🧠اولین تاثیر ورزش و فعالیت بدنی منظم برخلاف باورها بر مغز است نه بدن. ورزش باعث ترشح بیشتر هورمون ها از مغز می شود. افرادی که ورزش می‌کنند و فعالیت بدنی دارند، مغزشان جوانتر از مغز افراد بی تحرک و غیر ورزشکار است. ⚠️البته منظور ورزشهای زیان بار و بیفایده که باعث می شود تنها نیروی جوانی و عمر به هدر برود نمی باشد. #ورزش #فعالیت_بدنی @rahpouyan_salamat

❄️تدابیر آخرین ماه زمستان ⚜️ امام رضا علیه السلام: «شُبَاطُ ثَمَانِيَةٌ وَعِشْرُونَ يَوْماً تَخْتَلِفُ فِيهِ الرِّيَاحُ وَتَكْثُرُ الْأَمْطَارُ وَيَظْهَرُ فِيهِ الْعُشْبُ وَيَجْرِي فِيهِ الْمَاءُ فِي الْعُودِ وَيَنْفَعُ فِيهِ أَكْلُ اَلثُّومِ وَلَحْمِ الطَّيْرِ وَالصُّيُودِ وَالْفَاكِهَةِ الْيَابِسَةِ وَيُقَلَّلُ مِنْ أَكْلِ الْحَلاَوَةِ وَيُحْمَدُ فِيهِ كَثْرَةُ الْجِمَاعِ وَالْحَرَكَةِ وَالرِّيَاضَةِ.» «شُباط ۲۸ روز است. 🗓(تقریبا ۲۵بهمن تا ۲۲اسفند)؛ 🔹بادها دگرگون، بارش #باران زیاد، #سبزه ها آشکار و سرشاخه ها آبدار می شود؛ 🔹خوردن #سیر، #گوشت_پرنده، شکار، #میوه های خشک ( #آجیل) مفید است. 🔹خوردن #شیرینی را کم کنید. 🔹ازدیاد #مجامعت، پرکاری و #فعالیت_بدنی بسیار مفید است.» 📚بحارالأنوار، ج ۵۹، ص ۳۰۶ مستدرک الوسائل ج ۱۶،ص۴۵۵ رساله ذهبیه امام رضا علیه السلام #تدابیر_فصل #شباط #بهمن #اسفند #زمستان ☃️❄️⛈ 🍇 #رهپویان_سلامت @rahpouyan_salamat