🌿🌺سلام امام زمانم 🍂باز در شهر رسیدی و نفهمید کسی آشنایی طلبیدی و نفهمید کسی... 🍂درد این است که ما مدعی هجرانیم درد هجران تو چشیدی و نفهمید کسی.. 🌱.برقآمت دلربای مهدی صلوات. الّلهُمَّ عَجِّلْ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج 📎 #امام_زمان 📎 #ظهور 📎 #روابط_عمومی_عس_تنکابن ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ eitaa.com/aghidatitonekabon splus.ir/aghiatitoneksbon ╰┅┅┅┅┅❀🔺️❀┅┅┅┅┅╯

در فصل سرما ویتامین D مصرف کنید! بر اساس تحقیقات افرادی که ویتامین D کافی دریافت نمی‌کنند، بیشتر از آنهایی که این ویتامین را به میزان کافی مصرف می کنند، در معرض ابتلا به عفونت دستگاه تنفسی فوقانی (که با علائمی نظیر سرفه، گلو درد و گرفتگی بینی همراه است) قرار دارند. زیرا سلول های شما برای فعال کردن واکنش مقابله با عفونت به ویتامین D وابسته‌اند. برخی مطالعات نشان می دهد مصرف 400 واحد بین المللی ویتامین D در روز از عفونت دستگاه تنفسی پیشگیری می‌کند. طبق گزارش مؤسسه‌ی ملی سلامت (NIH)، اغلب بزرگسالان باید برای سلامتی و پیشگیری از سرماخوردگی هر روز حداقل 600 واحد بین المللی ویتامین D مصرف کنند، اما برخی سازمان‌های دیگر مصرف مقدار بیشتری را توصیه کرده‌اند. ویتامین D کافی فقط از طریق رژیم غذایی دریافت نمی‌شود. ماهی سالمون، گوشت گاو، زرده‌ی تخم مرغ، شیر، آب پرتقال غنی شده، پنیر، و قارچ از مهم‌ترین منابع ویتامین D به شمار می‌روند که می‌توانند تا حدی ویتامین D موردنیاز شما را تأمین می‌کند. همچنین، می‌توانید در صورت نیاز پس از مشورت با پزشک خود از مکمل‌های مناسب نیز استفاده کنید. #ع.س.فاامازندران #ایمنی

نقش تجدید انرژی و پاکسازی ذهنی در جلوگیری از استرس و اضطراب این دو مورد، دو پدیده مهم هستند که به واسطه استراحت کافی و خواب منظم به وقوع می‌پیوندند. در زیر به توضیح این دو مفهوم پرداخته‌ایم: تجدید انرژی (Energy Restoration): تجدید انرژی به معنای بازیابی و ترمیم انرژی‌ها و نیروهای فیزیکی و روحی است که در طول روز در اثر فعالیت‌ها، تنش‌ها و زحمات مختلف از دست رفته‌اند. همانطور که باتوجه به شرایط و ویژگی‌های هر فرد ممکن است نیازها و انرژی‌های مختلفی وجود داشته باشد، تجدید انرژی به معنای بهبود و بازیابی حالت فیزیکی و روحی به نحوی است که افراد بتوانند به طور بهینه و مؤثر در مواجهه با رویدادها و چالش‌های زندگی عمل کنند. عوامل مختلفی به تجدید انرژی کمک می‌کنند، از جمله: -نماز و عبادات اسلامی -خواب کافی: خواب در واقع یک فرآیند تجدید انرژی طبیعی است. اندازه و کیفیت خواب مستقیماً بر روی انرژی روزمره و کارایی شناختی تأثیر دارد. -تغذیه مناسب: تأمین نیازهای غذایی و مصرف مواد غذایی مناسب نیز نقش مهمی در تجدید انرژی دارد. -تفریح و استراحت مناسب: فرصت‌هایی برای استراحت و تفریح منظم و مناسب همچنین به تجدید انرژی کمک می‌کند. -فعالیت‌های فیزیکی: انجام فعالیت‌های ورزشی و تناسب‌اندام نیز انرژی را تجدید می‌کند و روحیه و انگیزه را افزایش می‌دهد. پاکسازی ذهنی (Mental Cleansing): پاکسازی ذهنی به معنای رسیدگی به تنش‌ها، اضطراب‌ها و افکار منفی است که ممکن است در طول روز در ذهن ایجاد شده باشد. راه‌های مختلفی برای پاکسازی ذهنی وجود دارد، از جمله: -نماز و عبادات اسلامی - آگاهی‌پذیری (Mindfulness): این تمرین‌ها به افراد کمک می‌کنند تا تمرکز خود را به زندگی حال حاضر بیاورند و فکرهای منفی را کنترل کنند. -ورزش و تمرینات فیزیکی: فعالیت‌های ورزشی می‌توانند تنش‌ها را کاهش دهند و احساس خوبی را ایجاد کنند. -یادگیری مهارت‌های مدیریت تنش: یادگیری و استفاده از مهارت‌های مدیریت تنش، مثل تنفس عمیق، می‌تواند به پاکسازی ذهنی کمک کند. -رفتن به طبیعت و فضای باز: طبیعت و فضای باز اغلب تأثیر آرام‌بخشی دارند و به پاکسازی ذهن کمک می‌کنند. #ع.س.فاامازندران #ایمنی #جلوگیری_از_سوانح_عمدی #خودکشی_و_خودزنی

