☀️توصیه‌هایی برای روز‌های گرم سال ☀️ 🟡 مصرف نوشیدن‌ی‌های بسیار شیرین ممنوع 🟡 تامین املاح معدنی بدن 🟡 محدود کردن پروتئین حیوانی 🟡 قطع مصرف کافئین 🟡 کنتراست وزن خود 🟡 مصرف میوه 🟡 نوشیدن مایعات فراوان #اینفو_تکست 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online

#میان‌بر با همسرت ،قشنگ رفتار کن‼️ نقاط منفیش رو اصلا نبین، نقاط مثبتش رو پرورش بده..👌🏻 #استاد_شجاعی 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online

❗️هنگام گرما زدگی طالبی بخورید !👌🏻 ▫️هنگام گرمازدگی علاوه بر مصرف آب، مصرف مواد غذایی غنی از پتاسیم مثل طالبی، خربزه و زرد آلو توصیه می شود. ➕هنگام گرمازدگی علاوه بر آب الکترولیت و املاح بدن نیز از طریق تعریق از بدن خارج می شود برای جبران این مسئله علاوه بر مصرف مایعات طالبی بخورید. #خوب_است_بدانیم 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online

🔸۷ روز تا غدیر رسول خدا صلّی‌الله‌علیه‌وآله فرمودند: «على بن ابي‌طالب عَلَيْهِ السَّلامُ مِنَى بمنزله دمى مِن بَدَني من تَوَلاهُ رَشَدَ وَ مَنْ أَحَبَّهُ نَهَجَ وَ مَنْ تَبِعَهُ نجا» على بن ابی‌طالب عليه‌السلام نسبت به من به منزله خون من در بدن من است. هرکس ولایت او را داشته باشد، رشد می‌کند و هرکس او را دوست داشته باشد، راهش روشن است و هر کس از او تبعیت کند، نجات یابد. 📚 مائة منقبة، ص۹۲ #غدیر #امیرالمؤمنین 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online

اگر به دامن وصل تو دست ما نرسد کشیده‌ایم در آغوش آرزوی تو را شبتون خوش❤️ #نجوای_شبانه 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online

و اما عیــــده و هدیــه‌اش✨ اونم از طرف راسخــون 😌🕶 🎁هدیــه پنجاه میلیون ریالــی🎁 فقط برای ده نفر نفری پنج میلیون ریال ‼️ و اما سوال اصلی‼️ قراره چیکار کنــیم⁉️ شما حداقل می بایست عضو یکی از کانال های راسخــون در پیام رسان ها 💠 ایتا به آدرس https://eitaa.com/rasekhoon_online 💠 بله به آدرس https://ble.ir/rasekhoon_online 💠 روبیکا به آدرس https://rubika.ir/rasekhoon_online 💠 سروش به آدرس https://splus.ir/rasekhoon_online 💠 تلگرام به آدرس https://t.me/rasekhoon_online 💠 و عضو هر دو اینستاگرام راسخون به آدرس https://www.instagram.com/mosbat.rasekhoon و https://www.instagram.com/rasekhoon.online بشوید و در کمپین استوری که در اینستاگرام گذاشته شده، شرکت کنید 📌 اسکرین پیوستتون و استوری رو به این آیدی بفرستید @channel_Rasekhoon یادت نره برای دوستات هم این پیامو بفرستیاا😉 بدون رفیق اصلا صفا نداره✨ 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online

🗓روز جهانی پدر 📌رویدادهای مهم روز https://rasekhoon.net/calender/ #تقویم_روزانه 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online

💎إيَّاكَ وَ قَرِينَ السَّوْءِ فَإِنَّكَ بِهِ تُعْرَفُ از همنشينى با دوست بد بپرهيز، چون تو با او شناخته مى شوى. از رفیق بد حذر کن تا نریزد آبرو آبرویت می برد آن یار بد بی گفتگو تا توانی همنشین مردم شایسته باش از بدان بگریز و از کردار بد وارسته باش 📚نهج الفصاحه، ص: 357 #حدیث_روز #پیامبر_اکرم 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online

#حکمت | به موقع🇮🇷 امروز همه ما موظفیم از جمهوری اسلامی ایران دفاع کنیم..🇮🇷 از اسلام دفاع کنیم..🇮🇷 هم خودتون در انتخابات شرکت بکنید هم مردم رو برای مشارکت دعوت بکنید..👌🏻 حواسمون باشه مثل توابین در کربلا پشیمون نشیم‼️ با بصیرت باشم به موقع بیایم و به موقع خودمون رو خرج کنیم..👌🏻 #استاد_توکلی #انتخابات 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online

