💎12ترکیب غذایی جایگزین قرص‌ها و مکمل‌های آهن 🔹گوشت گردن گوسفندی پخته شده در شیر گاو هفته‌ای یکبار 🔹عدس‌پلو با کشمش فراوان هفته‌ای یکبار 🔹روزانه 7عدد تمرهندی، 21 عدد مویزف 9 عدد آلوخورشتی میل شود 🔹رب انار ملس یک قاشق غذاخوری، سرکه سیب یک قاشق غذاخوری، شیره انگور3 قاشق غذاخوری، یک استکان آب شاه‌توت کاملاً طبیعی مخلوط و میل شود 🔹گوشت آبپز شده بلدرچین یا سوپ جو با گوشت گنجشک هفته‌ای یکبار 🔹خوراک زبان گوسفند، 7 عدد زیتون سیاه میل شود 🔹آلبالو یا زغال‌اخته با گلپر فراوان در فصلش 🔹بورانی اسفناج، برگ چغندر 🔹خوراک آلواسفناج هفته‌ای یک وعده 🔹سبزی خوردنی مرکب از کاسنی، تره، بولاغ‌اوتی، جعفری، برگ چغندر، نعناع تازه میل شود 🔹فسنجان گردو، بادام درختی، پسته هفته‌ای یک وعده 🔹دمنوش میوه گل نسترن روزانه یک تا دو لیوان میل شود. #اینفو_تکست #کم_خونی 💠پرتال فرهنگی راسخون 🆔 @rasekhoon_online ┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄

💎درمان خانگی کم خونی 🔹میل کردن کنجد به صورت میان وعده در روز 🔹طبخ غذاهایی با اسفناج 🔹میل کردن خرما به صورت روزانه 🔹 مصرف 21 عدد مویز سرخ به صورت ناشتا 🔹میل کردن دمنوش گزنه (قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید) 🔹مصرف منظم چای ترش 🔹میل کردن دمنوش دارچین 🔹میل کردن دمنوش گل محمدی 🔹مصرف روزانه زیتون #اینفو_تکست #کم_خونی 💠پرتال فرهنگی راسخون 🆔 @rasekhoon_online ┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