📌 نکاتی پیرامون خوابگردی در کودکان

روز وروزگارتان مبارک وگلباران 🌺🍃🌺🍃🌺 https://eitaa.com/raufgroup

ویپ چه بلایی بر سر نوجوانان و جوانان می اورد؟ https://eitaa.com/raufgroup

🐜 قصه شب: مولی و ستاره‌ی مسئولیت ⭐ مولی یه بچه‌مورچه‌ی کوچولو بود که از مسئولیت‌هاش فرار می‌کرد… دوست نداشت کاری به عهده بگیره و همیشه امیدوار بود یکی دیگه جاش انجامش بده. اما یه روز، اتفاقی افتاد که به مولی یاد داد مسئولیت‌پذیری یعنی چی و فهمید ستاره‌ی مسئولیت همیشه باید روی دوشش باشه ✨ 👂 قصه‌ای آموزنده درباره‌ی مسئولیت‌پذیری، تلاش و رشد، خودتعهدی 💤 مناسب برای قصه‌ی قبل از خواب کودکان 📚 برگرفته از کتاب ده‌جلدی قصه‌های کودکان ✏️ انتشارات پاورقی روز 👩‍🏫 نویسنده: فرزانه عمرانی 🎓 محقق دکتری روان‌شناسی تربیتی #قصه_شب #مولی #مسئولیت_پذیری #کودک #مهارت_زندگی #رویش_احساسات #مشاورین_رئوف https://eitaa.com/raufgroup

ستاره ی مسئولیت https://eitaa.com/raufgroup

❌سبک ارتباطی شما کدام است ؟❌ 1⃣اگه اتاقت رو تميز نكنی ، نمی برمت پارک 2⃣اگه اتاقت رو تميز کنی ، می برمت پارک 3⃣هروقت اتاقت رو تميز كردی، بگو تابا هم بريم پارک 🍃جمله اولی ، بر پايه #زور و #تهديده ، معمولا عاقبت چنین حرفهایی ، تربیت بچه‌ های #لجباز يا غرغرو😫 🍃جمله دوم ، بر پایه #شرط_گذاری است ، و عاقبت این حرفها ، تربیت #بچه های_شرطی 🤨 🍃جمله سوم ، بر پایه #حق_انتخاب است که عاقبت آن ، تربیت بچه‌ های #مسئولیت_پذیر😊 https://eitaa.com/raufgroup

پنجره دل را بسوی تو باز می‌کنم وهوای مهربانیت را نفس می‌کشم.. تویی که هر روز مرا فرصتهای جدید میدهی تا مهربانتر و عاشقانه‌تر زندگی کنم... وتویی که دعا وشکرناقابلی از من، بهانه ات میشود تا بی حساب ببخشی... چقدر کریمی ومهربان خدای بی همتای من... 🤲 https://eitaa.com/raufgroup

#پرسش‌وپاسخ ❓چگونه به نوجوان درباره مدیریت پول آموزش دهیم؟ ✍ برنامه‌ی زیر برای مدیریت و تنظیم درآمد نوجوان می‌تواند مناسب باشد 💶📝 1⃣ ابتدا باید نیازهای واقعی خود را شناسایی کند و نسبت به نیازهای فریبنده خود مقاومت نشان دهد. مانند: خرید موبایل، هزینه شارژ سیم کارت، پیامک‌های بی‌هدف، خریدهایی که فقط از سر تقلید انجام می‌شود، ولخرجی‌هایی که به نام رفیق بازی اتفاق می‌افتد و خوراکی‌هایی که هیچ خاصیت تغذیه‌ای ندارند و ... 2⃣ میزان احتمالی درآمد یکساله خود را مشخص نماید. برای این کار، دفترچه یا فایلی تنظیم شود و همه پول‌های دریافتی را با تاریخ دریافت آن ثبت کند. 3⃣ راه‌های افزایش درآمد بررسی شود . راه‌هایی را انتخاب کند که علاوه بر درست و حلال بودن، به تحصیل و پیشرفت او هم آسیبی نرساند. مثلا تولید محتوای رسانه‌ای و تدوین آن می‌تواند یکی از این روش‌ها باشد. 4⃣ میزان درآمد ماهانه خودش را با نیازهای موجود تنظیم کند. مثلا اگر ماهی ۲۰۰ هزار تومان می‌گیرد، هزینه رفت و آمد، تنقلات، هزینه‌های جزئی تحصیل و دیگر مواردی را که به عهده او گذاشته شده، در نظر داشته باشد. 5⃣ برای کنترل و نظارت بیشتر روی هزینه‌ها به مدت یک ماه هر پولی که خرج می‌کند، یادداشت نماید‌. 6⃣ حتما پس انداز داشته باشد. حتی پول‌های خیلی کم وقتی پس‌انداز می‌شوند، لذت بخش هستند. https://eitaa.com/raufgroup

