⁉️پرسش لینک‌ها را چطور کوتاه کنیم؟ پاســـ🔻ــــخ برای کوتاه کردن لینک دو راهکار پیشنهاد می‌شود لطفاً هر کدام را مایل‌اید مراجعه‌ فرمائید👇 ✳️ ۱)سایت یون https://yun.ir/ ✳️ ۲) بی تو ان https://b2n.ir/ #سواد_مجازی #کوتاه_کردن_لینک 🌍https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef ╰┈➤Ⓜ️

﷽ اول سلام و بعد سلام و سپس سلام

☀️ سرریز کن از ایمان لبریز کن از عرفان جان من دلخون را ای راحت روح و جان در دام جهالتها افتاده دل محزون آزاد کن این دل را ای رحمت بی‌پایان ✍مشهدی‌زاده #دهه‌ی_کرامت 🌹 ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110

🤒 🤕 🤒 🤕 🤒 🤕 🤒 🤕 🤕 🤒 اگه حالت بد شده، یه نگاه به خودت بنداز ببین یه موقع خدای نکرده، چنین تفکرات اشتباهی نداشته باشی😐👇 ⚀ ذهن خوانی mind reading بدون شواهد کافی فکر می‌کنید و مطمئن هستید که دیگران به چه چیزی فکر می‌‌کنند. مثلا: جواب سلامم را نداد، پس حتما از دست من ناراحت است. ⚀ پیش گویی  furtune telling پیش‌بینی می‌کنید که حوادث آینده، بد از آب درمی‌آیند یا این که خطرات زیادی شما را تهدید می‌کند . مثلا: در امتحان شکست می‌خورم یا کاری گیر من نخواهد آمد. ⚀ فاجعه سازی  catastrophizing معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به شدت افتضاح، ناخوشایند و غیرقابل تحمل است . مثلا: افتضاح می شود اگر ...... ⚀ برچسب زدن labling به خودتان یا دیگران صفات کلی و منفی نسبت می‌دهید . مثلا: من آدم بدبختی هستم یا من آدم بی‌ارزشی هستم . ⚀ نادیده گرفتن جنبه های مثبت discounting positives مدعی هستید که کارهای مثبت خودتان یا دیگران پیش پا افتاده و ناچیز هستند. مثلا: این کاری که من انجام دادم از عهده‌ی همه برمی آید و کار مهمی نیست. ⚀ سرزنش‌گری blaming دیگران را علت مشکلات و احساسات منفی خود می‌دانید و از این طریق مسئولیت تغییر رفتارتان را نیز فراموش می‌کنید؛ مثلا می‌گویی دیگران باعث عصبانیت من می‌شوند یا دیگران باعث و بانی همه مشکلات من هستند. ⚀ مقایسه‌های ناعادلانه Unfair comparisons حوادث را طبق معیارهای ناعادلانه تفسیر می‌کنید، خودتان را با کسانی مقایسه می‌کنید که از شما برترند و به این نتیجه می‌رسید که آدم حقیری هستید. مثلا با خود می‌گویی او خیلی موفق‌تر از من است یا شاگرد اول کلاس، در امتحان خیلی بهتر از من عمل کرد. ⚀ تاسف‌گرایی regret orientation به جای اینکه در حال حاضر به کاری فکر کنید که از دستتان برمی‌آید بیشتر به این مساله می‌اندیشید که ای کاش در گذشته بهتر عمل می‌کردید مثلا با خود می‌گوئید: اگر تلاش کرده بودم شغل بهتری پیدا می‌کردم یا ای کاش این حرف را نمی‌زدم (کشکول ای کاش، به دست گرفته‌‌ای) ⚀ اگه این‌طور بشه what if دائم به خودتون می‌گید اگر اینطور بشه و این اتفاق بد بیفته چکار کنم، شما با هیچ جوابی راضی نمی‌شوید؛ شما می‌دانید حرف شما درست است اما با خود می‌گویی اگه مضطرب بشم چیکار کنم ؟ یا اگه نفسم تو سینه حبس بشه چکار کنم. ⚀ استدلال هیجانی emotiinal reasoning از احساسات خود برای تفسیر واقعیت استفاده می‌کنید. مثلا چون دلتان شور می‌زند با خود می‌گوئید پس اتفاق ناگواری قرار است بیافتد. زنگ بیداری #باورهای_شناختی_نادرست 🍓 ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110

