🎥👆تمرینات بسیار عالی برای رفع #دیسک_کمر و درد در ناحیه لومبار ✅این حرکات را روزی 20دقیقه انجام دهید. ⛔️نشرمطالب بدون لینک شرعاجایز نیست⛔ ➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋 رهنموهای طب اسلامی👇 @rahnmoud فروشگاه رهنمود 👇 https://eitaa.com/joinchat/2712797585C078d39f6f2 هماهنگی و ثبت سفارش👇 09154153474 امینی

🎥👆دیسک کمر چیست و چه عوارضی ایجاد میکند؟ #دیسک_کمر #دیسک ⛔️نشرمطالب بدون لینک شرعاجایز نیست⛔ ➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋 رهنمود های طب اسلامی👇 @rahnmoud هماهنگی👇 09154153474 امینی

🎥👆تمرینات اصلاحی #کمر_درد و پیشگیری از #دیسک_کمر تمرینات اصلاحی بعد از ماساژ درمانی تکمیل کننده درمان می باشد و روند درمان سرعت می یابد هر روز انجام بده✅ ⛔️نشرمطالب بدون لینک شرعاجایز نیست⛔ ➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋 رهنمود های طب اسلامی👇 @rahnmoud هماهنگی👇 @Na_amini313

اگه کمردرد داری اینطوری بخواب👆 بهترین #وضعیت_خواب در مبتلایان به #کمردرد و #دیسک_کمر خوابیدن به پشت و قرار دادن یک بالش زیر زانو و یک حوله نرم لوله شده زیر قوس کمر است. ⛔️نشرمطالب بدون لینک شرعاجایز نیست⛔ ➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋 رهنمود های طب اسلامی👇 @rahnmoud هماهنگی👇 @Na_amini313

به طور کلی برای بیمارانی که مبتلا به کمر درد و #دیسک_کمر هستند یک سری امور مفید است که یکی از انها خوردن #سویق_نخود هست🔰 روش تهیه سویق نخود به این ترتیب است که ابتدا نخود (خام) را باید آسیاب کرده سپس آن را تفت داده تا جایی که پخته (ورنگ آن تیره تر شود) واز حالت خامی خارج شوند. این سویق را هر روز صبح ناشتا به مقدار 2 الی 3 قاشق غذا خوری میل نمایند. سویق نخود باعث می شود کمر تقویت شده و دردهای آن برطرف می شود . ⛔️نشرمطالب بدون لینک شرعاجایز نیست⛔ ➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋 رهنمود های طب اسلامی👇 @rahnmoud هماهنگی👇 @Na_amini313

🎥👆حرکات اصلاحی برای  بیرون زدگی دیسک #دیسک_کمر پنج تمرین عالی ⛔️نشرمطالب بدون لینک شرعاجایز نیست⛔ ➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋 رهنمود های طب اسلامی👇 @rahnmoud هماهنگی👇 @Na_amini313

🎥👆درمان ساده و خانگی #دیسك_کمر برای #شانه_یخ‌زده هم عالیه ✅این حرکت هر رو روز بیست بار حداقل انجام بدهید و هر بار ۱۰ تا ۶۰ ثانیه نگه دارید. ➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋 رهنمود های طب اسلامی👇 @rahnmoud هماهنگی👇 @Na_amini313

واسه دیسک کمر چه حرکتی بزنم❓ #دیسک_کمر ➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋 رهنمود های طب اسلامی👇 @rahnmoud هماهنگی👇 @Na_amini313

🎥😍چند حرکت عالی برای جلوگیری و رفع ... درد گردن #دیسک_گردن #دیسک_کمر حرکتی برای تقویت عضله پیری 📌توصیه هایی بسیار بسیار مهم و حیاتی از دکتر حبیبی..👌 📌حوصله کنید تا آخر ببینید. ┄┄┅┅✨┅❅🦋❅┅✨┅┅┄┄ رهنمود های طب اسلامی👇 @rahnmoud هماهنگی👇 @Na_amini313

✅️ ۵ راز #دیسک_کمر ✍ دکتر مهران مرادی، جراح ستون فقرات ┄┄┅┅✨┅❅🦋❅┅✨┅┅┄┄ رهنمود های طب اسلامی👇 @rahnmoud هماهنگی👇 @Na_amini313

🎥👆تمرین بسیارکاربردی وساده برای کمردرهای روزانه #کمر_درد #دیسک_کمر #سیاتیک ┄┄┅┅✨┅❅🦋❅┅✨┅┅┄┄ رهنمود‌‌های طب اسلامی👇 @rahnmoud هماهنگی👇 @Na_amini313

🌐تمرین بسیارکاربردی وساده برای کمردرهای روزانه #کمر_درد #دیسک_کمر #سیاتیک ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌┄┄┅┅✨┅❅🦋❅┅✨┅┅┄┄ رهنمود‌‌های طب اسلامی👇 @rahnmoud هماهنگی👇 @Na_amini313