♦️۱۱ توصیه برای بحث سیاسی در جمع فامیلی فرصت انتخابات را باید به صحنه تعامل و گفت‌وگوی موثر و تقویت مهارت ارتباط اثربخش بین اعضای خانواده و فامیلمون تبدیل کنیم نه به تقابل و کشمکش... اما چطور⁉️ 🔻قبل از هر چیز باید بدانیم که مهم‌ترین مهارت‌های ارتباطی موثر برای صحبت درباره مسائل چالشی مانند انتخابات در خانواده و جمع‌های فامیلی عبارت اند از: گوینده خوب بودن و شنونده خوب بودن👌🏻 1⃣ با روی گشاده صحبت کنیم صحبت خود را با روی گشاده آغاز کنیم. در زمان صحبت درباره نقاط قوت یا ضعف یک نامزد، عصبانی نشویم. قرار نیست حتما همه را قانع کنیم که با ما هم نظر شوند. دست از چنین تلاش‌هایی برداریم. 2⃣ هدف اصلی‌مان انجام وظیفه اجتماعی باشد نیت و قصد اصلی‌مان از صحبت درباره نامزد‌های ریاست جمهوری در جمع فامیلی، مشارکت و انجام وظیفه اجتماعی باشد‌. 3⃣ بحث را به تقابل تبدیل نکنیم یادمان باشد انتخابات، صحنه عزت، حماسه، رقابت و پیشرفت برای خدمت به کشور است و قرار نیست که با بحث و جدل، عامل قهر و دوری دو خانواده از یکدیگر شویم. 4⃣ ادب را در همه حال رعایت کنیم در بحث سیاسی با دیگر اعضای فامیل سعی کنیم ادب و احترام را درگفت‌و‌گو رعایت کنیم. 5⃣ آمادگی مخالفت دیگران را داشته باشیم وقتی بحث درباره انتخابات یا یک نامزد را شروع می‌کنیم، همیشه این آمادگی را داشته باشیم که عده‌ای با فکر و نظر ما مخالف‌اند. 6⃣ به اختیار دیگران برای انتخاب احترام بگذاریم انتخاب یعنی داشتن اختیار و آزادی عمل درخصوص رای دادن به فرد مد نظر. پس بهتر است به جای تحمیل عقیده، اعضای فامیل را تشویق به مطالعه و بررسی دقیق‌تر کنیم و خودمون هم با فکت‌های درست به شفاف‌سازی در این حوزه بپردازیم. 7⃣ تنها گوینده جمع نباشیم در جمع خانواده و فامیل، تنها ما گوینده نباشیم. اجازه دهیم سایر بستگان هم درخصوص دیدگاه و انتخاب خودشان صحبت کنند و از شنونده بودن دیگر اعضای خانواده سوءاستفاده نکنیم. 8⃣ حرف تکراری نزنیم در چنین گفتگو‌هایی باید وقت افراد دیگر و جمع خانوادگی را در نظر بگیریم و صحبت‌های خودمان رو را تکرار نکنیم. 9⃣ اطلاعات اشتباه ندهیم یکی از اتفاقات رایج در جمع‌های فامیلی، بیان مسائلی است که سند قطعی ندارد. مثلا گفتن این که فرزند فلان نامزد مرتکب خطا شده یا فلان نامزد با فلان مسئله فرهنگی یا اجتماعی مخالف است، اگر رسما اعلام نشده باشد، یک کار غیراخلاقی است. 🔟 در دام عبارت‌های ناپسند نیفتیم برای توجیه نظر خود در انتخاب فرد مناسب، دیگران را با القاب زشت و ناپسند یاد نکنیم. به خصوص در برخورد با افراد مسن و بزرگ‌تر فامیل از کلمات و عبارات مؤدبانه استفاده کنیم. 🔟+۱= در انتقاد و تحسین کلی‌گویی نکنیم قبول نداشتن ۱۰۰ درصدی یک نامزد یا حمایت ۱۰۰ درصدی از یک نامزد عیبی ندارد، اما زمانی که قرار است در یک جمع فامیلی درباره آن صحبت کنیم، کارمان را بی‌سرانجام می‌کند. مثلا گفتن: «فلانی که قطعا به درد رئیس جمهورشدن نمی‌خورد» یا «همه مشکلات با رئیس جمهور شدن آقای ایکس حل خواهد شد»، مانع یک بحث منطقی و مفید خواهد شد. #اینفو_تکست #انتخابات 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online