نوبت ۳۴ در کُل، سلوک ما نویسندگان با نانویسندگان بسیار متفاوت است‌ چون ما هر آنچه ببینیم و بشنویم را آنقدر با سنباده‌‌ی تفکر زیر و رو می‌کنیم تا ببنیم در چه قالبی باید بریزیم؛ آیا این رویداد برای داستانک مناسب است؟ یا برای یادداشت؟ یا دلنوشته؟ ووو به همین جهت وقتی در اماکن عمومی در کنار افراد ناشناس قرار بگیریم سکوت می‌کنیم و سیستم پخش‌ را خاموش کرده و سیستم ضبط وجودمان را روشن می‌کنیم؛ چندی قبل گذرم به بیمارستان عیسی‌بن‌مریم خورد پشت درِ مطب ایده‌ای به ذهنم رسید به سرعت دست بُردم تا آن ایده‌ام را ثبت کنم ناگهان خانم بغل دستی، سوالی در مورد شماره‌ی نوبتم، مبلغ ویزیت و... پرسید؛ "پرسش" ایشان همان و "پرش" ایده همان؛ هوش از سرم پرید و بدون توجه به چانه‌زنی‌ بیماران سر نوبت، به ذهنم رجوع و حسابی التماسش کردم تا درخواست ویدئو چک‌ام برای بازبینی ایده را بپذیرد، بالاخره پذیرفت و من موفق به بازیافت ایده‌‌ شدم، از روی صندلی برخاستم و پشت درِ مطب ایستادم بیماران ریختند سرم که خانم نوبت‌‌تان چند است گفتم ۳۴ آنها نچ نچی کردند و گفتند پس کجا بودی ۳۵ رفت داخل، ۳۵ که از مطب بیرون آمد یکی از بیماران به او گفت: نوبت ۳۴ همین جا روی صندلی نشسته بوده و شما نوبتش را گرفتید، شماره‌ی ۳۵ با ژست نقص و شرم گرفته‌ای گفت: حلال کنید، نوبت‌تان که خوانده شد حواس‌تان نبود سر نوبت‌تان بیائید و من چون حالم خیلی بد بود از خداخواسته زودتر از شما رفتم داخل، به ایشان اشکالی ندارد گفتم و با خود نجوا کردم "فدایِ سرِ ایده‌ام" 🖊مرضیه رمضان‌قاسم بنت‌العلی #ایده 🌍https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef ╰┈➤Ⓜ️

﷽ اول سلام و بعد سلام و سپس سلام

به جان می‌جویمت، جانا کجایی؟! بارانی و بی‌قرار و عاشق چشمم در تاب و تبِ مرگِ دقایق چشمم هستی همه‌جا و در تماشای رخ‌ات یک عمر نبود و نیست لایق چشمم #این_صاحبنا #سه‌شنبه‌های_جمکرانی 🌹 ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110

⌚️ بذلِ وقت، گام اول در دفاع از دین امروزه آشنایی با فرقه‌های انحرافی یکی از ضروری‌ترین مسائلی است که باید به آموختن آن مبادرت ورزید؛ اگر حاضر نشویم قسمتی از وقت‌مان را صرف شناخت جریان‌های انحرافی کنیم؛ در آینده هزینه‌‌ی سنگینی متحمل خواهیم شد. 🖊مرضیه‌رمضان‌قاسم‌بنت‌العلی #بذلِ_زمان #جهاد_وقت کانال زنگ بیداری #جریان‌‌_شناسی_فرقه‌های_انحرافی 🌍https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef ╰┈➤Ⓜ️