🫁 سلام هفته‌مون به شادی🌹 ۱) وقتی هول و اضطراب اومد سروقتت برا تسکین دادن خودت این کلیپ رو فقط نبین عملا انجامش بده. ۲) می‌خوای شکم مبارکت کوچیک بشه پس چرا معطلی تمرین این کلیپ رو انجامش بده. ۳) تنفس صحیح دیافراگمی یکی از اصول مهم مداحی‌ست پس این تمرین رو مادحین محترم جدی بگیرن که از نون شب براشون واجب‌تره تا در هنگام اجرا، نفس کم نیارن👌 الان که داشتم این پست رو تنظیم می‌کردم یاد زینب جان افتادم که گفت: بعد ۱۴سال و اندی ماه زندگی کردن، تازه باید نفس کشیدن مون رو درست کنیم😉😅 فکرکنم تا حالام قاچاقی زنده موندم😂 آره زینب جون همون طور که ما گاهی از خودمون غافل می‌شیم و حتی به نفس کشیدن‌مون توجه‌ نداریم متاسفانه گاهی نسبت به خدا هم بی‌توجه می‌شیم و دچار غفلت می‌شیم‌. آری معیت خدا با ما مثل نفس کشیدن است آرام، بی صدا و همیشگی.🌼 🪄نویسنده: مرضیه‌ رمضان‌قاسم #تنفس #بدنسازی #سواد_بندگی #اصول_مداحی #درمان_اضطراب 🦋🐛@ramezan_ghasem110