فراز و نشیب‌ها تو هر رابطه عاشقانه‌ای طبیعیه، اما وقتی یکی از طرفین دچار اختلال دوقطبیه، ممکنه احساس کنیم در یک "ترن هواییِ احساسی" هستیم. لحظاتی همه چیز در اوجه و روزهای بعدی درحال سقوط آزادیم! نمیدونیم هر روز چه چیزی رو باید تجربه کنیم؛ برای سقوط آماده بشیم یا قراره اوج بگیریم! در طول دوره‌های شیدایی، ممکنه رفتارهای تکانشی یا مخاطره‌آمیزی داشته باشه و در دوره‌های افسردگی، ممکنه خودشو کنار بکشه، هیچ تلاشی برای حفظ رابطه‌ نکنه و فاصله بگیره. برای مراقبت از خود و رابطه‌، مهمه که افراد درک عمیقی از اختلال دوقطبی و تأثیرش بر رابطه داشته باشن میشه با فرد مبتلا به اختلال دوقطبی، رابطه سالمی برقرار کرد منوط به اینکه خودش هم به‌طور جدی پیگیر "درمان" باشه.‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ https://eitaa.com/raufgroup

شب عاشقان بی‌دل چه شبی دراز باشد... ... يَا مَنْ يُعْطِي مَنْ لَمْ يَسْأَلْهُ وَ مَنْ لَمْ يَعْرِفْهُ تَحَنُّناً مِنْهُ وَ رَحْمَةً... حلول ماه رجب، شب یلدا، میلادمبارک حضرت باقرالعلوم علیه السلام برشما مبارک🌺🍃 https://eitaa.com/raufgroup

❌چرا کودکان به رسانه و فضای مجازی وابسته می‌شوند؟ ✍یکی از دلایل مهم این وابستگی، فقدان نشاط فردی و اجتماعی در زندگی واقعی است. وقتی: - ارتباط با والدین کم باشد، - خانه نشاط‌زا نباشد، - برنامه تفریحی وجود نداشته باشد، کودک بعد از مدرسه مستقیم به سراغ گوشی، کامپیوتر و فضای مجازی می‌رود.طبیعی است؛ چون وقتی دنیای واقعی جذاب نباشد، ذهن به سمت دنیای مصنوعی می‌رود. این وابستگی پیامدهایی دارد: - آسیب‌های فیزیکی (چاقی، مشکلات گردن و ... ) - آسیب‌های روانی - کاهش تفکر نقادانه - کاهش پختگی اجتماعی چرخه خطرناک: «بی‌نشاطی ⟵ اعتیاد به رسانه ⟵ بی‌نشاطی بیشتر» وقتی خانواده از ابتدا برنامه نشاط فردی و اجتماعی نداشته باشد: ۱. کودک به رسانه گرایش پیدا می‌کند ۲. وابسته می‌شود ۳. همین وابستگی جلوی ایجاد نشاط‌ خانوادگی را می‌گیرد ۴. کودک بیشتر در رسانه می‌ماند این چرخه باید قبل از شروع کنترل شود ❌برای بازی و تفریح بچه ها برنامه ریزی کنید ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣https://eitaa.com/raufgroup

#پرسش‌وپاسخ ❓بعضی از نوجوانان در زمان امتحانات اضطراب بالایی را تجربه می‌کنند. دلایل این نگرانی چیست و چگونه می‌تواند آن را کاهش دهد؟ 1⃣ سختگیری‌های بیش از حد نوجوان توانایی مشخصی دارد. مثلا می‌تواند در روز ۸ ساعت درس بخواند و با یادداشت برداری یاد می‌گیرد. حال اگر این توانمندی و ظرفیت را در نظر نگیرد، خود را دچار توقع بیش از توان کرده است. 2⃣ از امتحان یک هیولا نسازد. تجربه خود را در زمینه امتحان‌های قبلی مرور کند. از خاطرات خوبی که درباره گذشته دارد بهره بگیرد و به خود بگوید این امتحان هم مانند موارد قبلی آن سپری می شوند. 3⃣ عدم آمادگی وقتی برای مطالعه وقت نگذاشته باشد حق دارد نگران شود. اما زمانی که به اندازه کافی خوانده‌ و مرور کرده‌ است اکنون خود را آماده پاسخگویی کند نه سرزنش به دلیل کم‌کاری‌های احتمالی. 4⃣ رقابت رقابت به همان اندازه که شیرین و جالب است به همان مقدار هم می‌تواند در افزایش نگرانی نقش داشته باشد؛ پس آن را مدیریت کند و نگذارد توجه زیاد به جلو افتادن از دیگران، مانع جلو افتادن او شود! 5⃣ مقایسه کردن بارها شنیده‌اید که مقایسه کردن خود با دیگران کار مفیدی نیست و نمی‌تواند حرکتی را ایجاد کند. بهتر است وضعیت کنونی را با قبل از این مقایسه کند. اینکه در شرایط فعلی بهتر یاد می‌گیرد و انگیزه بیشتری برای موفقیت و ساختن یک آینده خوب دارد، به یاد آورد. https://eitaa.com/raufgroup