🍲#آش_گندم
⬅️ سوپ گندم بهترین غذا برای سرماخوردگی، افزایش رشد کودکان و بهترین دارو برای رفع پوکی استخوان در افراد مسن است.
🔰مواد لازم:
بلغور گندم: 1پیمانه
برنج نیم دانه: نصف پیمانه
عدس : 1پیمانه
ماش: 1پیمانه
پیاز: 1عدد کوچک
تره-جعفری-گشنیز: 4پیمانه
روغن زیتون یا کنجد: به میزان لازم
نمک-ادویه←فلفل-زردچوبه: به میزان لازم
🌀 با تغییر مواد اولیه می توان به آن تنوع داد.
–افزودن پاچه ی گوسفند
–افزودن جوی پرک شده
–افزودن هویج قمی
–افزودن آلو جهت لینت
و...
#آشپزی
@rahpouyan_salamat