«پوکی استخوان» #پوکی_استخوان یک مشکل جهانی است و آمار بالایی را به خود اختصاص داده است. امروزه پنجاه درصد خانمها مبتلا به درجاتی از پوکی استخوان می باشند که در موارد زیادی منجر به #شکستگیهای_خودبخود میشود. داروهایی هم که تجویز میشود نوعا بی خاصیت و تبلیغاتی هستند. به نظر ما اصلاح تغذیه و سبک زندگی تنها راه موثر در بهبود پوکی استخوان است. برخی توصیه هایی که افراد دچار پوکی استخوان در کنار مصرف داروها باید رعایت کنند به این شرح است: 1- سردی ها کمتر و گرمی ها بیشتر مصرف شوند 2- از مصرف ماست و چای پرهیز شود. 3- کشک محلی خوب هفته ای یکی دو وعده با گردو یا خرما میل شود. 4- مداومت بر مصرف رازیانه (پود شده یا دم کرده یا عرق طبیعی آن) تا چند ماه داشته باشید 5- خرما، مغزها بویژه بادام... 6- ماساژ استخوانها با روغن زیتون، ستون فقرات و کتف ها را هر روز ماساژ داده چند دقیقه در معرض آفتاب قرار دهید. 7- ورزش ملایم روزانه 8- استخوانهای پاک شده راسته گوسفند را طولانی روی شعله آرام بجوشانید، و این عصاره را هفته ای یک بار میل کنید. گوشت مصرفی همیشه با استخوان بوده طولانی و با شعله ملایم طبخ شود. آبگوشت دنده هم خوب است. در صورت عدم منع مصرف کله پاچه، کله پاچه بخورید. استاد خیراندیش @ranggarang

#خواص___جوشن__کبیر 🍃🍂دعــــــــــــــاے جـــــــــوشن کبیــ3⃣1⃣ــــر🍂🍃 💦بسم اللهِ الرَحمنِ الرَحیم💦 🌸✨ اللَّهُمَّ إِنِّی أَسْأَلُکَ بِاسْمِکَ یَا جَلِیلُ یَا جَمِیلُ یَا وَکِیلُ یَا کَفِیلُ یَا دَلِیلُ یَا قَبِیلُ یَا مُدِیلُ یَا مُنِیلُ یَا مُقِیلُ یَا مُحِیل سُبْحانَكَ يا لا اِلهَ اِلاّ اَنْتَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ خَلِّصْنا مِنَ النّارِ يا رَب ✨ 💦بنام خداوند بخشنده بخشایشگر💦 🌸✨خدايا! از تو درخواست میكنم به نامت اى والا، اى زيبا، اى كارگشا، اى سرپرست، اى راهنما، ای پذيرا، اى گرداننده، اى عطابخش، اى درگذرنده، اى دگرگون کننده حال پاک و منزه ای، تو ای که جز تو معبودی نیست، فریاد رس فریاد رس، ما را از آتش برهان اى پروردگار من✨ 〰🔱خــــ💯ـــواص این بنــــد🔱〰 ◀️ جهت کسب دولت و سعادت ▶️ @ranggarang

#خواص___جوشن__کبیر 🍃🍂دعــــــــــــــاے جـــــــــوشن کبیــ4⃣1⃣ــــر🍂🍃 💦بسم اللهِ الرَحمنِ الرَحیم💦 🌸✨یا دَلِیلَ الْمُتَحَیِّرِینَ یَا غِیَاثَ الْمُسْتَغِیثِینَ یَا صَرِیخَ الْمُسْتَصْرِخِینَ یَا جَارَ الْمُسْتَجِیرِینَ یَا أَمَانَ الْخَائِفِینَ یَا عَوْنَ الْمُؤْمِنِینَ یَا رَاحِمَ الْمَسَاکِینِ یَا مَلْجَأَ الْعَاصِینَ یَا غَافِرَ الْمُذْنِبِینَ یَا مُجِیبَ دَعْوَةِ الْمُضْطَرین سُبْحانَكَ يا لا اِلهَ اِلاّ اَنْتَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ خَلِّصْنا مِنَ النّارِ يا رَب ✨ 💦بنام خداوند بخشنده بخشایشگر💦 🌸✨اى رهنماى رهجويان، اى مددرس‏ مددجويان، اى فريادرس فريادكنندگان، اى پناه پناهندگان، اى ايمنی بخش هراسناکان، اى ياور مؤمنان، اى مهرورز بر خاك نشستگان، اى پناه عصيانگران، اى آمرزنده گنهگاران، اى اجابت‏ كننده دعای بيچارگان فریاد رس فریاد رس، ما را از آتش برهان اى پروردگار من✨ 〰🔱خــــ💯ـــواص این بنــــد🔱〰 ◀️ جهت آرام شدن و بازنشستن دشمنان▶️ @ranggarang

