✨ظاهر ما عاشق باطن ما هست یا باطن ما عاشق ظاهرمان...!؟ 🌙جلسات شبانه ماه مبارک رمضان -سخنران: 🎙دکتر مسعود جان‌بزرگی -زمان: یکشنبه ۱۴۰۳/۱۲/۱۲ ⏰ساعت ۲۱ 📌مکان: 📱بستر اسکای روم و آپارات 🔻با شما هستیم در:👇🏻 https://eitaa.com/GOD_OSP_profJanbozorgi -------------- https://eitaa.com/janbozorgicom #دکتر_جان‌بزرگی #درمان_معنوی_خداسو #ماه_رمضان #باطن_وجودی #گسترش #آزمایش #روانشناسی #معنوی 🌱دپارتمان درمان معنوی خداسو °مرکز طلیعه سلامت°

🧠 نشخوار فکری؛ یک دام ذهنی که آرامش را می‌گیرد! 🔹 تا حالا شده بعد از یک اشتباه یا اتفاق ناخوشایند، ذهنت بارها و بارها به اون برگرده؟ 🔹 یا دائم نگران آینده‌ای باشی که هنوز نیامده؟ این یعنی نشخوار فکری! ذهن تو مثل یک نوار تکراری، یک فکر منفی را بارها پخش می‌کند و نمی‌گذارد آرامش داشته باشی. 🔴 نشخوار فکری چه آسیب‌هایی دارد؟ ⚠️ افزایش استرس و اضطراب ⚠️ کاهش تمرکز و خلاقیت ⚠️ زمینه‌ساز افسردگی ⚠️ تصمیم‌گیری‌های نادرست ✅ چطور از این چرخه منفی خارج شویم؟ 🔹 خودت را در لحظه حال نگه دار (تمرین ذهن‌آگاهی) 🔹 فعالیت‌های مثبت و جذاب انجام بده (ورزش، مطالعه، هنر و...) 🔹 افکارت را روی کاغذ بنویس و تحلیل کن 🔹 با یک دوست یا مشاور صحبت کن #نشخوار_فکری #سلامت_ذهن #مدیریت_افکار #مشاوره_روانشناسی #زندگی_آگاهانه https://eitaa.com/raufclinic

🌿✨ حلول سال نو با عطر علوی ✨🌿 یا مقلب القلوب و الابصار... سال نو از راه رسید، اما امسال نوروزمان با عطر و اندوه شهادت مولای متقیان، امیرالمؤمنین علی (ع) همراه است. 🌿 🔹 در این روزهای نو شدن طبیعت، دل‌هایمان را با یاد و معرفت علی (ع) تازه کنیم و از سیره‌ی ایشان درس مهربانی، عدالت و انسانیت بگیریم. 💠 امید که سال جدید، سالی سرشار از برکت، آرامش و عاقبت‌بخیری برای همه باشد، و در سایه‌ی توکل بر خدا و پیروی از راه اهل‌بیت (ع)، روزهای روشنی پیش رو داشته باشیم. https://eitaa.com/raufclinic

✅ هر احساسی، حامل پیامی از درون ماست... گاهی به جای جنگیدن با احساسات منفی، بهتر است به حرفشان گوش دهیم. 🔹 استرس می‌گوید: به زندگی‌ات نظم بده و مهارت یاد بگیر. 🔹 افسردگی می‌گوید: از رکود خارج شو، حرکت کن. 🔹 اضطراب می‌گوید: از دغدغه‌هایی که مربوط به تو نیست، فاصله بگیر. 🔹 کمبود اعتماد به نفس می‌گوید: به خودت پایبند باش، قول‌هایی که به خودت می‌دهی را جدی بگیر. 🔹 زودرنجی می‌گوید: شاید وقتشه کمی با خودت صادق‌تر باشی و از خودمحوری فاصله بگیری... هر احساس، دریچه‌ای برای خودشناسی‌ست به جای فرار، خوب گوش بده؛ پیامی برای رشد درونت دارد. #خودشناسی #هوش_هیجانی #درمان_درون #آرامش_روان #رشد_شخصی #مرکز_مشاوره_رئوف https://eitaa.com/raufclinic

