🤒 🤕 🤒 🤕 🤒 🤕 🤒 🤕 🤕 🤒 اگه حالت بد شده، یه نگاه به خودت بنداز ببین یه موقع خدای نکرده، چنین تفکرات اشتباهی نداشته باشی😐👇 ⚀ ذهن خوانی mind reading بدون شواهد کافی فکر می‌کنید و مطمئن هستید که دیگران به چه چیزی فکر می‌‌کنند. مثلا: جواب سلامم را نداد، پس حتما از دست من ناراحت است. ⚀ پیش گویی  furtune telling پیش‌بینی می‌کنید که حوادث آینده، بد از آب درمی‌آیند یا این که خطرات زیادی شما را تهدید می‌کند . مثلا: در امتحان شکست می‌خورم یا کاری گیر من نخواهد آمد. ⚀ فاجعه سازی  catastrophizing معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به شدت افتضاح، ناخوشایند و غیرقابل تحمل است . مثلا: افتضاح می شود اگر ...... ⚀ برچسب زدن labling به خودتان یا دیگران صفات کلی و منفی نسبت می‌دهید . مثلا: من آدم بدبختی هستم یا من آدم بی‌ارزشی هستم . ⚀ نادیده گرفتن جنبه های مثبت discounting positives مدعی هستید که کارهای مثبت خودتان یا دیگران پیش پا افتاده و ناچیز هستند. مثلا: این کاری که من انجام دادم از عهده‌ی همه برمی آید و کار مهمی نیست. ⚀ سرزنش‌گری blaming دیگران را علت مشکلات و احساسات منفی خود می‌دانید و از این طریق مسئولیت تغییر رفتارتان را نیز فراموش می‌کنید؛ مثلا می‌گویی دیگران باعث عصبانیت من می‌شوند یا دیگران باعث و بانی همه مشکلات من هستند. ⚀ مقایسه‌های ناعادلانه Unfair comparisons حوادث را طبق معیارهای ناعادلانه تفسیر می‌کنید، خودتان را با کسانی مقایسه می‌کنید که از شما برترند و به این نتیجه می‌رسید که آدم حقیری هستید. مثلا با خود می‌گویی او خیلی موفق‌تر از من است یا شاگرد اول کلاس، در امتحان خیلی بهتر از من عمل کرد. ⚀ تاسف‌گرایی regret orientation به جای اینکه در حال حاضر به کاری فکر کنید که از دستتان برمی‌آید بیشتر به این مساله می‌اندیشید که ای کاش در گذشته بهتر عمل می‌کردید مثلا با خود می‌گوئید: اگر تلاش کرده بودم شغل بهتری پیدا می‌کردم یا ای کاش این حرف را نمی‌زدم (کشکول ای کاش، به دست گرفته‌‌ای) ⚀ اگه این‌طور بشه what if دائم به خودتون می‌گید اگر اینطور بشه و این اتفاق بد بیفته چکار کنم، شما با هیچ جوابی راضی نمی‌شوید؛ شما می‌دانید حرف شما درست است اما با خود می‌گویی اگه مضطرب بشم چیکار کنم ؟ یا اگه نفسم تو سینه حبس بشه چکار کنم. ⚀ استدلال هیجانی emotiinal reasoning از احساسات خود برای تفسیر واقعیت استفاده می‌کنید. مثلا چون دلتان شور می‌زند با خود می‌گوئید پس اتفاق ناگواری قرار است بیافتد. زنگ بیداری #باورهای_شناختی_نادرست 🍓 ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110

نوبت ۳۴ در کُل، سلوک ما نویسندگان با نانویسندگان بسیار متفاوت است‌ چون ما هر آنچه ببینیم و بشنویم را آنقدر با سنباده‌‌ی تفکر زیر و رو می‌کنیم تا ببنیم در چه قالبی باید بریزیم؛ آیا این رویداد برای داستانک مناسب است؟ یا برای یادداشت؟ یا دلنوشته؟ ووو به همین جهت وقتی در اماکن عمومی در کنار افراد ناشناس قرار بگیریم سکوت می‌کنیم و سیستم پخش‌ را خاموش کرده و سیستم ضبط وجودمان را روشن می‌کنیم؛ چندی قبل گذرم به بیمارستان عیسی‌بن‌مریم خورد پشت درِ مطب ایده‌ای به ذهنم رسید به سرعت دست بُردم تا آن ایده‌ام را ثبت کنم ناگهان خانم بغل دستی، سوالی در مورد شماره‌ی نوبتم، مبلغ ویزیت و... پرسید؛ "پرسش" ایشان همان و "پرش" ایده همان؛ هوش از سرم پرید و بدون توجه به چانه‌زنی‌ بیماران سر نوبت، به ذهنم رجوع و حسابی التماسش کردم تا درخواست ویدئو چک‌ام برای بازبینی ایده را بپذیرد، بالاخره پذیرفت و من موفق به بازیافت ایده‌‌ شدم، از روی صندلی برخاستم و پشت درِ مطب ایستادم بیماران ریختند سرم که خانم نوبت‌‌تان چند است گفتم ۳۴ آنها نچ نچی کردند و گفتند پس کجا بودی ۳۵ رفت داخل، ۳۵ که از مطب بیرون آمد یکی از بیماران به او گفت: نوبت ۳۴ همین جا روی صندلی نشسته بوده و شما نوبتش را گرفتید، شماره‌ی ۳۵ با ژست نقص و شرم گرفته‌ای گفت: حلال کنید، نوبت‌تان که خوانده شد حواس‌تان نبود سر نوبت‌تان بیائید و من چون حالم خیلی بد بود از خداخواسته زودتر از شما رفتم داخل، به ایشان اشکالی ندارد گفتم و با خود نجوا کردم "فدایِ سرِ ایده‌ام" 🖊مرضیه رمضان‌قاسم بنت‌العلی #ایده 🌍https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef ╰┈➤Ⓜ️

