🚽#یبوست_دوران_بارداری اگه شما بانوی محترم در دوران بارداری، دچار #یبوست شدی نگران نباش با چند راهکار ساده این مشکل رفع میشه.👇🏻 📌صبح ها ناشتا پنج یا هفت عدد انجیر بخور ( می تونی شب قبل در مخلوط آب و گلاب خیس کنی ) 📌فصل گلابی، از این میوه غافل نشو 📌فصل انگور، این میوه می‌تونه کمک کننده باشه 📌 در پاییز انار ملس با پیه آن بخور 📌همراه غذاهات از روغن زیتون استفاده کن. 📌نوشیدن یک فنجان آب ولرم قبل از خواب و صبح ناشتا هم کمک کننده است. 📌کمپوت سیب خانگی درست و نوش جان کنی.😋 @rahpouyan_salamat

😍زیبایی پوست با تقویت خروجی های بدن ✍🏻خروج فضولات و مواد زائد از بدن در زیبایی و سالم ماندن پوست اهمیت بسیاری دارد. 🌀 فضولات بدن با ادرار، مدفوع، تعریق، عادت ماهانه و ... از بدن خارج می شود 📝 بنابراین اگر شما مشکلاتی مانند #یبوست و یا مشکل در عادت ماهیانه دارید، حتما به این موضوع اهمیت بدهید و مشکل را حل کنید، تا پوست شما نفس بکشد و سالم بماند. #پوست #زیبایی #فضولات @rahpouyan_salamat

🔰تولید ریح صالح با گلپر ✍🏻یکی از علل یبوست عدم ریح صالح در بدن است 🌀ریح صالح فضولات را در روده به حرکت در می آورد 🌀اگر در روده ریح صالح کم باشد فرد دچار یبوست شده و تخلیه ناقص است 🍀برای تولید ریح صالح ، پودر گلپر روی غذا بپاشید 🍀گلپر ریح فاسد را از بدن خارج و ریح صالح تولید می کند 🍀 گلپر گرم کننده و آرام کننده معده است. #ریح #گلپر #یبوست

. ✍🏻راهکارها و درمان‌های #یبوست و #دفع_ناقص در فایل بعدی👇🏻🍀 .

✈️🛳🚙🚞 درمان #یبوست در سفر 👤 استاد میرزایی @rahpouyan_salamat

🚽 اکثر مردم فکر می کنند یبوست ندارند! 🤔 ‌ دکتر صادقی #مسهل #یبوست #پاکسازی @rahpouyan_salamat

معجون پاکسازی 🍸 ✔️صبح ناشتا ۲ ق غ خاکشیر+ یه لیوان آبجوش، بگذارید دم بکشه 👇🏻 وقتی ولرم شد میل کنید. 📌فواید: #کبد رو پاکسازی میکنه #روده ها رو خالی میکنه #یبوست را ریشه کن میکنه #نکته: 👈🏻در موارد درمانی و طولانی مدت از طبیب مشورت بگیرید. 🌞🍹در فصل گرم می‌توانید همراه با شکر قهوه‌ای به عنوان شربتی خنک استفاده بفرمایید. #خاکشیر #پاکسازی @rahpouyan_salamat

🔴 #یبوست 👈🏻 #ام‌الامراض ☑️یبوست به «ام‌الامراض» معروف است یعنی علاوه بر اینکه خود یک بیماری است، سبب بسیاری از بیماری‌های دیگر می‌شود؛ تجمع سموم در بدن یکی از مهمترین عارضه‌های این بیماری است که می‌تواند همه اعضاء بدن شامل کبد، مغز، قلب و سایر اندام‌های حیاتی را تحت تأثیر قرار دهد. امروزه ثابت شده که #ورزش هم به اشتها و هضم معده کمک می‌کند و هم یبوست را رفع می‌کند. #خواب به موقع و به اندازه باعث هضم و دفع مواد زائد است که متأسفانه اغلب مردم به نقش مهم آن در سلامتی آگاهی ندارند و امروزه بی‌نظمی در خواب به یک امر عادی تبدیل شده است. ماندن مدفوع در روده پس از احساس دفع باعث بازجذب آب مدفوع و سموم آن می‌شود که علاوه بر سمّیت برای بدن، مدفوع خشک‌تر و دفع آن سخت‌تر می‌شود، علاوه بر این، پس از مدتی حساسیت روده بزرگ به حضور مدفوع کم شده و به موقع باعث هشدار به دفع مدفوع نمی‌شود که این هم به خشکی مدفوع منجر می‌شود. بنابراین در زمان احساس به دفع باید تخلیه مدفوع صورت گیرد. 🔰کسانی که مبتلا به یبوست هستند باید با روشهای مطابق مزاج خود این مشکل را مرتفع کنند. افراد با مزاج خشک خصوصا در روده‌ها، از آب و مایعات به میزان لازم استفاده کنند. مصرف خاکشیر با آب گرم، خیس کرده انجیر، آلوبخارا، خورشت به، خورشت آلو، میوه و سبزیجات فصل مثل، سیب، گلابی، انگور، انار، هویج و زردک ...، شکرسرخ، برگه زردآلو، مربای به، مربای هویج و مربای بالنگ، مفید است و به بهبود دفع و رفع یبوست کمک می‌کند؛ این مواد غذایی هضم و فعالیت معده و روده را تقویت می‌کنند. @rahpouyan_salamat

🔵‌ ماساژ شکم این ماساژ‌ها برای، رفع یبوست، لاغری و افتادگی زیر شکم و پهلوها هم عالیه #ماساژ #یبوست #اعمال_یداوی @rahpouyan_salamat

ارتباط روده‌ها و شفافیت چهره 😊 ✍🏻عدم یبوست و کارکرد درست روده‌ها، در چهره و صورت خود را نشان می‌دهد. 🌀پوست صاف، روشن و چهره شفاف نشان از دستگاه گوارش سالم است. 🌀افرادی که چهره ی تیره و پُر از لک، جوش، خط و خطوط، پُرچین، جوش های سر سیاه، پوست پرتقالی و... دارند مربوط به عدم ناصحیح روده است. 🌀این علائم چه در آقایان ،چه در خانم ها، نشان از روده ی ناسالم است. 🌀کسی که روده هایش خوب کار می‌کند، چهره ای روشن و جنس و کیفیت پوست یکدست و شفاف است. 🔺البته در خانمها گاهی مشکلات رحمی باعث جوش و لک می شود که نیاز به بررسی و درمان مشکلات رحم است. #یبوست #روده‌ها @rahpouyan_salamat

🏃‍♂🏃‍♀ورزش و خاصیت آن برای دستگاه گوارش آیا میدانستید ورزش مزاج را گرم کرده و روده‌ها را تحریک می‌کند تا ضایعات و مواد دفعی راحت‌تر در بدن جابجا شوند. 🏊‍♂ برای حفظ عملکرد مناسب گوارش، ورزش منظم یک ضرورت است. 🏋‍♀ ورزش برای افرادی که یبوست یا روده تحریک پذیری دارند بسیار مفید است. 🤼 ورزش فواید سلامت روانی مشابه داروهای ضد افسردگی دارد. #ورزش #یبوست @rahpouyan_salamat

👈🏻تاثیر میوه ها با مزاج مختلف در رفع یبوست #مزاج #یبوست @rahpouyan_salamat