🟡 موقع بحث و اختلاف‌نظر در زندگی مشترک، این نکات را رعایت کنید: 🌼 فرار نکنید؛ بمانید و مشکل را حل کنید. 🌼 میان حرف یکدیگر نپرید و از توهین خودداری کنید. 🌼 هرگز تهدید به ترک کردن یا رفتن نکنید. 🌼 موضوعات قدیمی را وارد بحث نکنید؛ فقط روی مشکل فعلی تمرکز کنید. 🌼 به جای حاشیه‌سازی، روی حل مسئله تمرکز کنید. 🌼 احساسات و نیازهایتان را بیان کنید و با آرامش گفتگو کنید. 📌 رابطه سالم یعنی درک، گفت‌وگو و همراهی حتی در لحظات اختلاف. 🌟 مرکز مشاوره رئوف، همراه شما در مسیر زندگی مشترک سالم و موفق 🌟 #همسرانه #حال_خوب_زندگی #آموزش_خانواده #مشاوره_خانواده #زندگی_مشترک #مرکز_مشاوره_رئوف https://eitaa.com/raufclinic

💔 قصه‌های عشق و عاشقی در نوجوانی بزرگ‌ترها معمولاً فکر می‌کنند عشق نوجوانان همانند عشق در بزرگسالی است، اما حقیقت این است که اکثر نوجوانان برای دلایل متفاوتی وارد روابط عاطفی می‌شوند، نه صرفاً به خاطر عشق واقعی! 🔍 چرا نوجوانان به روابط عاطفی گرایش پیدا می‌کنند؟ ✅ تجربه هیجان بیشتر 🎢 نوجوانی دوره‌ای پر از احساسات شدید است و برخی به دنبال هیجان و حس متفاوت هستند. ✅ لذت انس و ارتباط‌گیری 🤝 برخی نوجوانان برای داشتن همراهی عاطفی و حس صمیمیت، وارد رابطه می‌شوند. ✅ دریافت همدلی و توجه ❤️ آن‌ها در این سن نیاز دارند کسی به حرف‌هایشان گوش دهد و احساسشان را درک کند. ✅ شکل‌گیری هویت شخصی 🧑‍🎓 در این سن، نوجوانان به دنبال شناخت خود و ارزش‌هایشان هستند و گاهی در روابط عاطفی به دنبال این هویت می‌گردند. ❗ راه‌حل چیست؟ به جای سرزنش و تحقیر، مسیر درستی برای تأمین این نیازها به نوجوانان نشان دهید: 🔹 به او فرصت دهید احساساتش را بیان کند. 🔹 مهارت‌های ارتباط سالم را به او بیاموزید. 🔹 او را در فعالیت‌های هیجان‌انگیز و سالم مشارکت دهید. 📌 مرکز مشاوره رئوف، همراه شما در مسیر تربیت و رشد نوجوانان سالم و آگاه. #روانشناسی_نوجوان #رابطه_عاطفی_نوجوانان #تربیت_فرزند #عشق_نوجوانی #مرکز_مشاوره_رئوف #مشاوره_خانواده https://eitaa.com/raufclinic

🔴 بعد از بلوغ؛ یاغی، طاغی، ساقی! 👈 اگر فرزندتان تا همین چند وقت پیش با چیزهای کوچک خوشحال می‌شد، اما حالا هیچ‌چیزی راضیش نمی‌کند... تبریک! او وارد دنیای نوجوانی شده است. 🔹 چرا این اتفاق می‌افتد؟ نوجوانان در این دوره با تغییرات جسمی، روحی و اجتماعی زیادی مواجه می‌شوند. احساس می‌کنند دنیای جدیدی را تجربه می‌کنند که دیگر کودکانه‌ها در آن جایی ندارند. 📌 والدین چه کنند؟ ✅ به جای نگرانی، همراه نوجوانتان باشید. ✅ به او اجازه دهید استقلال بیشتری را تجربه کند. ✅ مهارت‌های مدیریت احساسات را به او بیاموزید. ✅ او را با فعالیت‌های هیجان‌انگیز سالم آشنا کنید. 💡 نوجوانی دوران تغییر است، نه بحران! 📌 🌟 مرکز مشاوره رئوف، همراه شما در مسیر تربیت نوجوان سالم و آگاه 🌟 #نوجوانی #بلوغ #تربیت_نوجوان #روانشناسی_نوجوان #مرکز_مشاوره_رئوف #خانواده_آگاه https://eitaa.com/raufclinic