🟣 مضرات ناشناخته ورزش یوگا ‼️عجیب اما واقعی‼️ از دست رفتن اعتماد به نفس‌😓 ایجاد قدرت منفعل با یوگا😶 کشیدگی عضلات🤕 پوکی استخوان🦴 سرگیجه، از عوارض جانبی یوگا😵‍ پارگی رباط😱 سفت شدن گردن و ایجاد درد😨 آب سیاه چشم😳 آسیب های کمر و پشت(ستون فقرات)😖 🔺 توضیح هر کدوم از موارد بالارو در ورقه‌ها حتما بخونید..🌹 #تورق_مجازی 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online

برنامه تبلیغاتی امروز نامزدهای انتخابات 🔹برنامه «میزگرد سیاسی» قاضی‌زاده هاشمی ساعت ۱۴:۳۰ شبکه ۳ 🔹مستند تبلیغاتی محمدباقر قالیباف ساعت ۱۶:۳۰ شبکه یک 🔹مستند تبلیغاتی علیرضا زاکانی ساعت ۱۷:۰۰ شبکه یک 🔹برنامه «میزگرد فرهنگی» مسعود پزشکیان ساعت ۱۹ شبکه ۲ 🔹برنامه «بدون تعارف» قاضی‌زاده هاشمی، ساعت ۲۰:۴۵ شبکه ۲ 🔹برنامه «گفت‌وگوی ویژه خبری»، سعید جلیلی ساعت ۲۲ شبکه خبر 🔹برنامه «میزگرد اقتصادی» مصطفی پورمحمدی ساعت ۲۲:۴۵ شبکه یک #انتخابات 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

💎 خودسازی ما بزرگترین و مهم‌ترین کاری که در عالم داریم و هیچ کاری از اطوار و شئون ما مهم‌تر نیست، این است که خودمان را درست بسازیم..👌🏻 #علامه_طباطبایی #پله_پله_با_بزرگان 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online

آفت این انقلاب اسلامی اینه که دچار بازیگرانی باشد که اسلام و انقلاب و هر چیزی را دکان کنند؛ دکان قدرت، دکان ثروت، دکان شهرت، دکان ریاست... 🔺شهید بهشتی #بی‌واسطه #انتخابات 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online

🔸۶ روز تا غدیر امام صادق علیه‌السلام فرمودند: «يَوْمَ الْغَدِيرِ يَوْمُ عِيدٍ وَ فَرَحٍ وَ سُرُورٍ ويَوْمُ صَوْمِ شُكْرًا لِلَّهِ تَعَالَى» روز غدیر روز عید و خوشی و شادی است و روز روزه گرفتن برای شکرگزاری از خداوند است. 📚 اقبال الأعمال، ج۱، ص۴۷۲ #غدیر #امیرالمؤمنین 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online

🔰بايدها و نبایدها هنگام بحث سیاسی با اطرافیان با نزدیک شدن زمان انتخابات آمار بحث ها و تنش های سیاسی بین افراد جامعه بالا میره و هر کس میخواد حزب و عقیده سیاسی خودش رو به عنوان حق و حقیقت جا بندازه... در واقع هدف از یک کارزار سیاسی اینه که راه های همکاری رو پیدا کنیم..👌🏻 و باید به هم دیگه فرصت مناسب برای بیان نظر موافق و مخالف رو بدیم..👌🏻 #باید_نباید 🔺قرار نیست هم با شما هم نظر باشند 🔺اگر خشمگین شدید بحث رو تغییر بدید 🔺به شنونده هاتون اجازه صحبت بدید 🔺مسائل شخصی رو پیش نکشید 🔺از گفتن کلمات آزار دهنده و لقب دادن پرهیز کنید 🔺در پاسخ دادن عجله نکنید و با آرامش نظر بدید 🔺صحبت های قابل قبول طرف مقابل رو تایید کنید 🔺روابط دوستانه و اختلاف نظر هارو تفکیک کنید با همه اختلافات یک هدف مشترک رو دارید و اون هم داشتن یک جامعه بهتره مراقب باشید در هر شرایطی روابط و دوستانه خودتون رو از جدل های کلامی و دعوا سر عقاید سیاسی به سلامت بیرون ببرید..🤝 💎تولید شده در راسخون ┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄ 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online