#روانشناسی 🌱 •چجوری بفهمیم سلامت روانمان کاهش پیدا کرده؟ ۱.تغییر زیاد درمیزان خوابیدن ۲.کاهش توانایی تمرکز روی مسائل مختلف ۳.تمایل شدید به تنها بودن ۴.انجام کارها و رفتارهای پرخطر ۵.کاهش فعالیت های بدنی ۶.داشتن احساس خستگی و کسل بودن درکل روز ۷.فاصله گرفتن از اطرافیان و دوستانمون ۸.تغییر زیاد در میزان اشتها و غذاخوردن(کاهش یا افزایش) ۹.احساس تعلق نداشتن به هیچ جایی نکته :تشخیص نهایی و درست، فقط تشخیص روانشناس و مشاور می باشد 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#روانشناسی 🌱 •عادت های مخربی که نشانه اضطراب هستن ولی ممکنه شما ندونید: ۱. اگر شبا خوابای عجیب غریب می‌بینید یا تو روند خوابتون مشکل اساسی ایجاد شده، مثلاً زیاد می‌خوابید یا کم می‌خوابید. ۲. ناخن جویدن، بازی با مو یا گوشه لباس، کندن پوست لب یا هر کاری شبیه به این کارا. ۳. اگر برنامه ریزی افراطی دارید و اگر کاری خارج از برنامه انجام بشه عصبانی می‌شید. ۴. اگر دچار مشکل و درد جسمانی شدید، ولی از نظر پزشکی چیزی تشخیص داده نمیشه. ۵.‌ اگر برای درس خوندن تمرکز ندارید و دائم در حال عذر خواهی از دیگران بابت اشتباهتون هستید. ۶. اگر نمی‌تونید برای مدت طولانی یه جا بمونید و همش فکر‌‌ می‌کنید باید پاشید یه کاری انجام بدید .

✍چکار کنم که همسرم شنونده خوبی باشه؟ لطفا این پست با دوستانتون به اشتراک بگذارید... دکتر سعید عزیزی #همسرداری #روانشناسی 🌻

📌مادران کانال اینو بادقت ببینید خیلیامون این اشتباه ها رو ندانسته مرتکب شدیم و میشیم و اصلا پیامد خوبی نداره😔 📍انتشار حداکثری سبک زندگی #روانشناسی 🌻🌻

🔴 مقدم داشتن همسر از فرزندان 💠 مردان بدانند که باید برای همسرشان بیشتر از فرزندان ارزش قائل شوند. ▫️کاری کنید که بچه‌ها بدانند شما اول از همه به همسرتان توجه دارید. 💠 چنین توجهی از جانب شما انرژی مضاعف به همسرتان می‌بخشد و هر دوی شما را نسبت به اداره مشکلات، هماهنگ و همدل می‌سازد. 💠 علاوه بر اینکه بسیار در حل اختلافات و نیز تولید محبت جدید کارساز است. ▫️آری ! ❤️ عشق باشد همه خویشیم خدا می داند ❤️ مرهم هر دل ریشیم خدا می داند . #سبک_زندگی #روانشناسی 🌻🌻

راز زندگی زناشویی زوج‌های شاد و موفق چیه؟🥰 🔸با هم حرف بزنید ❣️آرزوها و رویاهایتان را با هم سهیم شوید 🔸برنامه‌ریزی اقتصادی داشته باشید ❣️با هم بیرون‌رفتن را متوقف نکنید 🔸همسرتان را گاهی شگفت‌زده کنید ❣️تعریف و تشویق کنید 🔸همهٔ مسائل را حل کنید ❣️حالت دفاعی نداشته باشید 🔸با هم گفت‌وگو کنید نه مشاجره ❣️آغوش‌های بی‌اهمیت را فراموش نکنید 🔸تفاوت‌هایتان را بپذیرید ❣️زمانی که اشتباه می‌کنید، به آن اعتراف کنید. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #روانشناسی 🌻