#خواص___جوشن__کبیر 🍃🍂دعــــــــــــــاے جـــــــــوشن کبیــ5⃣1⃣ــــر🍂🍃 💦بسم اللهِ الرَحمنِ الرَحیم💦 🌸✨ (15) یَا ذَا الْجُودِ وَ الْإِحْسَانِ یَا ذَا الْفَضْلِ وَ الامْتِنَانِ یَا ذَا الْأَمْنِ وَ الْأَمَانِ یَا ذَا الْقُدْسِ وَ السُّبْحَانِ یَا ذَا الْحِکْمَةِ وَ الْبَیَانِ یَا ذَا الرَّحْمَةِ وَ الرِّضْوَانِ یَا ذَا الْحُجَّةِ وَ الْبُرْهَانِ یَا ذَا الْعَظَمَةِ وَ السُّلْطَانِ یَا ذَا الرَّأْفَةِ وَ الْمُسْتَعَانِ یَا ذَا الْعَفْوِ وَ الْغُفْرَانِ سُبْحانَكَ يا لا اِلهَ اِلاّ اَنْتَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ خَلِّصْنا مِنَ النّارِ يا رَب ✨ 💦بنام خداوند بخشنده بخشایشگر💦 🌸✨اى صاحب جود و نيكى، اى صاحب بخشش و عطاء، اى صاحب امن و امان، اى صاحب قدس و پاكى، اى صاحب حكمت و بيان، اى صاحب رحمت و رضوان، اى صاحب حجّت و برهان، اى صاحب عظمت و سلطان، اى صاحب مهر و اى پشتيبان، اى صاحب‏ گذشت و غفران فریاد رس فریاد رس، ما را از آتش برهان اى پروردگار من✨ 〰🔱خــــ💯ـــواص این بنــــد🔱〰 ◀️جهت اینکه کارتان به امروزوفردا نیوفتد▶️ @ranggarang

#بسم_الله_الرحمن_الرحیم بنام‌دوست گشاییم دفترصبح را به‌ فر عشق فروزان کنیم محفل را بسم الله النور روزمان را بانام زیبایت آغازمیکنیم دراین روز بما رحمت وبرکت ببخش وکمک‌مان کن تازیباترین روز را داشته باشیم الهی به امید تو. #سلام_صبحتون_بخیر_ @ranggarang

#ذکر_روز_ @ranggarang

🏴من و شش گوشه یِ تان صبح قراری داریم 🏴دلبری کردن از او، ناز کشیدن با مـن 🏴نمک سفره یِ قلب است سلام سرِ صبح 🏴السلام ای تن صد پاره‌ یِ بی غسل و کفن... 🏴 صلی الله عليك يا اباعبدالله #صبحم_بنامتان_ارباب_ @ranggarang

❣ #سلام_امام_زمانم ❣ چہ شود فرصٺ ديدار بہ ما هم بدهند؟ فيض هم صحبٺے يار بہ ما هم بدهند؟ آن قَدر بر در ايـن خانہ گدا مےمانيم لقب نوڪرِ دربـار بہ ما هم بدهند ! صبحت بخیر همه‌ی هستی‌ام💚 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @ranggarang