🕘 فعالیت‌های مهم خود را ساعت 9 تا 11صبح انجام دهید ! 🕚 طبق تحقیقات، مردم در 2 ساعت اول بعد از بیدارشدن ازخواب،بیشترین بازدهی را دارند. 🕘 این ساعات معمولا بین 9 تا ۱۱صبح است. #دانستنیها ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌

رفع کم خونی 🔸خوردن کشمش و عسل در صبحانه 🔹1 تا 2 عدد گوجه‌فرنگی در روز 🔸مصرف منظم جعفری در کنار غذا 🔹 به صورت ناشتا 2 تا 3عدد خرمای تازه بخورید 🔸غلات سبوس‌دار، آجیل و حبوبات استفاده شود. #دانستنیها

در چه مواردی نیاز به تماس با مرکز فوريت‌هاي پلیسی ۱۱۰ نمی باشد؟ #دانستنیها

#سلامتی ☘خواص خوردن خرما و گردو باهم در ماه مبارک رمضان بسیار مفید وعالی هست.☘ 👈مصرف همزمان خرما و گردو با هم سبب کاهش خستگی و افزایش شادی می شود. 👈مصرف همزمان خرما و گردو با هم باعث می شود فسفر موجود در گردو بهتر جذب بدن شود. 👈مصرف همزمان خرما و گردو با هم سردرد های ناشی از کم آبی را کاهش می دهد. 👈مصرف همزمان خرما و گردو با هم عامل بسیار مفیدی در افزایش خون سازی بدن می باشد. 👈مصرف همزمان خرما و گردو با هم باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش و رفع یبوست می شود. #دانستنیها #تغدیه_در_رمضان