وقتی زوجی سر یه موضوع ظاهراً ساده دعوا می‌کنن... ماجرا معمولاً چیز دیگه‌ایه! مشاجرات زناشویی اغلب ریشه در احساسات پنهانی دارن؛ نیاز به دیده شدن، شنیده شدن، عاطفه، همراهی و اثبات کفایت. شستن ظرف فقط بهونه‌ست... موضوع اصلی خیلی عمیق‌تر از این حرف‌هاست. اگه این نیازها دیده نشن، دعواها تکرار می‌شن... با شکل و ظاهر متفاوت! رابطه سالم یعنی دیدن پشت پرده‌ی کلمات و رفتارها. #سواد_رابطه #زوج_درمانی #مشاور_خانواده #رئوف_کلینیک https://eitaa.com/raufclinic

🧊 اگه یخ رو فشار بدی، نمی‌شکنه… می‌لغزه و از دستت در می‌ره! فرزندت هم همینطوره… وقتی نوجوانت رو فشار می‌دی، محدود می‌کنی، کنترل‌گری می‌کنی، لزوماً “درست” نمی‌شه... خیلی وقتا فقط ازت فاصله می‌گیره... اونا نیاز به درک، جهت‌دهی و صبوری دارن. پس چی کار کنیم؟ 🔹 کمتر فشار، بیشتر گفتگو 🔹 کمتر کنترل، بیشتر ارتباط 🔹 کمتر باید و نباید، بیشتر چرا و چگونه وقتی باهاش حرف بزنی، شروع می‌کنه به فکر کردن. وقتی دلیل کارهاش رو بفهمه، بهتر انتخاب می‌کنه. و اگر یه روز لغزید یا سر خورد... به‌جای اینکه بگیم: “دیدی گفتم”، با دلِ باز، دستِ باز، ذهنِ باز بگیریمش… #رشد_نوجوان #تربیت_آگاهانه #والدگری_مؤثر #رئوف_مرکز_مشاوره #ارتباط_والد_فرزند https://eitaa.com/raufclinic

⛔️ #مقایسه ⛔️ یکی از مخرب‌ترین رفتارها در مسیر رشد کودک، مقایسه‌ کردنه... وقتی می‌گیم: ❌ «چرا مثل خواهرت نیستی؟» ❌ «کاش مثل فلانی نقاشی می‌کشیدی!» داریم خلاقیت و اعتماد به‌نفس رو توی وجودش خفه می‌کنیم! مقایسه یعنی سرکوب تفاوت‌ها درحالی‌که هر کودک دنیای منحصربه‌فرد خودشه… ✅ به‌جای مقایسه، تحسینش کن. ✅ به‌جای تحقیر، تشویقش کن. ✅ کمکش کن خودش با خودش رقابت کنه، نه با دیگران! با امید و همراهی، کودکی شکوفا میشه نه با سرکوفت! #تربیت_کودک #والدگری_آگاهانه #کودک_خلاق #مرکز_مشاوره_رئوف #روانشناسی_کودک https://eitaa.com/raufclinic

🧠 لجبازی بچه‌ها طبیعی‌ست، نگران نباشید! کودکان هنوز منطق قوی ندارند و بیشتر بر اساس احساساتشان تصمیم می‌گیرند. آن‌ها به‌دنبال استقلال هستند، اما تجربه کافی برای تصمیم‌گیری درست ندارند. بنابراین اگر مخالفت می‌کنند یا لج می‌کنند، لزوماً با شما دشمنی ندارند؛ بلکه در حال شناختن خود و جهان‌اند. ⭕ اما یک لحظه فکر کنیم... آیا بعضی وقت‌ها ما والدین هم لج‌بازی نمی‌کنیم؟ 1️⃣ وقتی می‌دانیم فرزندمان احساسی است، اما همچنان با سرسختی و فشار برخورد می‌کنیم. 2️⃣ یا وقتی که رفتارهای لجبازانه‌ خودمان الگوی رفتاری او شده‌اند. ✅ پس از خودمان شروع کنیم: با منطق، آرامش و انعطاف‌پذیری می‌توانیم الگوی خوبی برای فرزندمان باشیم تا یاد بگیرد چگونه تصمیم‌های بهتری بگیرد. #تربیت_کودک #والدگری_آگاهانه #مرکز_مشاوره_رئوف #لجبازی_کودکان #روانشناسی_کودک https://eitaa.com/raufclinic