🟢ما زندگی نکردیم ... سخنران استاددانشمند 🎤 #روانشناسی 🌻

✅ سمی ترین رفتار خانم‌ها در زندگی مشترک ❌ یکی از بحث‌هایی که باعث میشه خانم‌ها عدم نشاط داشته باشند .... جواب رو در کلیپ ببینید و بشنوید 👌🙏🌸 🎙دکتر عزیزی  👈 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#روانشناسی 🌻🌻

🌸پیشرفت معنوی در تحمل سختی های زندگی ♻️اجر صبر بر بداخلاقی همسر 🎙دکتر سعید عزیزی #روانشناسی 🌻🌻

🎥 "مرد باید با همسرش مهربان ترین باشد" 🎙استاد تراشیون #روانشناسی 🌻 🌻

#روانشناسی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

♻️همسرانه خیلی وقت‌ها مردها و زن هایی کاملاً وفادار را دیده‌ام که فقط بخاطر اینکه همسرشان بی‌اندازه آنها را متهم به خیانت کرده است، دست به خیانت زده‌اند. آنها به نقطه‌ای رسیده‌اند که فکر کرده‌اند وقتی اینقدر باید برای کاری که نکرده‌اند متهم شوند، پس بهتر که آن کار را انجام دهند. در چنین مواردی خیلی ناراحت‌کننده است که ببینیم ترس از خیانت همسر باعث شده که بدترین ترس او به واقعیت تبدیل شود. وقتی اعتمادی شکسته می‌شود، دوباره اعتماد کردن خیلی سخت است. همه چیز به گرفتن یک تصمیم هوشیارانه از اعتماد به کسی برمی‌گردد. باید از خودتان بپرسید، شفافیت در یک رابطه به چه معناست؟ آیا چک کردن گوشی‌های همدیگر نشانه شفافیت است یا عدم امنیت؟ این چک کردن‌های مضطربانه هیچ جایی در یک رابطه شفاف ندارد! #روانشناسی 🌻 🌻

🚨 والدین غرق در فضای مجازی، کودکان تشنه توجه ⭕️ بسیاری از والدین بیش از اندازه در فضای مجازی غرق شده‌اند. کودکان در زندگی به توجه پدر و مادر خود نیاز دارند و اگر این توجه و محبت را از والدین خود دریافت نکنند در دنیای مجازی و شبکه‌های اجتماعی به دنبال توجه، محبوبیت و دیده شدن می‌گردند. فراموش نکنیم که محبت و دریافت توجه نیاز بنیادی کودکان است و باید نیازهای کودکانمان را دریابید. #روانشناسی 🌻

#روانشناسی 🌱 •روش های پیشگیری و درمان فرسودگی روانی شغلی: - قبل از شروع هر کاری به توانایی های خودتون نگاه کنید ، تا پس از مدتی دچار خستگی نشید. - کم کردن حجم کارها و انجام فعالیت های غیرحضوری - ایجاد یک محیط کاری لذت بخش با استفاده از نور مناسب ، دمای مناسب و حتی داشتن گلدون - استفاده از مرخصی های مجاز و پرداختن به تفریح و استراحت - استراحت های کوتاه و متعدد حین کار ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

#روانشناسی 🌱 •چهار راه اعتماد سازی دررابطه : ۱)وفادار باشید و اقدامات خود را دنبال کنید: حفظ قول خود به دیگران نشان می دهد که از آن ها چه انتظاری دارید. با این کار هر شخصی به نوبه خود، احتمالاً با احترام با شما رفتار می کند و اعتماد بیشتری به روند کار دارد. ۲)برای تصمیم گیری وقت بگذارید و قبل از اقدام سریع خیلی فکر کنید: فقط تعهداتی را بپذیرید که از پذیرفتن آن ها راضی باشید. ۳)صادق باشید: پیامی که شما منتقل می کنید باید همیشه حقیقت باشد. اگر گرفتار دروغ گفتن شوید، هرچقدر هم کم باشد، از امانت شما کاسته می شود. ۴)احساسات خود را پنهان نکنید: صراحت در مورد احساسات، اغلب یک روش موثر برای ایجاد اعتماد است ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

