💡راهبردهایی برای غلبه بر افسردگی 1️⃣ براي خود اهداف قابل دسترس تعيين كنيد. 2️⃣ تنها به ميزان معقول و در حد توان خود مسئوليت بعهده بگيريد. 3️⃣ كارها، اهداف و وظايف بزرگ را به بخشهاي كوچك تقسم كنيد. 4️⃣ مديريت زمان و الويت بندي را فراموش نكنيد. 5️⃣ مدتي از وقت خود را با ديگران و يك دوست صميمي سپري كنيد. سعي كنيد فردي را در زندگي بيابيد كه بتوانيد به وي اعتماد كرده و با وي درد دل كنيد. #روانشناختی #افسردگی http://eitaa.com/ravabeteci

🔴 #جلسه_مشاوره 📣 برگزار می‌شود: 🔆کارگاه‌🔆 🔆 #روانشناختی و #مهارت‌افزایی🔆 ویژه کارکنان و خانواده‌ها به صورت #برخط 📆🔴جلسه اول🔴 🕗چهارشنبه ۱۶ آبان ساعت ۱۹ الی ۲۰ ✅موضوع: دنیای مطلوب من در زندگی مشترک ✅با حضور سرکار خانم بهادران تخصص: خانواده، فرزندپروری 🔴جهت شرکت در کارگاه‌، از طریق لینک زیر به عنوان مهمان وارد شوید: https://www.skyroom.online/ch/gshreza/khanesabz