کارگاه والدگری مثبت کودک و نوجوان 📘 ۵۰ تکنیک طلایی برای آرامش در خانه! 🧠 تا حالا شده با خودتون بگید: «دیگه نمی‌دونم با بچه‌م چطور رفتار کنم!؟» یا «مدام دعوا داریم، کاش بلد بودم درست برخورد کنم...» 📌 ما اینجاییم تا بهتون بگیم والد بودن، مهارت می‌خواد و یاد گرفتن این مهارت نه فقط ممکنه، بلکه لذت‌بخشه! 👨‍👩‍👧‍👦 در این کارگاه ۲ جلسه‌ای، بهاری و کاربردی: ✅ با ۵۰ تکنیک واقعی و موثر برای رفتار با کودک و نوجوان آشنا می‌شید ✅ راهکارهای عملی، علمی و قابل اجرا برای مدیریت چالش‌های تربیتی رو یاد می‌گیرید ✅ فضایی برای گفتگو، همدلی و تجربه‌ورزی 🗓 زمان برگزاری: بهار ۱۴۰۴ ⏰ مدت زمان: ۲ جلسه ۲ ساعته 📍 ویژه والدین دغدغه‌مند و آگاه 🎯 این کارگاه برای شماست اگر: فرزندی در سن کودک یا نوجوان دارید و می‌خواهید رابطه‌تون باهاش رو متحول کنید! هزینه دوره : ۵۰۰ هزار تومان 📞 برای ثبت‌نام و دریافت اطلاعات بیشتر، به @Raoufpsycology پیام بدید و یا با شماره تلفن ۰۹۹۳۰۲۷۷۰۲۵۹ تماس بگیرید #والدگری_مثبت #تربیت_کودک #روانشناسی_نوجوان #کارگاه_آموزشی #مرکز_مشاوره_رئوف https://eitaa.com/raufclinic

🟢 کارگاه تخصصی اختلالات یادگیری و مهارت‌ها 🟢 ✅درمان اختلالات یادگیری و نقص توجه (مشکلات در دقت، توجه، تمرکز، ریاضی، خواندن و املا و نوشتن) ✅تقویت مهارت های ارتباط موثر ✅آموزش مهارت های زندگی به روش بازی درمانی ✍در طول ۸ جلسه حضوری ❓ویژه کودکان ۶ تا ۱۱ سال ⌛️ تاریخ شروع دوره ؟ ✍اردیبهشت ماه ۱۴۰۴ 💳 میزان سرمایه گذاری؟ ✍۲/۵۰۰ هزارتومان ظرفیت محدود🤝 ثبت‌نام از طریق : 🆔@Raoufpsycology 📞+989930277059

❤ پدر عزیز، لطفاً خالصانه "بابا" باشید... درست است که شما به عنوان پدر خانواده، زمان زیادی را صرف کار و فعالیت‌های بیرون از خانه می‌کنید، اما هنوز هم برای دل فرزندتان، همان نیم‌ساعت حضور با کیفیت در روز معجزه می‌کند. 👨🏻‍🦱 بابای نیم‌ساعتی هم، اگر با دل باشد، از بابای بی‌وقتی بهتر است. 📌 فقط کافیست در همان مدت کوتاه، خالصانه پدر باشید؛ نه مشغول فکر خانه مادرزن، نه غرق در اخبار، نه درگیر کارهای نیمه‌تمام اداره... با کودک حرف بزنید، بازی کنید، بخندید و دنیایش را حس کنید. ❌ مثلاً وقتی فرزندتان را بغل کرده‌اید، با همسرتان وارد مشاجره نشوید... آن لحظه فقط "بابا" باشید. فقط برای او. #تربیت_کودک #نقش_پدری #پدر #مرکز_مشاوره_رئوف https://eitaa.com/raufclinic