⏺ یکی از عللِ تعارضات خانوادگی: ناتوانی در مرزگذاری 1⃣ ناتوانی در مرزگذاری (یا ناتوانی در ایجاد حریم با دیگری): برخی از زوج‌ها در مرزگذاری درون خانوادگی یا برون خانوادگی دچار مشکل هستند و این موضوع یکی از دلایل اصلی بروز اختلافات زناشویی به‌شمار می‌آید. زوج‌درمانگران نیز باید به این موضوع توجه ویژه‌ای داشته باشند. تعریف مرز: مرز، فاصله و حریمی است که یک فرد را از دیگری جدا می‌کند. این مفهوم را می‌توان به خانه‌ای تشبیه کرد که دارای در و پنجره‌های با حفاظ و قفل است؛ به طوری که هر کسی به راحتی نتواند وارد آن شود. مرز جسمانی: فاصله‌ای که افراد در ارتباط با یکدیگر حفظ می‌کنند. مرز روانی: فاصله‌ای که افراد، حتی در صمیمیت، بخشی از تجارب و احساسات درونی خود را برای خود نگه می‌دارند. مرزگذاری در تمامی روابط اجتماعی و حتی روابط زناشویی ضروری است؛ چرا که حفظ حریم، زمینه‌ساز رابطه‌ای سالم و محترمانه می‌شود. 📌 مرکز مشاوره رئوف | حامی خانواده‌های ایرانی برای دریافت مشاوره و راهنمایی‌های بیشتر در زمینه بهبود روابط خانوادگی، همراه ما باشید. #مرزگذاری #تعارضات_خانوادگی #روانشناسی_خانوادگی #مشاوره_خانواده #مرکز_مشاوره_رئوف https://eitaa.com/raufclinic

‍ 🌼‌ ای کاش کـــــه انتظار معنی میشد 🌼 بیتابــــــــی جــــــــــویبار معنی میشد 🌼 وقتی که سحر شکوفه صبح دمید 🌼 بـــــــا آمدنت بهــــــــار معنــــی میشد 🌷ولادت امام زمان (عج) مبارک باد🌷 #میلاد_امام_زمان #نیمه_شعبان https://eitaa.com/raufclinic

🔴 آیا شما هم کمال‌گرا هستید؟ 🤔 🔹 قبل از سفر، باید اول خانه را کاملاً مرتب کنید؟ 🔹 قبل از خواب، حتماً باید سینک ظرف‌شویی تمیز و خشک باشد؟ 🔹 اگر همه‌چیز طبق برنامه پیش نرود، آرامش‌تان به هم می‌ریزد؟ شاید شما کمال‌گرا باشید! 📌 کمال‌گراها سخت از زندگی لذت می‌برند، چون همیشه منتظر شرایط ایده‌آل هستند. باید صدها چیز درست و بی‌نقص باشد تا بتوانند کمی لذت ببرند! ✅ چگونه فرزندمان را از دام کمال‌گرایی نجات دهیم؟ 🔸 میزان "بکن نکن"‌ها را در خانه کاهش دهید. 🔸 مدام از کارهای فرزندتان ایراد نگیرید. 🔸 به او نشان دهید که اشتباه کردن طبیعی است، حتی برای والدین! 🔸 توجه بی‌قید و شرط به فرزندتان بدهید، نه فقط وقتی که "عالی" باشد. 💡 به یاد داشته باشید: اگر ما خودمان کمال‌گرا باشیم، احتمالاً فرزندمان هم از ما یاد خواهد گرفت. بنابراین، باید روی خودمان کار کنیم. 🔴 این کمال‌گرایی از کجا می‌آید؟ 📌 از پیام‌هایی که در کودکی شنیدیم: ❌ "تو خوبی اگر..." ❌ "اگه بیست بگیری، ارزش داری..." ❌ اگر خودمان را دوست داشته باشیم، میزان کمال‌گرایی‌مان کمتر می‌شود. کمال‌گرایی اغلب از این باور ریشه می‌گیرد که "من کافی نیستم، من دوست‌داشتنی نیستم..." و باعث می‌شود همیشه در تلاش باشیم تا بهترین و کامل‌ترین باشیم، فقط برای اینکه دیگران ما را دوست داشته باشند. 💡 پس بیایید به خودمان و فرزندانمان بیاموزیم که دوست‌داشتنی هستیم، حتی بدون کمال! 📌 🌟 مرکز مشاوره رئوف، همراه شما در مسیر آرامش و رشد شخصی 🌟 #کمالگرایی #فرزندپروری #کودکی_سالم #مشاوره_روانشناسی #مرکز_مشاوره_رئوف #والدگری_آگاه https://eitaa.com/raufclinic

📍 جلسات شبانه ماه مبارک رمضان 🌙 ✨ قرآن، دعا و روانشناسی معنوی ✨ 🎙 با سخنرانی اساتید گرانقدر: 🔹 دکتر مسعود جان بزرگی 🔹 دکتر عباس پسندیده 📆 برگزاری جلسات: ✅ از یکشنبه ۱۲ اسفند، یک شب در میان 🕰 ساعت: ۲۱ 📌 شرکت در جلسه: 🔗 لینک ورود به جلسه (بدون نیاز به ثبت‌نام، با گزینه "مهمان") 👇 🔗 https://www.skyroom.online/ch/janbozorgi98/ramezan 🌿 فرصتی ارزشمند برای درک عمیق‌تر مفاهیم معنوی و روانشناسی در پرتو ماه مبارک رمضان 🌿 📌 منتظر حضور گرم شما هستیم! مرکز مشاوره رئوف نماینده انحصاری اصفهان شرکت گسترش و آزمایش روانشناسی معنوی جان بزرگی #رمضان_معنوی #قرآن_و_روانشناسی #دعا_و_معنویت #جلسات_شبانه #مرکز_مشاوره_رئوف #روانشناسی_معنوی https://eitaa.com/raufclinic

