلَی الحُسَینِ علیه السّلام حَتّی تَصیرَ دُمُوعُکَ عَلی خَدَّیْکَ غَفَرَ اللّهُ لَکَ کُلَّ ذَنْبٍ اَذْنَبْتَهُ صَغیرا کانَ اَوْ کَبیراً قَلیلا کانَ اَوْ کثیراً؛ ای پسر شبیب اگر بر #حسین(علیه اسلام) گریه کنی تا اینکه اشکهایت بر گونه‎هایت جاری شود، خداوند گناهانی که مرتکب شدی، چه بزرگ و چه کوچک، چه کم و چه زیاد را می‎بخشد». (بحارالأنوار ج 44ص 285-عیون أخبارالرضا(ع)، ج1 ص 299) #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

🍃 #قلب‌تان را با #سبزی کوک کنید از خواص سبزی جلوگیری از #سکته_های_قلبی و #فشار_خون است. 👈تمام سبزی ها مقدار بالایی #ویتامین_کا، #نیترات، #پتاسیم و #منیزیم دارند که وجودشان سلامت رگها را تضمین میکند و مانع خشک شدن و سفت شدن (تصلب شرایین) می شود. ♻️آزمایشات نشان داده است که مصرف مدام #سبزیجات به مدت حداقل دوهفته فشار خون را حدود 14 درجه کاهش می دهد. 🍀🌿🌱سبزی ها دارای #امگا_3 هستند که کلسترول مفید در خون تولید میکنند و از رسوب #کلسترول بد در عروق جلوگیری میکنند. 🍃پس برای #حفظ_قلب سرختان از این گیاه های سبز در سفره‌تان غافل نشوید. 📚برشی از کتاب #سبزی_شریک_خوب_سفره‌ها

♻️ #پیشران‌های_مردمی_سلامت_کشور_برای_رسیدن_به_ایران_سالم♻️ 🍀🌱🌿 سبزی‌کاری در منزل ☘️🌿 🔶 استان : #اردبیل 🔸موضوع : غذای سالم - زندگی سالم 💥جهت پیوستن به جمع #مربیان_راهبر_سلامت با ما در ارتباط باشید. @rahbaresalamat 👈 #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

🍃 #قلب‌تان را با #سبزی کوک کنید از خواص سبزی جلوگیری از #سکته_های_قلبی و #فشار_خون است. 👈تمام سبزی ها مقدار بالایی #ویتامین_کا، #نیترات، #پتاسیم و #منیزیم دارند که وجودشان سلامت رگها را تضمین میکند و مانع خشک شدن و سفت شدن (تصلب شرایین) می شود. ♻️آزمایشات نشان داده است که مصرف مدام #سبزیجات به مدت حداقل دوهفته فشار خون را حدود 14 درجه کاهش می دهد. 🍀🌿🌱سبزی ها دارای #امگا_3 هستند که کلسترول مفید در خون تولید میکنند و از رسوب #کلسترول بد در عروق جلوگیری میکنند. 🍃پس برای #حفظ_قلب سرختان از این گیاه های سبز در سفره‌تان غافل نشوید. 📚برشی از کتاب #سبزی_شریک_خوب_سفره‌ها

♻️ #پیشران‌های_مردمی_سلامت_کشور_برای_رسیدن_به_ایران_سالم♻️ 📸گزارش تصویری 🔰 دوره آموزشی #محله_محور زمان :شنبه 1403/04/20 🔶 استان: #مازندران 🔶 شهرستان: #بابل 🔸 مربی: خانم عابدی 🔸موضوع: تغذیه سالم 🔸مکان: مسجد امام حسن مجتبی علیه السلام پایگاه شهید اصفهانی 💥جهت پیوستن به جمع #مربیان_راهبر_سلامت با ما در ارتباط باشید. @rahbaresalamat 👈 #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

#حدیث_تندرستی ❇️ امام صادق علیه السلام: 🔰 #ریحان، سبزى انبیاست و در آن هشت خاصیت است: ✅ هضم کننده است ✅ رگها و مجارى را باز مى کند ✅ بازدم را خوشبو مى سازد ✅بدن را بوى خوش مى بخشد ✅ اشتها آور است ✅ درد را از بدن بیرون مى برد ✅ از جذام در امان مى دارد ✅و چون وارد معده شود درد را به کلّى از بین مى برد. #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