#روانشناسی 🌱‏به اعتقاد "آلبرت الیس" چهار باور ناسالم، هسته مرکزی تمام مشکلات روانشناختی هر فرد را تشکیل میدهد: 1- پرتوقعی(انتظار غیرمنطقی) 2- فاجعه پنداری(وحشتناک دیدن وقایع) 3- سطح پایین تحمل ناکامی(بی تحملی) 4- کم ارزش شمردن خود(ناارزنده سازی خویشتن) ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

#روانشناسی 🌱 •قوانیــن قهرکردن در رابطــــه : ١. حق نداریم به خانواده های هم توهین کنیم. ٢. حق نداریم مسایل ومشکلات کهنه رومطرح کنیم. ٣. شام ونهارنپختن ونخوردن نداریم. ۴. سلام وخداحافظی درهرصورت لازمه. ۵. هیچکس حق نداره جای خوابش روعوض کنه. ۶. حق نداریم اشتباه طرف مقابل روتعمیم بدیم مثلا"توهمیشه...."ممنوع. ٧. بایدبه هم فرصت بدیم که هرکسی راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع دعواپنج دقیقه صحبت کنه وطرف دیگه هم پنج دقیقه زمان برای پاسخگویی داره وبعداگه حرفی باقی مونده اونه به فرداموکول نکنید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

🔷بابا ها میخواین بچه هاتون عاشششقتون بشن رازش تو این کلیپ👆👆 🎙دکتر سعید عزیزی #روانشناسی 🌻🌻

#روانشناسی امروز یه قانون روانشناسی رو می‌خوندم که در عین ساده بودنش خیلی جالب بود؛ می‌گفت: چرا وقتی ماشینت جوش میاره، حرکت نمی‌کنی؟ کنار می‌زنی و می‌ایستی؟ چون ممکنه آتیش بگیره؛ و به خودت و دیگران صدمه بزنه! خودت هم همین‌طوری. وقتی جوش میاری، عصبی و عصبانی میشی. در این حال تخته‌گاز نرو. بزن کنار، ساکت باش، و هیچ نگو. وگرنه هم به خودت آسیب می‌زنی هم به اطرافیان.🌱🌸 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