روضه و توسل به حضرت ام البنین سلام الله علیها به نفس استاد حاج منصور ارضی

🔻ایثارگری بی وقفه پلیس راه به مسافران جاده های کوهستانی استان مازندران #شهدای_فراجا #خادمان_امین

🔻ایثارگری بی وقفه پلیس راه به مسافران جاده های کوهستانی استان مازندران #شهدای_فراجا #خادمان_امین

ایثارگری بی وقفه پلیس راه به مسافران جاده های کوهستانی استان مازندران #شهدای_فراجا #خادمان_امین

🎥چرا عملیات وعده صادق ۳ به تعویق افتاده؟نقش دولت در این تعویق چیست؟ هزارسنگر @hezarsangaramol

🔻 گاف جدید ضدانقلاب رسید! عکس شهید صدرزاده کنار سپهبد شهید سلیمانی رو پخش کردن میگن یکی از نیروهای بشار اسد بوده که فرار کرده بوده لیبی الانم دستگیر شده!! #تولیدی_عس_رامسر

💠 بازدید رییس عقیدتی سیاسی انتظامی تنکابن حجت الاسلام والمسلمین نوبخت از کلانتری بخش خرم آباد به همراه مجموعه عقیدتی سیاسی 🔸 تقدیر تشکر از زحمات ریس کلانتری بخش خرم آباد سرهنگ کریمی 🔸 آموزش چهره به چهره قرآن کریم و نهج‌البلاغه به کارکنان کادر و وظیفه 🔸بازدید نظارتی 🗓۱۴۰۳/۰۹/۲۵ 📎 #نظارت 📎 #آموزش 📎 #روابط_عمومی_عس_پلیس_تنکابن ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮      eitaa.com/aghidatitonekabon    splus.ir/aghiatitoneksbon ╰┅┅┅┅┅❀🔺️❀┅┅┅┅┅╯

💠 معدوم سازی مشروبات الکلی مکشوفه با حضور رییس عقیدتی سیاسی انتظامی تنکابن حجت الاسلام والمسلمین نوبخت و م نا عقیدتی سیاسی انتظامی تنکابن سرگرد عشورنژاد 🗓۱۴۰۳/۰۹/۲۵ 📎 #نظارت 📎 #روابط_عمومی_عس_پلیس_تنکابن ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮      eitaa.com/aghidatitonekabon    splus.ir/aghiatitoneksbon ╰┅┅┅┅┅❀🔺️❀┅┅┅┅┅╯

💠 دیدار مسئول آموزش انتظامی تنکابن ستواندوم بهشتی با رییس عقیدتی سیاسی انتظامی تنکابن حجت الاسلام والمسلمین نوبخت 🔹بررسی موارد آموزشی 🔹اجرای برنامه های مصوب سازمانی 🗓۱۴۰۳/۰۹/۲۵ 📎 #روابط_عمومی_عس_پلیس_تنکابن ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮      eitaa.com/aghidatitonekabon    splus.ir/aghiatitoneksbon ╰┅┅┅┅┅❀🔺️❀┅┅┅┅┅╯

💠بازدید رییس عقیدتی سیاسی انتظامی تنکابن حجت الاسلام والمسلمین نوبخت به همراه مجموعه عقیدتی سیاسی از پاسگاه بلده 🔹اقامه نماز جماعت ظهر و عصر 🔹آموزش چهره به چهره احکام و نهج‌البلاغه به کارکنان کادر و وظیفه 🔹بازدید نظارتی 🔹تقدیر و تشکر از زحمات رییس پاسگاه ستوانیکم شمس 🗓۱۴۰۳/۰۹/۲۵ 📎 #روابط_عمومی_عس_پلیس_تنکابن ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮      eitaa.com/aghidatitonekabon    splus.ir/aghiatitoneksbon ╰┅┅┅┅┅❀🔺️❀┅┅┅┅┅╯