❤️ روابط زندگی، دو‌جهتی هستند! 📌 رابطه درست، مثل تبادل انرژی است! 👈 اگر من داد بزنم و پرخاشگر باشم، طرف مقابل هم همین انرژی را به من برمی‌گرداند... 💡 اما اگر آرام، محترمانه و محبت‌آمیز صحبت کنم، بازخوردی مثبت و دلنشین دریافت خواهم کرد. ✅ پس برای داشتن یک رابطه سالم و عاشقانه: 🔹 نظارت روی رفتار خودمان داشته باشیم. 🔹 در لحظات سخت، شکیبا باشیم. 🔹 زیبا و مؤثر حرف بزنیم تا تأثیر مثبتی بگذاریم. 🌹 کلمات، قدرتی شگفت‌انگیز دارند! 💬 رفتار ما، تعیین‌کننده کیفیت واکنشی است که دریافت می‌کنیم. 📌 🌟 مرکز مشاوره رئوف، همراه شما در مسیر زندگی سالم و ارتباط مؤثر 🌟 #روابط_عاطفی #تربیت_احساسی #قدرت_کلمات #زندگی_موفق #مشاوره_خانواده #مرکز_مشاوره_رئوف https://eitaa.com/raufclinic

✨ظاهر ما عاشق باطن ما هست یا باطن ما عاشق ظاهرمان...!؟ 🌙جلسات شبانه ماه مبارک رمضان -سخنران: 🎙دکتر مسعود جان‌بزرگی -زمان: یکشنبه ۱۴۰۳/۱۲/۱۲ ⏰ساعت ۲۱ 📌مکان: 📱بستر اسکای روم و آپارات 🔻با شما هستیم در:👇🏻 https://eitaa.com/GOD_OSP_profJanbozorgi -------------- https://eitaa.com/janbozorgicom #دکتر_جان‌بزرگی #درمان_معنوی_خداسو #ماه_رمضان #باطن_وجودی #گسترش #آزمایش #روانشناسی #معنوی 🌱دپارتمان درمان معنوی خداسو °مرکز طلیعه سلامت°

🧠 نشخوار فکری؛ یک دام ذهنی که آرامش را می‌گیرد! 🔹 تا حالا شده بعد از یک اشتباه یا اتفاق ناخوشایند، ذهنت بارها و بارها به اون برگرده؟ 🔹 یا دائم نگران آینده‌ای باشی که هنوز نیامده؟ این یعنی نشخوار فکری! ذهن تو مثل یک نوار تکراری، یک فکر منفی را بارها پخش می‌کند و نمی‌گذارد آرامش داشته باشی. 🔴 نشخوار فکری چه آسیب‌هایی دارد؟ ⚠️ افزایش استرس و اضطراب ⚠️ کاهش تمرکز و خلاقیت ⚠️ زمینه‌ساز افسردگی ⚠️ تصمیم‌گیری‌های نادرست ✅ چطور از این چرخه منفی خارج شویم؟ 🔹 خودت را در لحظه حال نگه دار (تمرین ذهن‌آگاهی) 🔹 فعالیت‌های مثبت و جذاب انجام بده (ورزش، مطالعه، هنر و...) 🔹 افکارت را روی کاغذ بنویس و تحلیل کن 🔹 با یک دوست یا مشاور صحبت کن #نشخوار_فکری #سلامت_ذهن #مدیریت_افکار #مشاوره_روانشناسی #زندگی_آگاهانه https://eitaa.com/raufclinic

🌿✨ حلول سال نو با عطر علوی ✨🌿 یا مقلب القلوب و الابصار... سال نو از راه رسید، اما امسال نوروزمان با عطر و اندوه شهادت مولای متقیان، امیرالمؤمنین علی (ع) همراه است. 🌿 🔹 در این روزهای نو شدن طبیعت، دل‌هایمان را با یاد و معرفت علی (ع) تازه کنیم و از سیره‌ی ایشان درس مهربانی، عدالت و انسانیت بگیریم. 💠 امید که سال جدید، سالی سرشار از برکت، آرامش و عاقبت‌بخیری برای همه باشد، و در سایه‌ی توکل بر خدا و پیروی از راه اهل‌بیت (ع)، روزهای روشنی پیش رو داشته باشیم. https://eitaa.com/raufclinic