﷽ اول سلام و بعد سلام و سپس سلام

به جان می‌جویمت، جانا کجایی؟! بارانی و بی‌قرار و عاشق چشمم در تاب و تبِ مرگِ دقایق چشمم هستی همه‌جا و در تماشای رخ‌ات یک عمر نبود و نیست لایق چشمم #این_صاحبنا #سه‌شنبه‌های_جمکرانی 🌹 ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110

⌚️ بذلِ وقت، گام اول در دفاع از دین امروزه آشنایی با فرقه‌های انحرافی یکی از ضروری‌ترین مسائلی است که باید به آموختن آن مبادرت ورزید؛ اگر حاضر نشویم قسمتی از وقت‌مان را صرف شناخت جریان‌های انحرافی کنیم؛ در آینده هزینه‌‌ی سنگینی متحمل خواهیم شد. 🖊مرضیه‌رمضان‌قاسم‌بنت‌العلی #بذلِ_زمان #جهاد_وقت کانال زنگ بیداری #جریان‌‌_شناسی_فرقه‌های_انحرافی 🌍https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef ╰┈➤Ⓜ️

😄 "طنز" خُلق آدمی را "تنظیم" می‌کند 🖊مرضیه‌رمضان‌قاسم‌بنت‌العلی

🤳طرف از صبح تا شب هرکار می‌کنه حتی آب هم که می‌خوره استوری میزاره. بعد داخل پروفایلش می‌ذاره سرتون تو زندگی من نباشه. [بایِد به ایشون بوگویم آباجی، هیشکی سرش تو زندگید نیس، این شومایند که زندگی‌دونا کردِیند تو چِشی مَردوم] 😂 لطف کنید عبارت داخل قلاب را با لحن اصفهانی غلیظ بخوانید، الهی خیر ببینید🙏 #طنز 🌹 ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

لَبیک اللّهُمَ لَبیک سلام باعرض ادب و احترام خدمت همه عزیزان گروه شرمنده نتونستم به تک تک تون زنگ بزنم، انشاالله حلالم کنید بالاخره سعادت نصیب بنده ی حقير هم شد و ان شاالله جمعه صبح ساعت 8 عازم عربستان سعودی هستم. نائب الزيارة و دعاگوی همه شما در مکه مکرمه و مدینه النبی هستم، بخاطر كمبود وقت، امكان تماس با همه دوستان بزرگوار نبود، بدينوسيله ضمن خداحافظی، صمیمانه تقاضای حلالیت دارم. خدانگهدار ، التماس دعا حلالم کنید... انشاالله مکه مکرمه و مدینه منوره نصیب و قسمت شما دوست عزیز هم بشود . ميگم اگه یه روزی خواستم برم مکه به نظرتون اینجوری پيام بدم، خوبه ؟؟ !

ما که امسالم امید داشتیم اما توفیق تشرف به مکه نداشتیم اما امشب با پست بالا رفتم مکه ولی آخرش چنان با سر پرتاب شدم اصفهان که نگید و نپرسید مثل خلبانان ناشی تاپی افتادم زمین😏 نقطه‌ی ضعف و تنها آرزوم تو زندگی رفتن به مکه‌س چون امید دارم در عرفات امام عصر را می‌بینم. 🚨با پست بالا از خوشحالی قلبم داشت از جا کنده می‌شد، دلم پرکشید مکه، هنوز قلبم جا نیمده🚑 اینم حس و حال اون وقتی که گمان کرده بودم دوستم دارن میرن مکه👇 آن یار که عهد دوستاری بشکست می‌رفت و منش گرفته دامان در دست می‌گفت دگرباره به خوابم بینی پنداشت که بعد از آن مرا خوابی هست 🖊مرضیه رمضان‌قاسم بنت‌العلی #زائر_بیت‌الله #شعرسعدی #مکه

تقصیر آدم خوب است فقط یک جا "تقصیرکار" باشد آن هم در سرزمین وحی، بعد از انجامِ اعمالِ حج. التماس دعا... 🖊مرضیه‌رمضان‌قاسم‌بنت‌العلی #حج #تقصیر #خروج_از_احرام #کوتاه_کردن_ناخن #کوتاه_کردن_موی_سر کانال زنگ بیداری 🕋 ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110