💠برگزاری جلسه حلقه های معرفت و مهربانی برای کارکنان وظیفه در پاسگاه بلده توسط مسئول آموزش عقیدتی سیاسی انتظامی تنکابن ستوانیکم عیسی زاده 🗓۱۴۰۳/۰۹/۲۵ 📎 #آموزش 📎 #روابط_عمومی_عس_پلیس_تنکابن ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮      eitaa.com/aghidatitonekabon    splus.ir/aghiatitoneksbon ╰┅┅┅┅┅❀🔺️❀┅┅┅┅┅╯

💠 واقعیت تلخ سوریه . هوشیار باشیم 🗓۱۴۰۳/۰۹/۲۵ 📎 #روابط_عمومی_عس_پلیس_تنکابن ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮      eitaa.com/aghidatitonekabon    splus.ir/aghiatitoneksbon ╰┅┅┅┅┅❀🔺️❀┅┅┅┅┅╯

😡😡😡😡😡😡😡😡😡 آهای مردمی که به شخصی رأی دادید که خودش گفت من چیزی بلد نیستم ولی قبول نکردید.هر چه برسرتان بیاید حقتان است 😡😡😡😡😡😡😡😡😡 ❌ بیژن عبدالکریمی استاد فلسفه: ⏪بسیار جالب است، افکار عمومی در ایران را به سمتی هدایت میکنند که مردم روسری از سر بردارند و علیه حکومت دینی بایستند. ▪️همان ها در سوریه افکار عمومی را به سمت گرایش به ریش‌های بلند سلفی هدایت میکنند تا علیه حکومت سکولار بجنگند و یک حکومت سلفی با قوانین اسلامی و سفت و سخت بیاورند. ▪️بیاید کمی خودمان را از فریب‌های بزرگ رهایی بدهیم، بشار از آل سعود دیکتاتورتر است یا از آل خلیفه؟ آزادی های سیاسی و اجتماعی اش از عربستان سعودی کمتر است؟ هرآنچه غرب کوشید تا بن سلمان در عربستان اجرا کند، سالها قبل در سوریه وجود داشت، نه دین اجباری بود، نه حجاب. مشروب هم سرو میشد، که البته اکنون اعضای تحریر الشام در حال حمله به فروشگاه های مشروبات الکلی هستند در حلب و باقی شهرهای در دستشان. بین دختر و پسر هم دیوار نبود و... ▪️بروید فیلم های سوریه که قبل 2010 در یوتیوب بارگذاری شده اند را ببینید، کشوری زیبا، توریستی، فعال و پویا، که کنسرت های خارجی که الان در عربستان مد شده، در آنجا برگزار میشد... هیچ شباهتی به کشورهای عربی دیگر نداشت، از همه هم سکولارتر بود اما اما و اما، برای اسرائیل یک تهدید بود و غرب این را نمی پذیرد. ▪️بحث نه بر سر دین شماست، نه دیکتاتور بودن یا نبودن حکومت شما و نه حتی سکولار یا مذهبی بودن آن... هر کدام از اینها به مقتضای نیاز آنها میتواند برای ما مردم این منطقه زیبا یا زشت جلوه کند. ▪️ما مردم خاورمیانه کی میخواهیم به خود بیاییم و دست از بازیچه سیاست‌های غرب و شرق شدن برداریم، خدا میداند. هر روز سازی میزنند و ما هم به هر سازشان آن گونه که می خواهند می رقصیم. پی نوشت: آهای مردم به خود بیایید هنگامی که مملکت نابود شد و دوستگی به وجود آمد تمام سرمایه های مردم وخانه های مردم نابود میشود کانال مدیران فضای مجازی وحقیقی شهرستان هزارسنگر آمل @modiran1000s

🤲 اقامه نمازجماعت ظهر و عصر به امامت حجت الاسلام اسماعیلی رئیس ع.س ف.ا.ش عباس آباد در نمازخانه شهید شرج پور ستاد باحضور کارکنان ستاد شهرستان 📆 مورخ ۱۴۰۳/۰۹/۲۵ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 #عقیدتی سیاسی ف.ا.ش عباس آباد

❇️ برگزاری مراسم عزاداری وسخنرانی به مناسبت وفات حضرت ام البنین(س) در نمازخانه شهید شرج پور ستاد باحضوررياست ع.س و رئیس حفا شهرستان و کلیه کارکنان 📂 موضوع جلسه: وفات حضرت ام البنین(س) 🎤 سخنران : حجت‌الاسلام اسماعیلی 📆 مورخ ۱۴۰۳/۰۹/۲۵ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 #عقیدتی سیاسی ف.ا.ش عباس آباد

💠دیدار و آموزش چهره به چهره با کارکنان توسط رئیس عقیدتی حجت الاسلام والمسلمین اسماعیلی 🔸بررسی و حل مشکلات 🔸پرسش و پاسخ مذهبی 🗓۱۴۰۳/۰۹/۲۵ 📎 عقیدتی سیاسی ف.ا.شهرستان عباس‌آباد