#روانشناسی 📢 بالاترین میزان مراجعه ودرخواست مشاوره در حوزه مسائل تربیتی کودک ونوجوان در مرکز مشاوره 📊 براساس آخرین گزارش‌ها، بیش از ۵۰٪ از مراجعین ما درمرکز مشاوره خانواده های محترمی هستند که به سلامت روان ومسائل تربیتی فرزندان خود حساسیت ویژه ای دارند وبه دنبال مشاوره مجرب ومتخصص در این حوزه هستند وهمان طور که می‌دانید متاسفانه به دلیل شرایط اجتماعی،اقتصادی،فرهنگی و.... مشکلات مختلف به‌ویژه در میان جوانان و نوجوانان به‌شدت افزایش یافته است. که این مشکلات می‌تواند تأثیرات جدی بر کیفیت زندگی و سلامت روانی کودکان ونوجوانان داشته باشد. 🔹 به همین دلیل ما جهت انجام وظیفه وبر حسب تکلیف [در مرکز مشاوره خانه سبز ] برای مشاوره فردی در حوزه کودک ونوجوان از امروز در کنار خانم #دکترمومنی بزرگوار افتخار همکاری با دونفر از اساتید مجرب ومتخصص حوزه کودک ونوجوان سرکار خانم ها #نصیری و#علوی زاده را خواهیم داشت تا خانواده های محترم ودجا بتوانند با کمک متخصصان، این حوزه‌ به مسائل و نیازهای خود بپردازند و راهکارهای عملی برای بهبود زندگی فرزندان خود بیاموزند. ❗️ لطفا جهت ثبت‌نام ؛ هرچه سریع‌تر اقدام کنید و از این فرصت برای بهبود سلامت روانی فرزندان خود بهره‌مند شوید. 📱۰۲۱۲۲۹۴۱۹۰۰ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#روانشناسی 📢 آمار نگران‌کننده استرس و اضطراب در میان مردم 📊 براساس آخرین گزارش‌ها، بیش از ۳۰٪ از افراد در سراسر جهان با استرس و اضطراب دست‌وپنجه نرم می‌کنند و این مشکل به‌ویژه در میان جوانان و نوجوانان به‌شدت افزایش یافته است. از هر سه نفر، یک نفر از علائمی مانند بی‌خوابی، بی‌قراری و کاهش تمرکز رنج می‌برد که می‌تواند تأثیرات جدی بر کیفیت زندگی و سلامت روانی افراد داشته باشد. 🔹 به همین دلیل، طرح ویژه‌ای [در مرکز مشاوره خانه سبز ] برای مشاوره فردی آغاز شده است تا خانواده های محترم ودجا بتوانند با کمک متخصصان #دکترآسایش وسرکار خانم ها#ارشد#اکرمی، به مدیریت استرس و اضطراب خود بپردازند و راهکارهای عملی برای بهبود زندگی خود بیاموزند. لازم به ذکر است اساتید مجرب مرکز ما آقای #بکایی وسرکار خانم ها #دکترابویی#دکترصادقخانی #دکترگلپاشا#دکتربوربور#طاهری#بهادران و...در سایر زمینه های روانشناختی از جمله خانواده،پیش از ازدواج،ارزیابی ها واستعداد یابی،خودآگاهی،زوج درمانی،تحصیلی و...در خدمت شما خواهندبود ❗️ لطفا جهت ثبت‌نام ؛ هرچه سریع‌تر اقدام کنید و از این فرصت برای بهبود سلامت روانی خود بهره‌مند شوید. 📱۰۲۱۲۲۹۴۱۹۰۰ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#روانشناسی 🌱 •وظيفه والدين اين است كه زير درستها خط بكشند: فرزند شما ده كار اشتباه ميكند يك كار درست، شما بايد روي همان كار درست تاكيد كنيد. شب موقع خواب از آن كار خوب فرزندتان تقدير كنيد به عنوان مثال، فرزند شما امروز براي شما كه تشنه بوده ايد يك ليوان آب آورده، وقت خواب با ده جمله از كار خوبش تعريف كنيد: امروز برام يك ليوان آب آوردي، من كيف كردم، خوشمزه ترين آب دنيا برام بود، چون تو برام آوردي. شما بايد كار خوب فرزندتان را بزرگ كنيد. به او ياد بدهيد اگر شب قبل از خواب فكر ميكند به جاي حوادث بد و اشتباهاتش، به رفتار خوب آن روزش فكر كند. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

🔰 در مقابل لجبازی کودکان اینجوری رفتار کنید! 🔻اولین چیزی که در تربیت بچه‌های ۲ تا ۶ سال خود را نشان می‌دهد، تقابل یا لجبازی است. 🎙دکتر سعید عزیزی #تربیت_فرزند #روانشناسی 🌻

#روانشناسی • چه زوج‌هایی در گفتگو با هم موفق‌ترند !؟ مطمئن باشید وقتی همسرتان را در اولویت قرار می‌دهید در واقع به خودتان بها دادید چون بازتاب این عمل بخودتان برمی‌گردد و شما تنها کسانی هستید که قرار است تمام لحظات زندگی را در کنار هم باشید. - خانم و آقای خونه ؛ شوخی‌های لطیف و به جا هم بر صمیمیتتون اضافه می‌کنه و هم محیط خونه رو شاد نگه می‌داره! اما شوخی‌های ناپسند و تمسخرآمیز اختلاف‌برانگيز خواهند بود. - و همسرانی که ؛ صدای خود را بلند نكنند. تماس چشمی‌ برقرار كنند. به خوبی به حرف‌های طرف مقابل گوش كنند. اگر نكته‌ای را متوجه نشدند، درمورد آن محترمانه سوال کنند. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

🟣خانما حتما ببینید...😅 ✅رازهای همسرداری تکنیک تسخیر همسر در 90 ثانیه👌😊 🎙دکتر سعید عزیزی #سبک_زندگی #روانشناسی 🌻🌻